ʻO ka hoʻonui nuiʻana, hoʻomaha ka wahine i ka hānauʻana, ma ka manaʻolana eʻike mua i ka loaʻaʻana o ka loaʻa kālā a me ka hoʻokumuʻana i nā kūlana a pau no ka hānaiʻana i ke keiki. A i kekahi manawa,ʻo ka hānauʻana ma hope o ka 40,ʻo ia ke kumu o nā pilikia lapaʻau. I kekahi hihia,ʻo ka hāpaiʻana i ka hānauʻana a me ka hānau keiki e waiho i mea pilikia i ke ola o nā wāhine a me nā keiki.
"Ua hāpai wau, he 40 makahiki koʻu"
No ke aha i hānau ai i ka 40 ma hope o ka pilikia? Pono e hoʻomaopopoʻia uaʻelemakule kekahi wahine, aʻo nā pua e ulu ana me ia. Ma hope o ka halaʻana o nā makahiki he 30, hiki i nā hua wahine ke kūponoʻole i ka pono, akā naʻe, e like me ka spermatozoa kāne.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki i kekahi ke'ākoakoa pinepine i ka hoʻopiʻi hao. Eia naʻe,ʻo ka hopena kūpono i ka IVF,ʻo ia wale nō 40% o nā hihia. A i ka hikiʻana o nā makahiki i nā makahiki he 40-43, hiki ke hoʻonuiʻia ka uluʻana o ka vitamin in vitro i 10%.
Pehea e hana ai ka'ōpū a me ka hānauʻana ma 40?
ʻO ka hanuʻana i loko iho he kaumaha no ke kino. ʻO ka hānauʻana ma hope o nā makahiki he 40, ka hopena pinepine i ka hanaʻole. ʻO ka pilikia o ka hānauʻana i kekahi pēpē me nāʻano maʻi likeʻole e hoʻonui nuiʻia. Ma ke ala, hiki i ka lua o ka hānauʻanaʻaʻole e hōʻoiaʻiʻo e holo i ka maluhia. Inā ma waena o ka hānauʻana he 10 mau makahiki,ʻo ka lua o ka hānauʻana e like me ka mea mua a,ʻo ia hoʻi, ua nui me nā pilikia.
Akā naʻe, hiki i ka wahine ke hōʻemi i nā hopena o ka nohona ma ke kākoʻoʻana i kekahi aupuni, a me ka hōʻaloʻana i nā hanaʻino.
- ʻO ka mea mua, e ho'āʻo i ka emiʻana o ke kino. ʻO ka hanuʻana ma hope o nā makahiki he 40 e hoʻoulu i ka emi o ka palapilikia. He kūlana kūlohelohe kēia, ma muli o ka hikiʻana i ke kino ke lawe i ka'ōpū e like me ke kino'ē aʻe a ho'āʻo e hoʻolei iā ia. No laila, he mea hikiʻole ke hele i nā wahi lehulehu a, e like me ka hiki ke hele i ka pā avenues.
- Kuhi i lalo me kahi pinina kiʻekiʻe! Pono kou mau wāwae a mai wikiwiki e kūʻai i nā veins varicose.
- E hoʻoponopono i kāuʻai. Pono ka huahana e loaʻa i nā huahana me kahi kiʻekiʻe o ka B9 a iʻole ka folic acid, i pono no ke kūkuluʻiaʻana o ka pūnaewele pūpū o ke keiki. ʻO kahi kumu o B9, he'ōnihi,ʻohi, nā legumes, kāloti,'omato, beets, oatmeal a buckwheat, caviar iʻa, hānai, huawai, waiū a me ka palaoa mai ka palaoa.
- E hōʻoia i ka hana maʻamau o ka pūnaewele excretory. E kōkua nuiʻia e ka tii, i hoʻomākaukauʻia mai kahi'ōhihi me kahi kīʻuʻuku o ka wai lemon. Hiki nō hoʻi ke hanaʻia ka hana kūpono o ka'ōpū ma ka inuʻana i loko o ka'ōpū o ka'ōpū 200-400 ml o ka wai mahana a me ka hanaʻana i nā'āpana he nui.
- E ho'āʻo i ke alakaʻiʻana i keʻano o keʻano o ka nohoʻana, me ka nuiʻole o ka loiloi a me ka moeʻole. Hiki i nā manaʻo maikaʻi ke kōkua i ka hānauʻana o ka'ōpiopio a me ka makuahine manaʻo.
- Hoʻomaha pinepine e moe i lalo. Hiki i ke kaupae ke hoʻokahe i ke kahe ma loko o ka pūpū. A he mea maikaʻi no ka uluʻana o ka'ōpū.
- I ka makahiki mua, e nānā i kou kaumaha. ʻAʻole i'ōleloʻia ka hānauʻana no ka 40 i kēia manawa e loaʻa i kaʻelua mau kilokani.
Nā pōʻino o ka hāpaiʻana
Ke hoʻopau nei i ka hānauʻana o ke keiki i "kahi wela," he mea pono eʻike i ka hopena o ka hānauʻana. ʻIkeʻia ma nāʻIke Heluhelu nā wāhine i hānau i ka wā hope loa e loaʻa ka maʻi i nā maʻi e like me ke kiʻekiʻe a me ka maʻi diabet. Eia kekahi,ʻo nā wāhine me ka hoʻomakikū pilikino i nā maʻi o ka maʻi kalapū me ka maʻi i ka hopena o ka pilikia o ke olakino. ʻO nā maʻi o ka'ōpū e hiki ke alakaʻi i ka hānauʻana o ke keiki me ke kino a me ke kino.