I nā makahiki i hala aku nei, ua weheʻiaʻo Virginia Satir, ka mea kāpena a me ka mea maʻalahi i ka manawaʻoiaʻiʻo.
Ke hoʻololiʻia nei i hiki i kahi kanaka makua ke loaʻa i nā mea haʻahaʻa no ke ola, pono iā ia he 4 mau loli i ka lā e hiki ai iā ia ke noʻonoʻo - pono iā ia eʻahu i 8 mau manawa, a i mea e ulu ai ma nāʻano a pau o ka hua'ōlelo - e like me 12 mau hugs!
E'ōlelo i kāu mea e'ōlelo nei,ʻo nā mea embrani kekahi mea kupaianaha. Me ke kōkuaʻana iā lākou, hiki iā mākou ke hōʻike aku i nā manaʻoʻoluʻolu, nā mea hoʻohenehene a me nā manaʻo aloha, e hōʻike i ka hilinaʻi, a me ka palekana. A i loko o ka manawa o ka hōʻoluʻolu, hoʻonāʻanoʻia e ko mākou kino ka nui o nā endorphins, ka mea e hōʻemi ai i kaʻeha, e hoʻoulu ai i ka euphoria, ka hauʻoli a me ka leʻaleʻa i mua o kou alo!
ʻAe,ʻo ke kanaka wale nō e hele mai me kahi lā o ka makahiki e hiki ai ke kākoʻo a hoʻololi i ka mahanahana aloha me ka mea'ēʻole me ke kumuʻole. A he mea maikaʻi i kēia lā ma waena o ke kau anuanuʻo Ianuali 21st.
E hāʻawi aku i kekahi meaʻoluʻolu i kekahi i kekahi, e hume pinepine a me kaʻoiaʻiʻo e like me kēia mau holoholona momona mai kā mākou hōʻuluʻulu aloha loa!
1. Akā, mai hoʻopoinaʻoe i ka hiki ke hāʻawi i nā kālepa i makana maikaʻi! Ua like lākou a pau i ka nui,ʻaʻohe kanaka e noʻonoʻo inā hoʻihoʻiʻia mai lākou!
2. Eʻae a hoʻomaha!
3. Eʻae wau iāʻoe!
4. Pākī - nani loa kēia!
5.ʻO ia keʻano o ia - keʻae aloha!
6. Pono nā kupa i nā mea a pau ...
7. ... a nui aku i ka poe i hakaka!
8. Ke makemake nei au e hulu iāʻoe i koʻu manawa e makemake ai!
9. I ka wāʻaʻoleʻoe e hōʻea i kekahi, ua kaumaha kekahi pōpō ma ke ao nei!
10. Eʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻailona maikaʻi ma mua o ka nalowale!
11. Ua hōʻoiaʻoe i kēia lā?
12. Hauʻoli kaʻohana - ka meaʻoi loa!
13. He mahanahana nā pā!
14. Hiki wau iāʻoe aʻaʻole wau e hoʻokuʻu!
15. A pili mākou iāʻoe ināʻo ...
16. E hoʻolālā kākou!
17. Ua hōʻoluʻoluʻia nāʻelele ...
18.ʻAe,ʻaʻole i kaumaha nui ke kaumaha me lākou!
19. Aʻo kēia wale nō ka mea eʻoluʻolu e hoʻomanawanui!
20. Me nā huʻi a me nā kūkākūkā o ke aloha ...
21. A iloko o ka naau e hooponopono i ka olioli!
22.ʻAʻole pono nā mea a pau i ka mea nui ...
23.ʻAʻole ia he meaʻoluʻolu i nāʻeke!
24. Akā, aia nō ke keprimashki ...
25. Aʻo ka mea kū wale!
26.ʻO kaʻae i ka mālama maikaʻi loa ...
27. He mea nuiʻole nā kuʻi!
28.ʻAe, e holo wikiwiki, e apo wau iāʻoe!