ʻO kaʻili o ka maka

I kēia manawa, he meaʻole ka loaʻaʻana o ke kanaka me kaʻili maikaʻi. ʻO nā mea e like me ka lā, ka makani, ka hoʻolāʻau i loko o ka hale, nā meaʻai kūponoʻole ka hopena maikaʻiʻole i keʻano o ko mākouʻili. Akā, e hāʻawi maikaʻi kaʻili o kaʻili i nā hopena maikaʻi.

Aia nāʻiliʻiliʻeleʻele i nā kaikamāhine, a keʻelemakule kēia pilikia i ka hopena o nā wāhine. Ma muli o ka maloʻoʻana o ke kino a me ka emiʻana o ka sebum i hūnāʻia, uaʻanoʻeleʻele a maloʻo kaʻili.

He aha inā inā maloʻo kaʻili?

Pono nā mea nona kaʻiliʻeleʻele e mālama pono iā ia. Eia kekahi, ponoʻoe e hahai i kekahi mau rula, iʻole e hoʻonui i ka maʻi maloʻo.

1. Ua kapuʻia ka laweʻana i nā kinona me ka hoʻohanaʻoleʻia o nā huahana i loko o ka palekana ultraviolet. No ka hoʻohanaʻana i kēlā me kēia lā, he meaʻono me kekahi mea palekana ma kahi o 8, a no ka hoʻomaha ma kahakai a ma nā mauna paha, pono e hoʻohanaʻia me kahi mea palekana o ka 18 a 20. A ma keʻano laulā, ka hopena o ka lā e holoi ana i kaʻili.
2. Ma hope o kaʻauʻauʻana i ka waiʻauʻau, ponoʻoe e holoi i nā koena o ka chlorine i loko o ka wai e hoʻopiha i ka loko. A laila e līlū i kaʻili me kahi mea hoʻomaʻemaʻe. Kūkāʻia e kaohi i ka heleʻana i ka wai puna i hoʻokahi manawa i ka pule, a eʻauʻau i loko o ka wai no ka hola hoʻokahi.
3. No ka mālamaʻana i kaʻili maloʻo, pono e hoʻohanaʻia nā hua. Hiki hiki ke maʻalahi i kekahi no ka hoʻohanaʻana i nā kīpona momona, no ka mea, ua loli koke lākou. Akā, no ka poʻe o kaʻili maloʻo,ʻaʻole e lawa ka lāʻau lapaʻau, aʻo ka hoʻolālā wale nō e hoʻonāukiuki i ka pilikia.
4. Mai hoʻopili pinepine i ka helehelena i nā wā pinepine, no ka mea e'ānai ana i ka pelekikena pale kūlohelohe ma kaʻili. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka hukiʻana i nā wāhine me kaʻili maloʻo, hiki ke hana i kahi pōʻino, no ka mea, e hiki ai ke hoʻomaʻemaʻe i kaʻulaʻula aiʻole ka'ekana.
5. Hoʻopilikia pinepine pinepine i kaʻili maloʻo. Hoʻopili kaʻaila a me ka waiʻili i kaʻili, no laila,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka hui (soap synthetic). Loaʻa i nā mea momona aʻaʻole e hoʻopili i ka liʻiliʻi o kaʻili.

Mālama i kaʻili maloʻo

ʻO ka meaʻai kūpono a me ka moe maikaʻi maikaʻi e lilo i mea nui o kāu papahana ola. Ua hōʻoiaʻia he hopena maikaʻi ka moe i ka maʻi maʻi. I ka wā e hiamoe ai, e hoʻomaka hou i nā pūpiliʻili i ka manawaʻelua. ʻO ka lōʻihi o ka hiamoe he 7 - 8 mau hola.

No ka paleʻana i kaʻili, pono pono ke inu i ka wai. I kaʻaiʻana, kū i mua i nā huaʻai hou, nā hua, nā nuts a me nāʻai. Hiki i nāʻili o ka lepo ke hoʻolako i nā huahana me kaʻenehana sulfur kiʻekiʻe:

• nā hua;
• aniani;
• kāleka.

Pono pono e hoʻokaʻawale i ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai i'ōniuʻia, kalapona,ʻawaʻawa a me ka caffeine.

Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili o kaʻili iʻelua manawa i ka lā. I ke kakahiaka e holoi wale i kou mau maka me ka wai mahana, a i ke ahiahi e ponoʻoe e hoʻohana i ka waiū a iʻole ka waiū. Ponoʻia e hoʻohana i kaʻaila a me ka'alemona no kaʻili maloʻo o ka maka. Pono pono e kau i ka hua ma kaʻili, e hoʻomaʻemaʻe i kahi maloʻo maloʻo a me ka loleʻula, a laila holoi me ka wai. E holoi pono i kou maka me ka lole.

Pono kaʻona maʻemaʻe no kaʻili maloʻo he momona. A mai hoʻopoinaʻoe e ponoʻoe e noi i ka'enemeneʻaʻole wale i ke kakahiaka wale nō, akā, i ke ahiahi hoʻi. He maikaʻi loa, ināʻaʻoleʻo ka mea hoʻokahi, no ka mea, i ka pō e hoʻohana pono ia i meaʻai.

ʻO nā masks no kaʻili maloʻo o ka maka

ʻO kahi pale mālama hou no ka maka. Hiki ke kūʻaiʻia i kahi hale kūʻai maʻemaʻe, aiʻole hiki iāʻoe ke hana iāʻoe iho.

No ka hoʻomākaukauʻana i kahi mask no kahiʻili maloʻo maloʻo, pono ia e hoʻohui i kaʻiʻo o ka melon, plum pulp a me kaʻailaʻaila i nā kūlike like. E kau i ka paila ma ka maka no 15 - 20 minuke, ma hope o ka holoiʻana i ka mahana a hoʻomaʻemaʻe i ka holoi me ka wai anuanu.