ʻO ka honua i loko o kahi kanaka piha i nā manaʻo a me nāʻike likeʻole, a i kekahi manawa eʻoi aʻe ka manaʻo ma mua o ka pūnaewele rational. Uaʻike kekahi poʻe heʻoi aku ka maikaʻi o ka kaliʻana i kaʻino, e kali a hiki i ka manawa e mau ai ko lākou mau manaʻoʻuhane, a hiki i ka manawa e hiki ai ke noʻonoʻo me ka noʻonoʻo, akā, no ka lāhui'ē aʻe, he mea nui ka mālamaʻana i nā manaʻo iʻole e uhaʻi i ka wahie i kahi o ka hopena. Pehea e hana ai kēia a hiki i kekahi ke lanakila i ka hopena o ka hopena? Ma kēia kumuhana, e kamaʻilio mākou.
Nā manaʻo a me nā manaʻo o ke kanaka
ʻO ko mākouʻike i loko o kahi hōʻailona o ka hōʻailona e pili ana inā ua māʻona ko mākou mau makemake. No nā mea a mākou makemake a makemakeʻole paha, e'ōlelo ana ko mākou mau manaʻo. A ma nāʻano he nui,ʻo nā mea a pau i loaʻa iā mākou i kaʻau e hōʻike pinepineʻia ma ko mākou mau maka. Ke kaumaha mākou a ma keʻano maikaʻi paha, huhū aiʻole i ka wikiwiki - eʻikeʻia kēia a pau e nā mea'ē aʻe a laweʻia i ka noʻonoʻo. ʻO ia ke kumu e loaʻa ai i kēlā me kēia kanaka i nā liʻiliʻi loa o kaʻike e pili ana i nā manaʻo a me nā manaʻo.
ʻO kekahi meaʻike kaulanaʻo ia i kapaʻiaʻo Izard, ua hanaʻo ia i ka hoʻohālikelikeʻana o nā manaʻo iʻike pinepineʻia e kekahi kanaka, a iʻole - e hoʻopaʻa i kona mau manaʻo nui:
- hauʻoli - kēia manaʻo e hōʻoia ana i kaʻoluʻolu o ka nele;
- ka uku - he kūlana kūpono e hoʻonui ai i ka loaʻa o kaʻike a me nā akamai hou;
- ʻO ka pilikia ka manaʻo kūponoʻole e hōʻike ana i ka hikiʻole ke hōʻoluʻolu i ka nele. Ke holo nei ia e pili ana i ke kūlana o kekahi pilikia;
- ka huhū a me ka huhū e like me ka manaʻo he manaʻoʻawaʻole e hiki ke ala koke mai a lilo i hopena no ka hopena o kekahi pilikia i ke ala e hōʻoia ai i ka nele;
- ʻo ka hoʻowahāwahā , he manaʻo kūlohelohe ia e pili ana i ka pilina o ka pilina a hanaʻia i ka wā e hoʻohuliʻia ana nā manaʻo nui a me nā kūlana i hōʻikeʻia i ke kumuhana ma muli o ka haʻahaʻa a me ka kūlikeʻole i nā kūlana o ka nohona;
- ke kahaha - ka manaʻo eʻikeʻole i ka manaʻo maikaʻi a iʻole ka manaʻoʻole paha, eʻikeʻia ana e ke kūʻana a me ka paleʻana i nā manaʻo o mua a me ka pukaʻana o ka hoihoi i ka mea i nānā pono;
- ka makaʻu - kahi kūlana maikaʻiʻole, kahi i loaʻa ai i ke kino ka hōʻailona e pili ana i kahi weliweli e ola ai ke ola;
- He hilahila ka manaʻo hilahilaʻole mai kaʻikeʻiaʻana o ke kuhihewa o ke kanaka, a me kaʻokoʻa ma waena o nā mea i manaʻoʻia e kekahi ma ka hana a me keʻano.
ʻO nā hana o nā manaʻo a me nā manaʻo e hoʻokani nui i ke ola o kēlā me kēia kanaka. Inā makemakeʻoe e aʻo pehea e mālama ai iā lākou, he mea nui eʻike i ke kumu e makemake ai mākou i kēia mau mea a iʻole paha o kā mākou mauʻike:
- ʻO ke kumu noʻeau a me ka hoʻoponopono -ʻo ko mākou mau manaʻo e hoʻokumu i kekahi manaʻo a hoʻokomo iā mākou i kekahi mau hana a me nā hana. I kekahi manawa, hoʻololi nā manaʻo i ko mākou manaʻo a kuhikuhi i kā mākou hana.
