ʻO nā kumu o ka hoʻouluʻana e hiki ke lilo i ke kaumaha , ka luhi, ka hakakā, nā pilikia i loko o kou ola a me ka hana, akāʻoi aku ka pinepine, like kaʻona o ke ola ma hope o nā hoʻomaha hoʻomaha lōʻihi. "Hele mai" a lawa, hiki i ka manawa e noʻonoʻo ai i ka mea e hana ai i ka wā e hana ai.
Hoʻopiliʻia
Ma hope o ka hoʻomaha o ka'ōpū, ua hiki i ka manawa e hoʻihoʻi ai i ke kauoha i loko. Eʻike kākou i ke kumu e loaʻa ai iāʻoe kēiaʻano kaumaha. E noʻonoʻo i ka pahu o kahi mīkini holoi i hoʻopaʻaʻia i ka palena. Me he mea e pono ai nā mea a pau, akā pehea ka hopena o ka holoiʻana? I loko o ka pahu,ʻaʻohe manawa no nā mea'ōwili,ʻo ia hoʻiʻaʻole lākou e holoi. No laila, i loko o kou'ōpū,ʻaʻohe manawa eʻai ai kaʻai.
No laila, e hoʻomaka me kahi e wehe ai i hope ma hope o ka hana 'ana:
- ʻaʻole hiki i ka pōloli ke hahau - e hoʻopaneʻe lākou i kou kino;
- kaʻaiʻana i kaʻai ma nā meaʻai a me nā meaʻono;
- ka nui o ka wai e kōkua i ka laweʻana i nā toxins i hanaʻia;
- ka nui o nā meaʻai - e'ōhū ka fiber i loko o ka'ōpū a paʻi i nā lehulehu pale i hoʻopaʻaʻia i loko;
- Eʻai i nā'āpana liʻiliʻi loa, e hoʻopiha iki i ka pōloli, no laila,ʻaʻole e hoʻonui i kāu "pahu".
Nā lāʻau lapaʻau
ʻO nā mea he nui ma lalo o keʻano o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino ma hope o ka hoʻouluʻana,ʻo ia ka hōʻailona o ka'ōlelo enzymatic hoʻolaha,ʻo "mezim" a me "festal". Hoʻokahi manawa, eʻoluʻolu i ka mālamaʻana i ka mea e pono ai, akā, inā makemakeʻoe e hele pinepine (ināʻaʻole i kēlā me kēia lā) kaʻaiʻana, e hoʻohanaʻia kou kino i ka laweʻana o nā enzymes mai waho, a ho'ōki i ka hāʻawiʻana iāʻoe iho.
Nā hoʻoponopono Folk
Heʻoi aku ka palekana no ka hoʻohanaʻana i nā mea lapaʻau e kū'ē i ka hoʻouluʻana. ʻO kahi laʻana, nā aʻa maloʻo o aira. Ponoʻoe e lawe i ka ½ teaspoon o ke kumu waiwai i loko o kou waha a inu i ka wai.
Me keʻano maʻalahi o nāʻano e pale ai i nā hopena o kaʻaiʻana, mai hoʻomakaʻoe me kaʻahaʻainaʻole i kaʻaiʻana i mea nui. Hiki ke alakaʻi i ka uluʻana o nā maʻi kūikawā, e like me ka pancreatitis.