ʻO ka hoʻopauʻana i ka manawa hānau i loko o ke ola o kahi wahine, i kapaʻia ka hopena, ua hōʻikeʻiaʻaʻole wale i ka hoʻopauʻana o ka mahina, akā he pōpoko hou o nā mea hou, aʻo ka hapanui o lākou he meaʻoluʻolu loa. ʻO ka hopena o ka hoʻomanaʻoʻana a me keʻano o ka hoʻokele kino, i hanaʻia e ka hana hou o ka hormonal i ke kino o kahi wahine, hiki iā ia ke pilikia ma mua o hoʻokahi makahiki. I kekahi manawaʻo ka hoʻololiʻana i ka minuopause mai ka makahiki momona e hiki i nā makahiki he 5-8. No laila, no kēlā wahine kēia wahine i kēia manawa, he mea nui ka kākoʻo kūpono mai nā poʻeʻelua a me nā lāʻau lapaʻau i mea e palekana ai i ke olakino.
ʻO ka hopenaʻana o nā hana o nā meaʻeleʻele ke alakaʻiʻia i ka emiʻana o ka hana maʻamau, kahi nui i ka momona, keʻelemakule, ka uluʻana o nā maʻi e like me ka osteoporosis, ka maʻi o Alzheimer, nā neoplasms tumorous, a pēlā aku. ʻO ka laweʻana o nā huameʻa a me nā pāʻinaʻai i loko o ka minuʻu menopause hiki ke emi i ka pilikia o ka pukaʻana mai o nā maʻiʻino a hoʻoulu hou i ka palekana.
He aha nā huaʻai e lawe ai me ka menopause?
I ke kumu o nā hōʻailona koʻikoʻi o ka syndrome, i ka hui pūʻana i ka lāʻau maʻi lāʻau, hiki i ke kālai lāʻau ke'ōlelo i nā lāʻau lapaʻau kūpono,ʻo ka hoʻolālā hoʻomeheu paha. Eia nō naʻe, ma keʻano o kona mauʻano māmā, hiki i nā huaʻai ke hāʻawi i ke kākoʻo kūpono i ke kino o ka wahine me ke kōkuaʻoleʻana o nā hormones.
No nā wāhine me ka maleopaopa, he mea nui loa ia e lawe i nāʻano hua huaola e like me:
- huaʻai E (tocopherol) -e hoʻolālā i ka hana o nā ovaries, "hoʻolōʻihi" i ko lākou ola. Hoʻoponopono i ka hana o ka estrogen a me ka progeterone. Ke hoʻohaʻahaʻa nei i ka ikaika a me ka hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko;
- huaʻai A (retinol) - he antioxidant, kahi e pale ai i ke kūkuluʻiaʻana o nā maʻi koko i loko o ka moma momona, kōpū a me nā pūpū. Hāʻawiʻia ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kaʻili a kahe i keʻano o nā wrinkles;
- huaʻai C - he kumu hoʻohālikelike maoli nō ia a me kahi mea palekana i ka pilikia o nā neoplasms tumora;
- huaʻai D - he pono no ka hoʻonuiʻia o ka waiū. ʻO kēia puka ka mea nui loa i ka manawa climacteric, ke kiʻekiʻe ka likelika o ka osteoporosis i ke kumu o ka emiʻana o ka estrogen;
- huaʻai B1 (thiamin) a me B6 (pyridoxine) - e hoʻoponopono i ka'ōpiopio o ka pūnaewele he mea hoʻomaha: normalize moe, kaha hana, naʻau. He mea nui loa i nā wāhine me ke anuanu a me ka hopohopo i ka manawa o ka minuke.
Hiki ke kōkua i nā huaʻai me nā'ōpū, e hoʻonui iā lākou a hoʻemi i ka nui o ko lākou mauʻike.
ʻO nā mea me nā mea kanu a me nā lāʻau maloʻo no nā wāhine me ka menopause
Aia kekahi mau hua lāʻauʻono i manaʻoʻia no ka hoʻohanaʻana i nā wāhine me ka menopause. Aia lākou i loko o nā huaora i'ōleloʻia ma luna nei me nā minelala a ua hanaʻia e nānā i ka pono o ka'ōpū wahine i kēlā manawa. Aia ma waena o kēia mau keʻena i kapaʻiaʻo "Menopace" a me "Formula Women." Ma muli o ka mea i loko o kā lākou hanaʻana o nāʻano liʻiliʻi o ka huaola, hoʻoponopono mālie lākou i ka palena hormonal, carbohydrate a me ka momona ka momona a me ke kaua
I kēia lā, hoʻolauna nā hui kālaiʻike i nā hanana huaʻai a me nā hoʻopauʻai, i hoʻohuiʻia e kākoʻo i nā wāhine me ka maʻi maleopausal. Ke kohoʻiaʻo ia he maikaʻi ke hāʻawi i ka makemake i nā mea maoli,ʻaʻole i nā lāʻau'alopī.
He mea nui nō hoʻi e hoʻomanaʻo i nā kumu o ka huaora he hua,ʻo ka huaʻai a me ka palaoa. ʻO kaʻai ponoʻana, ka hana maʻamau me ke komoʻana o nā huaʻai hou e kōkua i ka paʻiʻana i ka maʻi menopausal me kaʻole o ka poho.