ʻAʻole hiki i ka'āpaki kūpono a me ka maikaʻi ke kuke wale a me ka'ōlaʻiʻia me nā huaʻai. Hiki ke aloha i ka honua a me ka broccoli ma ka honua a pau, no laila ua hala ka manawa a ke ho'āʻo neiʻoe e kuke i kēia pele i ka home.
Casserole me ka moa, broccoli a me ka cheese
Mea Kai:
- kaʻikeʻole o ka broccoli - 400 g;
- ka'ōpū moa i kāpenaʻia;
- kaomi - 1 mea;
- waiū - 1/3 o kahi haneli;
- kahi "Cheddar" - ka hapalua o ke kenekulia;
- ka pipi - 1 tbsp. koko;
- bread breading - 2 tbsp. koko;
- ka palaoa - 1 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
I ka'ōmole, e hoʻoheheʻe i ka waiūpaʻa a me ka pīpī i ka palaoa. E hoʻokuʻu i ka waiū me kaʻaila a me ka hoʻonāukiu pinepine i ka palaoa, e hoʻokomo i loko o ke kōkomo. Eʻai i ka iki a hiki i ka mānoanoa, ke kau me ka paʻakai a me ka pepa eʻono ai, ma ka hopena o ka kukeʻana, e kāpīpī i ka paʻakai i ka mila. Hoʻopihaʻiaʻo Broccoli a hoʻokomoʻia i loko o kahi pālua bakena. Me ka broccoli, ua kau mākou i ka umauma mīpalapala ma ka lālā. E hoʻopiha i nā meaʻalani a pau a kāpīpīʻia i ka palaoa. E puhi i ka pālua i 220 mau māka 20 mau minuke.
ʻO Broccoli casserole me kaʻiʻo moa
Mea Kai:
- poteto - 4 pcs.;
- ka pipiʻai - 500 g;
- broccoli - 300 g;
- aniani - 2 pcs.;
- kaomi - 1 mea;
- ka waiū - hapalua keneteri;
- i ka wahi paʻakai - 100 g.
Hoʻomākaukau
'Ahui mākou i ka waiū, ka waiū a me ka cheese. Hoʻokomo mākou i ka huiʻana ma luna o kahi pāpale a kuke eʻaila a hiki i ka hoʻoheheʻeʻana o ka cheese. Eʻokiʻoki a me ka hoʻomaʻamaʻa a hiki i ka maopopoʻana. E hoʻomoʻa i ka mea i moa, i ka paʻakai a me ka pepa i nāʻaila. E hoʻopau a pau a hiki i ka manawa e hoʻomākaukau
ʻO ka broccoli pale. Eʻokiʻoki i ka'ola i ka hapalua a me ka baʻa a hiki i ka wā e hoʻomākaukau ai, me ka uhiʻole. Ma ka lalo o ka ipu kuke, e kau i ka papalala, a laila e miki i kaʻiʻo a ma ka hopena o ke broccoli. E hoʻopiha i ke kīʻaha me ka mila i hoʻomākaukauʻia. E mākaukau ka pīpīpī potato me ka broccoli ma hope o 20 mau minuke ma ka umu i 200 mau.
Casserole mai broccoli a me ka niʻi i loko o kahi hui nui
Mea Kai:
- kaʻikeʻole o ka broccoli - 300 g;
- nā hua - 5 pcs.;
- ka pulu - 300 ml;
- kakaniani - 300 g;
- ka paʻakai, ka pepa.
Hoʻomākaukau
Hoʻopihaʻia a hanaʻiaʻo Broccoli i ka mea holoi. Hoʻohuiʻia nā nūnū, ka hīnī a me ka waipū i loko o ke pola o ka mea holoi a paʻi a hōʻokoʻa. I ka pākuʻi manoanoa, e hoʻomoʻi i ka paʻakai a me ka pepa eʻono ai. E hoʻoulu i ke broccoli me ka hīniʻi a me ka waiʻona a ninini i ka pauku paʻa i loko o ka ipu kīʻaha o multivark. E puhi i ka paila no 15-20 mau minuke ma ka "Bake" mode.
Pākiʻia ka pasta me ka broccoli
Mea Kai:
- kohe (spiral) - 300 g;
- beka - 60 g;
- palaoa - 1/4 o ia mea;
- waiu - 450 ml;
- aila olila - 2 tbsp. koko;
- kahi puaʻa puhi - 4 mau kiʻi;
- Waiwai Bay - 1 piece;
- aniana - 1 pc.;
- kekala - 2 cloves;
- broccoli - 1 poʻo;
- zucchini - 2 pcs.;
- nui ka paʻakai - 1 ½ tbsp.;
- bread breading;
- ka paʻakai, ka pepa.
Hoʻomākaukau
E hoʻoheheʻe i ka waiūpaʻa a hoʻomaʻamaʻa i ka palaoa no 1-2 mau minuke. E hoʻopiha i ka palaoa i ka palaoa me ka waiū a hoʻohui pono i nā mea a pau, iʻole e hanaʻia he mau lumps. Hoʻomoʻa mākou i ka lau laurel, ke kuke i nā mea āpau ā hiki i ka ulu. Ke loaʻa ka mīkini i ka lepo kūpono, e kāpīpī i ka paʻakai i laila, a laila, inā he pono, kahi paʻakai a me ka pepa. Hoʻopili mākou i ka pali a hiki i ka mākaukau, hoʻokahe mākou i ka wai. I loko o kahi pākī, e hoʻomehana mākou i kaʻailaʻaila. Hoʻokiʻokiʻia ke kīpoki i loko o nā'āpana liʻiliʻi a me ka'ōniu a hiki i ke gula ma keʻanoʻeleʻele
Hoʻopiliʻia ka'ālika Broccoli i loko o ka lepo, hoʻopiliʻia ka zucchini i kahi momona maikaʻi. E kau i nā huaʻala i loko o kahi pālahalaha, e uhi me kahi kiʻiʻoniʻo a me ka kuke a māmā i ka umu welawewe. Hoʻopiliʻia nā lau nahele i nā'āpana liʻiliʻi me ka'ōpala a hahao i loko o kahi pākaukau no ka kukeʻana.
Me ka zucchini a me ka kāpena, ka pīni kuke a kāpalaʻia mai ka puaʻa, kaʻaila a me ke kāleka i hoʻounaʻia i ka pā. Hoʻomohuʻia nā meaʻai a pau me ka miki (mai hoʻopoina i ka laweʻana mai i kahi lālā lālā mai ia mea!) A e pīpī i nā kuʻi o ka liʻakai a me ka palaoa. E kīʻaha no 20 mau minuke ma 180 degrees.