ʻO ka hua'ōlelo "naʻaupōʻole" he loiloiʻole ka maikaʻi, akā,ʻaʻole maikaʻi. ʻO kēlā me kēia manawa, nā manaʻo a me nā manaʻo e makemakeʻoe e hemo a mau loa aiʻole no ka manawa liʻiliʻi, no ka mea e hoʻonāukiuki ai lākou i kaʻeha a me ka pilikia i ke ola o kēlā me kēia ao. E noʻonoʻo i ka mea e pono ai no kēia, a inā paha e hiki ana i kēlā me kēia mea ka mana ma luna o kāna mau manaʻo nui loa.
Pehea e hoʻohuli ai i nā manaʻo a me nā manaʻo?
E ke kanaka - he maʻalahi ka maʻalahi, a he nui nāʻano, a hiki ke hanaʻia me kekahi mau lima pono'ī. I kēia manawa, pono e hana me ka manaʻo, iʻole e hōʻinoʻia. Hoʻohana kēia i ka manawa o ka hoihoi: e mālama i nā manaʻo ,ʻaʻole i ko lākou hoʻopauʻana. ʻO ia,ʻaʻoleʻoe e lilo i pōhaku pā pōhaku, akā hiki iāʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i kouʻike pono inā pono. A ma muli o kēia he akamai, hoʻokahi wale nō manawa aʻaʻole e hemo nā manaʻo a pau, i ka manawa mua e hoʻopauʻia nā manaʻo no kekahi manawa wale nō. No laila, koho i kahi o nā mea i hanaʻia a hoʻomaka i ke aʻoʻana.
- Hoʻomaha . ʻO ka manawa pinepine e hopohopo wale nei kekahi pilikia no ko mākou komoʻana. E nānā i nā mea i hanaʻia mai kaʻaoʻao mai, e hoʻokau i kēia huhū a me ka huhū, inā no ka pilikia o kekahi?
- Keʻike nei i nā kumu . E ho'āʻo eʻimi i kahi o ka hopena o ka hopena o ka hopena o ka mea e hana nei, ke kumu o ka hoʻouka kauaʻana o kekahi kanaka ma kāuʻaoʻao. Hiki i ka hoʻololiʻana i kahi hoʻolālā maikaʻi ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i kou manaʻo a loaʻa ka hopena maikaʻi loa i nā pilikia.
- Ka Hoʻololi . ʻO ke keʻena, ke poʻo e hōʻike nei i ka pīpē-pēhea, nā hoa e hui pū me ka pepa pelekaluna a hoʻololi i nā kuleana i kekahi i kekahi, aʻaʻoleʻoe e mālama. No ke kū ma mua o ke kai, ua hāʻawi ka lā hou i kahi mahana maikaʻi, ma luna o ke kuʻemaka, nā'ōmole me nā momona momona e kali ana i ka hoʻihoʻiʻiaʻana o nā lawaiʻa e loaʻa ai kekahi mau makana moana. E noʻonoʻoʻoe i kāu kiʻi, a he meaʻoluʻolu ia iāʻoe, a ke hōʻike nei i kēlā me kēia manawa e hoʻomaka ai nā naʻau e puka i waho o ka mana. He mea nuiʻaʻole ka huki waleʻana i ke kiʻi i makemakeʻia, akā, no kaʻikeʻana iāʻoe iho he mea hui. No laila, he mea pono ka hana ma ka leʻaleʻa, a laila e komo i ka moku kūpono me ka pilikiaʻole.
- Yoga . ʻO ia ka mea nāna iʻike e pili ana i ka mālamaʻana i kou kino a me nā manaʻo a pau, no laila, e ho'āʻo nei no ka samadhi (yath). ʻAʻohe pilikia, ināʻaʻoleʻoe i hālāwai me kēia aʻoʻana, hiki iāʻoe ke hana i ka hana. Eia kekahi laʻana, heʻano hoʻomehanaʻoluʻolu kaulana, hiki ke hoʻemi i ke ala o ka manaʻo. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻolālā maikaʻi, e noʻonoʻo i ka hohonu a me keʻano o ka hanuʻana, a laila e ho'āʻo i ka hanu nui, e paʻa i ka lewa i loko o kou mau māmā, a laila e hele mālie.
Hoʻomaopopo pū nō hoʻi i ka hoʻokahuliʻana i nā manaʻo i makemakeʻoleʻia i kāu mele a me nā mea i makemakeʻoleʻia,ʻaʻole lākou e loaʻa koke ka hopena, akā inā he manawa, inā he koho maikaʻi loa kēia.
Akāʻo keʻano āu e koho ai, e hoʻomanaʻo he pono wale nō e wehe i nā manaʻo e hoʻopilikia iāʻoe i kekahi manawa. ʻO ka hoʻopau pinepineʻana iā lākou e hoʻolilo iāʻoe i mea kālepa maikaʻi o ka mea noiʻi. No laila, pono eʻike i ka manawa eʻoki loa ai i kou mau manaʻo, no ka ho'āʻoʻana iā lākou he pololei.