ʻO ka momona o kaʻaila ka meaʻoi loa i ka manawa. Eia naʻe,ʻaʻohe ponoʻole iā ia:ʻo ka nui o nā minela momona, nā huaʻami, a me nā waiwai i hiki ke kōkua i nā palekana. Eia hou, hiki ke hoʻohana i kaʻaila pauka no ka poho kaumaha -ʻo keʻano, he kōkua.
ʻO ka pōmaikaʻi o kaʻaila pauka
ʻO kaʻaila'ūpona no ka pohō kaumaha kekahi o ia mau meaʻai eʻono, he maikaʻiʻole ka maikaʻi. Eia naʻe, pono e hoʻomaopopoʻia,ʻo ka nui o nāʻaila, i hoʻomākaukauʻia e ka loloʻi maʻamau, he mau hana hōʻailona kupaianaha maoli nō ia a ma muli nō hoʻi e hoʻonui pono ai lākou i ka hāmeʻa.
E noʻonoʻo pehea i ka hoʻohanaʻana i kaʻaila a pauka no ka pohō kaumaha:
- Hiki i kaʻaila'alala ke hoʻoponopono i ka meaʻai, e hoʻohaʻahaʻa ia;
- he hopena maikaʻi ka huahana ma luna o ka māhele holoʻokoʻa holoʻokoʻa holoʻokoʻa, he mea nui ia i ka hoʻomaikaʻi houʻana i ka'ōnaehana'ōpiopio;
- Hiki i kaʻaila'alala ke kōkua i ka laweʻiaʻana o nā toxins a me nā toxins, e kōkua ana i ka hoʻonui i ke kahanāʻau i loko o ke kino.
ʻO kaʻailaʻala, ua hoʻomākaukauʻia me ka hoʻohanaʻana i keʻano maʻamau, mālamaʻia ka nui o nā alumina, a me ka hui pūʻana o ka waihona nui o ka huaora A a me E e hiki ke'ōlelo me ka kānaluaʻole no ka mea o kāna noi eʻikeʻoe i ka hoʻonuiʻana i keʻano o ka lauoho, kaʻili a me nā kui.
Pehea e hoʻohui ai i kaʻaila pauka?
E hoʻohana i kēia huahana nani ma nāʻano likeʻole. E noʻonoʻo i ka pololei loa o lākou -ʻo ia ka mea e hilinaʻi ana i ka meaʻai maikaʻi.
- No ka mea e ponoʻoe e lawe i ka'ailakinu i loko o nā kau liʻiliʻi, e kiʻi iāʻoe iho i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi (aiʻole e inu i hapalua hapalua teaspoon). ʻEkolu manawa i ka lā no ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana i ka lāʻau i hōʻikeʻia a inu me nā 1-2 kilokilo wai.
- Ma mua o ka inuʻana i kaʻaila pumpkin, ua pāpāʻia kaʻaiʻana, a inā poinaʻoe i ka laweʻana, e waiho, a hiki i kaʻaina hou.
- ʻO kaʻaina ahiahi he 2-3 mau hola ma mua o ka moe, a me ka pōpōpō -ʻoʻoleʻa i kēlā me kēia lā.
- E hoʻokomo ka papa kuhikuhi i kaʻai likeʻole:
- ʻo ka kakahiaka - nā hua i kāpiliʻia a iʻole nā makana o ka porridge, nā hua, ke kā;
- kaʻaina - kahi'āpana o ka mīpī, kahi'āpana berena a huamona paha;
- i ka waenakonu o ke kakahiaka kakahiaka - he hua a he kīʻaha paha o ka tile a me kahi'āpana'oleka paʻakai;
- kaʻaina - kahi hana iʻa / meaʻai / kai a me kahi hoʻouluʻai.
E hoʻomanaʻo i ka'ailakinkiniko no ka pohō kaumahaʻaʻole ia e hāʻawi pono loa i nā hualoaʻa, a ināʻoe e hoʻopili wale i kaʻai, hiki iāʻoe ke ola. Ponoʻoe e inu ia mea inā wale nōʻoe i hoʻemi i ka helu helu calorie a pau o kāuʻai maʻamau.