- ʻO kaʻike kaiāulu - ua hōʻikeʻia i ka hiki o nā manaʻo e noʻonoʻo ai i ka nohona o ke kino a me ke kino. Mahalo i kēia hana, hiki iā mākou ke hoʻomaopopo i ka huhū o ka mea hakakā, ai ka manawa i loko o keʻano maikaʻi, a pēlā aku. ʻO ka manawa pinepine ka mea e kōkua i ka hoʻokumuʻana i ka pilina me nā lāhui'ē.
- Hana hōʻailona - pili i nā mea a pau i kapaʻia i ka nānā maka, nā hana a me ke kanalima. He kumu ia o ka hanaʻike, akā, uaʻimi i nāʻano o kaʻaeʻole me kaʻikeʻole.
ʻO ka'ōlelo o nā manaʻo a me nā manaʻo e hanaʻia kekahi manawa ma ka wikiwiki e hikiʻole ai iā mākou ke manawa e hana ai i kekahi mea a hoʻololi i nā mea e hana nei i loko o ko mākou naʻau. A inā i loko o kou ola he mau manawa e pono ai ka mālama ponoʻana iā ia iho, a laila ua hiki i ka manawa e noʻonoʻo ai i keʻano o ke akamai e like me ka hoʻoholoʻana i nā manaʻo.
Hoʻoponopono i nā manaʻo a me nā manaʻo
I ka nīnau: "Peheaʻoe e aʻo ai e hoʻoponopono i kou mau manaʻo?" He kākā'ōleloʻoiaʻiʻo a me ka mea kōkua nui ka Psychology. Hoʻokau pinepineʻia nāʻano hoʻonāʻau i ka hōʻailona mua o ka maʻi o ka maʻi. I mea eʻole aiʻoe e maʻi i ke keʻena neurosis, pono e aʻo i ke kiʻiʻana iāʻoe iho ma mua. Nui nāʻano e hana ai i kēia:
- E hoʻohana i kāu manaʻo e like me ke kāhili. Inā, i ka manawa o nā kūkākūkā paʻakikī, hikiʻole iāʻoe ke makemake e hoʻomaka i kahi mea nui ma ka mea pili - e hana! Akā, noʻonoʻo! E kahaki i kahi huakaʻi holo a me ka manawa o ka hopena i ke poʻo o ka mea e hoʻonāukiuki nei iāʻoe. E nalowale ka manaʻo.
- Inā kūkāʻoe i nā mea leʻaleʻa, e noʻonoʻo i ka puni o ka pāʻali e paʻa ana i ka paia paʻa, kahi e komoʻole ai ka ikeʻole o ka mea pili. He mahanaʻoe, maikaʻi aʻoluʻolu.
- E kaha i ka pepa. Inā hiki iāʻoe ke hana i nā manaʻo, hiki iāʻoe ke huki i ka mea e hele mua i kou poʻo, eʻae i ka alakaʻi e uhae i ka pepa, e hoʻoulu i ke kiʻi me ka ikaika, aʻoki hope i ka pepa, e'ōwili a hoʻolei aku.
- E aʻo pehea e aʻo ai i kou mau manaʻo me ke algorithm:
- Eʻike i kou mau manaʻo. E hoʻomanaʻo i kekahi mau maʻi pilikino, mai ka manawa mua i paʻakikī ke maopopo;
- Eʻike i kaʻoiaʻiʻo ua hōʻoiaʻoe i kēia a iʻole ia manaʻo;
- e noʻonoʻo i ka mea i hana ai. Ua huhū pahaʻoe i ka luna a ua kāohi waleʻoe no ka meaʻaʻohe maikaʻi o kaʻai i ia lā;
- E noʻonoʻo i ka hopena o kāu hana i ka manaʻo, a ho'āʻo e hōʻole i ka noʻonoʻoʻana i kouʻike muaʻana.
Ināʻoe e noʻonoʻo pono e pili ana i ka pehea e aʻo ai e hoʻoponopono i kou mau manaʻo, ponoʻoe e hoʻonui i ke ahonui. ʻO ko mākou mau manaʻo he wikiwiki koke ia, a he mea paʻakikī loa keʻike. E hōʻike hou i mua o ke aniani, e'ōni a hana i nā hiʻohiʻona. A laila,ʻaʻole e hoʻopilikiaʻia kouʻano i loko o kekahiʻano. A ma kahi liʻuliʻu ma hope aku, e hoʻopau nā manaʻo i ka hopohopo iāʻoe,ʻo ia ke alakaʻiʻia eʻoe.