Mai nā kumu o ka varicose e pilikia i ka nui o nā wāhine. Hiki i nā kānaka ke hoʻololiʻia e ka maʻi, akāʻoi iki ka manawa. Mālama ka palekana e pale i nāʻiʻo ma ka wāwae. He mea nui e hoʻomaopopo he maʻalahi loa ka paleʻana i ka uluʻana o kahi maʻi ma mua o ka hanaʻana ma hope. Eia kekahi, ua maʻalahi nā hana palekana a pauʻole i ka nui o ka hana.
Pehea e pale aku ai i ka loli ma ka home?
No ka paleʻana iāʻoe iho i nā veins varicose,ʻaʻole pono e hoʻololi i kou ola. He mea nui nā hāmeʻa! ʻAʻole,ʻaʻole, hopohopo, ināʻaʻoleʻoe makemake e kākau inoa no ka lumi hauʻoli,ʻaʻohe mea e koi iāʻoe e hana (ināʻaʻole nā haumāna maʻamau i hōʻeha i ka mea ma lalo o ka nānāʻana o nā poʻeʻoihana). E lawa ana a me kahi mahana mahana, i ka wā e wāwahi aiʻoe i nā hono a pau e pīpī i ke koko.
Ināʻaʻoleʻoe makemake e uku, no ka mea heʻano liʻiliʻi. He kūpono kēia i nā meaʻoihana keʻena. Manaʻo maikaʻi nā luna i ka hoʻonohonohoʻana i nā huakaʻi hele a iʻole ma ka liʻiliʻi e hele wāwae i ka keʻena i ka wā o kaʻaina awakea a me ka hōkele.
No ka hoʻomaluʻana i nā kapuaʻi kūpono e hahai i kēia mau rula:
- ʻO ke kinoʻole o ke kino e pili ana i nā wela wela, nā hana sauna a me ka lōʻihi lōʻihi i ka lā. Loaʻa kēia mau mea a pau i ka emiʻana o ka leoʻona, ma ke kumu o ka hopena o ke koko i nā wāwae.
- He mea pono i nā wāhine ke hoʻolohe i ko lākou nohoʻana. Nui ka nui o nāʻelele o ka wahine aloha e aloha i ka wā e hoʻoleiʻia ai ka wāwae i kekahi. Akā,ʻaʻohe mea e manaʻo e hōʻehaʻia ana nā uamo i kēlāʻano. Hoʻopiʻia nā moku, hāeha ka hanu koko i loko o lākou,ʻo ia ke kumu nui o nā veins varicose.
- ʻO ka paleʻana o nā veins varicose ma luna o nā wāwae,ʻaʻole ia e pono ināʻoe e paʻa mau i nā wāwae paʻa, nā kī, nā leka, a me nā lole'ē aʻe.
- Inā ma ka hana ponoʻoe e noho no kahi lōʻihi a haʻalele i ka wahi hana kahi hikiʻole, akā, mai hoʻopoinaʻoe e hoʻololi i ke kūlana o nā wāwae. I ka wā e hana ana, hiki iāʻoe ke hana i kahi hana ma kahi a'ōwili paha me nā pani.
- I loko o nā wahine he nui, nā veinsic varicose e hoʻoikaika i nā mea e pili ana i ka kaumaha nui. ʻO kēia ke kumu o ka nui o ka paʻiʻana i nā lālā lalo.
- ʻAʻole loa eʻae aku i nā mea lapaʻau i nā manawa a pau e hele ma ko lākou kuʻekuʻe wāwae paha iʻole e hōʻoluʻolu paha. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo nā kāmaʻa ma ka lauohoʻoi aku ka nani ma mua o nā kāmaʻa ballet maikaʻi, akā,ʻo ka paʻa mau o ia mau mea he ala pololei ia e hoʻonui ai i ka lei.
- ʻOi aku ka maikaʻi o ka wai ma mua o kēlā me kēia hoʻomākaukauʻana no ka paleʻana i nā veins. Ponoʻoe e inu i ka liʻiliʻi a hoʻokahi hapa a me ka hapalua ma ka lā. Hoʻomaopopo ka wai i ka hoʻomaʻemaʻe i ke kahe a me ka pale i nā hana thrombus.
- He mea pono e haʻalele i nā hanaʻino. Ma kēiaʻano e pale aiʻaʻole wale i nā veins varicose, akā, nui nō hoʻi nā pilikia'ē aʻe me ke kino.
- Nānāʻia nā meaʻono, nāʻaila a me nā huaale no ka paleʻana i nā veins o ka varicose, akā, e ho'āʻo ana nā poʻe akamai e kau iā lākou i ka wā iʻoi aku ka nui o nā uakini.
- ʻO ka poʻe i hiki ke hoʻomohala i ka maʻi, ma ka pō ma lalo o ka wāwae, hiki iāʻoe ke waiho i kahi uluna liʻiliʻi.
Nā kūʻai no ka paleʻana i nā veins
ʻO kekahi o nā mea maikaʻi loa no ka paleʻana i kahi maʻiʻana he mau pūʻoki puʻuwai . Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ia mau mea, e hoʻomaka me ka hoʻomakaʻana o ka maʻi. ʻAʻole kēia wale nō ka pono:
- Ke nānā aku nei nā kiʻi i nā mea nani loa, a ma keʻano nui, hiki ke hoʻohanaʻia e like me keʻano o nā kukuna.
- ʻO nā hua i kākoʻoʻia e pili ana me kona ikaika a me kona kūlana.
- ʻAʻole e like me nā kāwiliʻeleʻele,ʻaʻole i hāʻule nā wāwae i ka neʻeʻana a ma luna o ko lākou mau wāwae.
- ʻO ke kaumaha o nā māmā ma lalo o ke knitwear eʻoi aʻe ana.