ʻOiaʻiʻo, uaʻike nā mea a pau e pili ana i nā pono o kaʻaila. Laweʻia ia no ka mālamaʻana a me ka paleʻana i nā maʻi a me nā mea kūpono o ke kino, no ka hoʻihoʻi houʻana a me ka hoʻoikaikaʻana i nā pūʻali koa. E noʻonoʻo pehea e lawe pono ai i kaʻaila iʻa, i mea e lawe ai i ka pōmaikaʻi nui i ke kino aʻaʻole hoʻi e hanaʻino.
Heʻoi aku kaʻoihana iʻa e lawe ai?
I kēia lā,ʻelua mauʻano o ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka iʻa iʻa: ka wai a me nā capal gelatin. I ka hoʻohanaʻana i loko o ia mea he meaʻole ka mea e hāʻawi. ʻO kaʻaila iʻa iʻa, iʻike nuiʻia e ka hapanui o nā māmā a me nā kupunawahine, uaʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hoʻopiliʻiaʻana, akā he nui kaʻala a me ka ho'āʻoʻana o kēia poʻe lāʻau i kēia mea lāʻauʻino, no laila, ua like paha kona hōʻailonaʻana i mea hōʻoiaʻiʻo. I kēiaʻano,ʻoi aku ka maikaʻi o ka kūʻaiʻana i kaʻaila iʻa i loko o keʻano o ka capsules, kahi e pale ai i nā manaʻo maikaʻiʻole ke hoʻohanaʻia. Eia hou, ua loli ka hinu iʻa i ka iʻa, a no ka meaʻaʻole i komo i ka pilina me ka ea, ua mālama lōʻihiʻia.
Inā hāʻawiʻoe i ka mea nui i ka wai o ka lāʻau lapaʻau, pono e mālamaʻia e hiki iāʻoe ke hoʻohana wale i kaʻaila iʻa keʻo no kaʻaiʻana. Hiki i kēiaʻano ke hele i kekahi mau haʻawina o ka hoʻomaʻemaʻe mai nā mea hana e hiki ai ke hōʻeha i ke kino (e like me nā metala kaumaha). No ka paleʻana iāʻoe iho mai ka kūʻaiʻana i kaʻaila iʻa maikaʻiʻole,ʻoi aku ka maikaʻi e kūʻai i kahi lāʻau kūʻai.
Ehia nāʻewalu iʻa e pono iaʻu ke lawe?
Pehea ka lōʻihi a me ka nui o ka pono e lawe i kaʻaila iʻa i kēlā me kēia hihia,ʻo ia wale nō ka mea e haʻi aku ai ke kauka. Aia ia ma nā kumu he nui: ka makahiki, ke kumu o ka laweʻana i ka lāʻau lapaʻau, ka hikiʻana o nā hōʻai'ē. Akā nō naʻe, he mau manaʻo loea i mālamaʻia i ka wā e lawe ai i kaʻaila iʻa ma ka nui o nā hihia.
Ināʻoe e noʻonoʻo e lawe i kēia lāʻau no ka pale palekana (mālama i ka olakino, hoʻoikaika i nā pūʻali koa), maikaʻi e noʻonoʻo i ka laweʻana i kaʻaila iʻa. ʻO ka hapa nui,ʻo ke kino e like me ka hoʻoikaikaʻana i ka manawa o ka hoʻoilo. I kŰia manawa, nui ke kino o ka vitamona D no ka nele i ka lń, o ka calcium a me ka phosphorus, aole i loli. ʻO ka momona momona acids omega-3 (ka waiwai nui o kaʻaila iʻa) he kumu maikaʻi loa ia o ka ikehu a me kahi lawaiʻa no nā pilikia kaumaha, a he mea maikaʻi loa ia i kēlā manawa.
No ka paleʻana, ua lawa ka laweʻana i kaʻaila iʻa no nā papa heʻekolu i ka malama hoʻokahi o ka makahiki. No nāʻoihana olakino, lawe mauʻia kaʻaila iʻa no nā mahinaʻelua aʻelua paha, a ma hope o ia mau ho'āʻoʻana. Ke hoʻomau nei ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka lāʻau lapaʻau e pili ana i nā hualoaʻa e hōʻoia i ka hopena maikaʻi.
Pehea e lawe ai i ka wai iʻa iʻa?
ʻO ka poʻeʻaila manu iʻa, maʻamau e lawe hoʻokahi i ka hapalua 2 - 3 manawa i ka lā. Eʻai ma hope o kaʻaiʻana, eʻai i kahi'āpana berena a iʻole ka wai i pā.
Hoʻohui pūʻia kaʻaila iʻa i loko o ka wai wai i waho - no ka hōʻehaʻana i nāʻeha, ka wela o kaʻili a me nā membpona mucous, a me nā hana no ka hoʻouluʻana i ka lauoho.
Pehea e lawe ai i kaʻaila iʻa i loko o nā capsules?
Hoʻopihaʻia kaʻaila iʻa i ka nui o 1-2 mau poʻo (500 mg)ʻekolu manawa i ka lā ma hope o kaʻai, holoiʻia me ka wai (ʻaʻole wela).
Makemakeʻoeʻaʻole e mālama i ka capsule i loko o kou waha, akā eʻona koke iho, e pale i ka hoʻouluʻana i ka iwi.
Pono e mālamaʻia i ka laweʻana o kaʻaila iʻa (ma kekahiʻano) ma ka'ōpū o ka'ōpū e hiki ai i nā maʻiʻeha. ʻO ka hoʻokuʻuʻana i kēia lāʻau lapaʻau i ka hopena i nā hopena o iaʻano e like me ka nausea, ka maʻi paʻi, kaʻeha pūpū, ka hōʻeha o kekahi mau maʻi mau.