ʻO Sciatica ka mea e pili ana i kēlā mau maʻi, a aneane hikiʻole ke pale aku iāʻoe iho. Pehea e mālama ai i ke aʻalolo sciatic i kaʻikeʻia e nā kauka, akā he nui nāʻano e hiki ai ke kōkua i ka hoʻoluhiʻana i kaʻeha ma ka home.
ʻO ke aʻalolo sciatic - pehea e mālama ai?
Inā loaʻa iāʻoe ka mumū o ke aʻalolo sciatic, hiki i kekahi o nā kumu o nā leʻaleʻa hauʻoli ke lilo i kona pin. Hoʻopiliʻia ka pakiaka nerve me ka cartilaginous, a iʻole nāʻiʻoʻiʻo i loaʻa i ka trauma, aiʻole nā hoʻololi o ka'enekeneke i ka disverse intervertebral. Ma mua o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ke kui o ke aʻalolo sciatic, ponoʻoe e hōʻoiaʻaʻole kēia he sciatica. Nā hōʻailona o ka pinu:
- kaʻehaʻehaʻeha ma ka'āina lumbar, a hiki i ka mīkī momona a me ka lalo o ka'ūhā, a hiki i ka'āpana o nā kuli;
- ua emi iho kaʻike o nā wāwae a me nā manamana wāwae;
- me ka hoʻomehanaʻana i kaʻaila i kahi hana hoʻopilikiaʻole e kōkua i kaʻehaʻeha.
ʻO kēia nā hōʻailona nui, akā, hiki ke hoʻopaʻa hopeʻia ka diagnostics ma hope o ka X-ray, a MRI paha o ka'ōiwi. I mea e pakele ai i ke kui, hiki ke kōkua i ka mea i hiki ai. ʻAʻole pono nāʻano hana o ka mālamaʻana i kēia hihia. Ma mua o ka hanaʻana i ka hōʻehaʻana i ke aʻalolo sciatic, pono ke kuhikuhi ke kauka. Inā he wela wale nō, hiki iāʻoe ke hoʻoholo i ka hopena maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau a me ka lāʻau lapaʻau.
Ke aʻo nei e pale i ka maʻi me ka sciatica
Na kekahi kanaka neʻeneʻeʻike e haʻi iāʻoe pehea e mālama ai i ke aʻalolo sciatic me nā ini. Hoʻopomo kokeʻia nā lāʻau'alomolo-ʻole nonsteroidal i loko o ka'āpana hoʻoneʻe a hana koke i ka manawa. ʻO kēia paʻapa eʻae iāʻoe e hoʻoluʻolu i kaʻeha no nā hebedoma a me nā mahina, e ho'ēmi ana i ka hoʻouluʻana a me ka hoʻihoʻiʻana i ka holo i ka wāwae. Hoʻohanaʻia nā injections wale nō ke lilo i nā meaʻeleʻele i nā maʻi, no ka mea, he mea nui ka maʻalahi o kēia hana.
ʻO nā papa i loko o ka'ōnaehana koʻikoʻi e like me ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā aʻalolo sciatic, e pāʻani hoʻi i kahi kuleana nui. Hiki ke hoʻohana i nā lāʻau analgesics a me nā lāʻau anti-inflammatory, a me nā hormones synthetic o nā kēpau. Hiki ke lawe waleʻia e like me ka'ōlelo a ke kauka.
Pehea e mālama ai i ka sciatica o ke aʻalolo sciatic ma ka home?
Ma mua o ka mālamaʻana i nā aʻalolo sciatic inā pauʻole ka lāʻau? Nui nāʻano e hoʻohaʻahaʻa ai i keʻano o ka mea maʻi. ʻO ka mea mua, pono e hāʻawi iā ia i kahi moe e hoʻomaha ai, e hoʻemi ana i ka holoʻana e like me ka hiki. Aia wale no ma lalo o ia mau kumu e hoʻomaka ai ka hoʻoneʻe e hele aku. Eia hou, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā mea inu waina o ka calendula , ka pepa mīkini a me ka momona e kāohi ai i kou kua i lalo a me ka wāwae. Mālama kēia i kahi pōpilikia nui a hoʻokuʻu i ka papa hana inflammatory mai ke aʻa o ke aʻalolo. Ma muli o ka lōʻihi o ke koho sciatic a hiki i ka wāwae, hiki ke hoʻohana i ka mīkini i ka wāwae i kona lōʻihi a pau. Aia kekahi mau mana'ē aʻe e kōkua iāʻoe eʻaʻa i ka mimike o ke aʻalolo a pale i ka hoʻiʻana i kēia mua aku:
- ʻOiai e hiki ke neʻe, hiki i ka laweʻanaʻaʻole e kau i nā kaupaona.
- E hoʻolei i ka kaumaha nui, hana i nā hoʻolālā,
Hoʻoulu i kou mau kua i nā hana maʻalahi me ke kauʻole. - Eʻai i nā mea kanuʻai, emiʻole ka paʻakai. Hōʻole i ka puhi a me ka hōʻino wale i ka waiʻona.
- E inu i 2 liters o ka wai maʻemaʻe i ka lā.
- E noi i kahi o ka'eneʻeneʻe hoʻonanea a me nā manuahi. He maikaʻi loa ka lāʻau Menovazine.
- Mai hoʻokiʻekiʻe. Wehe i nā lole i ka lewa, e pale i nā kiko'ī.
- I ka wā o ka hoʻouluʻana, e inu i nā meaʻala maikaʻi, e lawe i nā'ōpū o ka valerian i ka lā a ho'āʻo e hiamoe.