Ke makemake nei nā kaikamāhine a me nā wāhine e hoʻopunipuni, me ka hoʻololiʻana o nā kau ma waho o ka puka. Akā i kekahi manawa he mea hikiʻole ke moe i ka lā ma ke kauwela, no laila,ʻo ka nīnau maoliʻo ka pehea e loaʻa ai i ke ahi ma ka home.
Nā mea e hana ai no ka pōleʻele
Ua lōʻihi ka manawa o ka pale o kaʻili ma ka home e hoʻohana ana i nā mea hoʻonanea.
ʻO nā mea e hana ai i ka pōleʻele,ʻo ia ka mua loa. E hopohopo no keʻano o ka haʻaleleʻana i kouʻili i kahi momona o ke kalotiʻaʻohe kūpono, no ka mea,ʻo nā mea āpau a pau no ka hoʻohuiʻana i nā kānana e hanaʻia ma ke kumu o dihydroacetone. ʻO kēia waiwai ka mea e hāʻawi ai i ka'ōpū gula ma muli o ka pilina me ke keratin ma nāʻanuʻu luna o kaʻili.
No ka'umeme me ka hopena o ka lāleʻele ma hopeʻoe e hāʻawi aku i kaʻaʻahuʻili a me kaʻili maoli i ka home, ponoʻoe e hahai i kekahi mau rula:
- Ma mua o ka noiʻana, e nānā i kaʻili no nā hopena o ka maʻi - e hoʻohana i ka huahana i ka piko o ke kuhi i ke ahiahi, a i ke kakahiaka kakahiaka -ʻaʻohe heʻehaʻehaʻeha;
- ʻO ka exfoliate o kaʻili o ke kino no kekahi mau hola ma mua o ka hoʻohanaʻana i ke tan i ka home. ʻO ka mea nui o ka'ōmole e pili pono me kaʻili, aʻo ka malu. Ke kauʻana i kahi pale, e nānā pono i kahi o nā lima a me nā kuli.
- ʻOi aku ka maikaʻi o nāʻili a pau e hoʻonuanuʻia me kaʻailaʻala.
'Apalakins no ka lāle
Hiki ke hana koke i ka kānana ma ka home me ke kōkuaʻana o nā kāpena. Ma hope o 3-4 mau lā eʻikeʻoe i ka loaʻaʻana o ka pale pale i kouʻili. ʻOiaʻiʻo, e hala ana kēia lālani i nā lā 3-4 wale nō, akā e hele maʻamau aʻikeʻoleʻia.
No ka hoʻomaluʻana i ka malu, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēlā lole humuhuki lōkahi i kēlā me kēia lā 4 mau lā, a inā he pono, i mea e pono ai, no ka hoʻohālike i nā'ōmeu hoʻohālike, no ka hāʻawiʻana i kaʻili i keʻanoʻeleʻele, hana houʻia ka hana i kēlā me kēia 3 hola.
Ke hoʻohanaʻia nā lole, e hoʻomanaʻo i kēia:
- ʻaʻole lākou i nā sunscreens,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole lākou e pale iāʻoe mai ka pōleʻele;
- ma hope o ka holoiʻana, e holoi lima i ka lima;
- Hoʻolālāʻia kaʻaʻahu no ka hoʻohanaʻana i waho a no ka hoʻohana hoʻokahi.
ʻO ka mea hoʻomākaukau no kahi mea maikaʻi ma ka home
Nui nāʻano a me nā meaʻai e kōkua i ka loaʻaʻana o ke tan ma ka home ma o nā mea maʻalahi. Ināʻoe eʻoki i kahi kāloka nui ma kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka wai huaʻia e hana ai i kahi kānana hana. Pono lākou e lubricate i ke kino no 10-15 mau minuke. Akā, he mea nui ka puʻunaueʻana i ka wai maʻaneʻi! He mea maikaʻi loa kēiaʻaʻole pono no ka pōleʻelele wale nō,
Hiki ke hanaʻia i ke kepau a me ka momona ma ka home me ke kōkua o ke kele. No ka "nānā" i ka helehelena, ponoʻoe iʻelua punetēpu o ka wai e hoʻolapalapa e lawe i ka hapalua hapalua o ka kola kope. ʻO ka hopena hopena e hoʻohanaʻia i kaʻili no 10-15 mau minuke, akā pono ke hana i nā lā no hoʻokahi pule.
ʻAʻole nui ka poʻe e koho ana, akā aia he kē no ka pōleʻele. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole pono kaʻona. Hoʻokomoʻia ke keleʻeleʻele i mea e pale ai i ka maka. Pono e hoʻohanaʻia i kēlā me kēia lā keʻano o ka hāʻawiʻana i kaʻili i ka malu.
ʻO ka hoʻonuiʻiaʻana mai ka manawa a me ka chamomile he mea kūpono loa ia no ka hanaʻana i ka pale malu mau o kou mau maka me ke kōkuaʻana i ka holoiʻana. Hiki ke loaʻa ka Sunburn ma ka hale inā 7-8 mau puna o kēia mau mea kanu e hoʻopihaʻia he 1ʻaila o ka wai e hoʻolapalapa a uhiʻia. I loko oʻelua mau hola, e mākaukau kēia hana.
Mai poina i ka ma hope o ke noiʻana i kekahi mea ponoʻoe e kali i mea e hoʻopau ai, a laila eʻaʻahu wale.