ʻO kaʻoihana koʻikoʻi i ka holoʻana a me ka holoʻana e hāʻule ana ma ka wāwae. ʻO nā mea he nui nā hoʻololi, ka hoʻololi o nā iwi a me nā hui. Hoʻomumuʻia ka massage o nā wāwae e hoʻomaha i ka luhi a me kaʻeha, e hoʻonui i keʻano o kaʻiʻo pa'ū. Eia hou, aia kekahi mau hana kūikawā o kēia kaʻina hana e hiki ai ke hoʻololi i ka hana o nā'ōpū a me nā pūnaewele.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka massage lima
ʻO nāʻano i kākauʻia o ka physiotherapy āpau e hoʻopuka i nā hopena i lalo:
- e ho'ēmi i ka hanu i nā māwae o ka wāwae a me ka wāwae lalo;
- hoʻopakele i ka maʻi paʻi;
- hoʻomaha, hoʻonāwaliwali i ka luhi;
- ka hoʻouka houʻana i ka wai puna a me ka hoʻoemi waiwai o nā wāwae;
- ka hoʻohaunaeleʻana i nā hanana hanana i loko o nā moku koko a me ka haʻaheo;
- hāʻawi i nāʻiʻo i kahi leo;
- ka hoʻomauʻana i ka hoʻolakoʻana i nā wāwae a me nā wāwae me ka lymph a me ke koko;
- ka maikaʻi o ka heleʻana, ka loli o nāʻokoʻa;
- ka hoʻoikaikaʻana i nā ligaments a me nā kaula .
Ma keʻanoʻokoʻa, pono e noʻonoʻo i ka pale kuhi lima. ʻO kēiaʻano o ka hana e kauʻia ana ma ka hana Tibet a me ka manaʻo e pili ana kēlā me kēia'ōpū i loko o ke kino kanaka i kahi kiko'ī ma nā kapuwaʻi. Ma ka hanaʻana ma nā'āpana kūpono kūpono, hiki ke komo i ka pale a me ka mālamaʻana i nā maʻi.
Nā kulekele nui o ka acupressure
He hana maʻalahi ka reflexotherapy, no nā mea hoʻomaka. Ua lawa ka hoʻomanaʻo a pili i nā rula e pili nei:
- Ma mua o ka hamo, hoʻomaʻamaʻa i nā wāwae i kaʻauʻau mahana.
- Hoʻopauʻia kaʻili o nā kapuwaʻi a me nā lima i nā manawa a pau.
- E ho ohana i kaʻaila a me kaʻaila.
- E pākuʻi i kou mau wāwae e hoʻonui i ke kahe koko i loko o lākou.
- Ma luna o nā kumukūʻai, e kaomi i ka manamanalima o ke lima ākea, e hoʻohuli iā lākou i ka neʻeʻana o ka puʻupuʻu liʻiliʻi.
Pono pono eʻike i ka hoʻololiʻana o ka ikaika o ka hoʻoikaika o ke kaomi ma muli o ka wahi e mālamaʻia ai. Ma luna o nā kuʻekuʻe a me nā pāpale ma lalo o nā manamana,ʻeleʻele loa kaʻili a lahilahi, no laila, uaʻaeʻia ka mana ikaika ma kēia mau wahi, aʻo nā wahi i koe o ka wāwae e'ōleloʻia e hoʻomaʻemaʻeʻia.
Ke maʻalahi ka hoʻomaopopoʻana i ka localization o nā'āpana reflex i nā kapuaʻi. Inā mākou e noʻonoʻo pono i ka hoʻolālā o ko lākou wahi, ua maopopoʻo ka hoʻonohonohoʻana o nā'ōpuni a me nā pūnaewele e pili ana i kekahi mau helu ma nā āwae o ka manamana wāwae e hui pū me ko lākou pūʻano maoli mai ke poʻo a ka wāwae.
ʻO ka massage me ka hoʻololi kūpono o nā wāwae a me nā kapuaʻi pālahalaha
Me nā maʻi o nā wāwae, he pono loa keʻano o ka hoʻonaʻauao manual. Ma keʻano he lapaʻau lapaʻau maʻamau, hiki i ka massage ke hoʻoikaika wikiwiki i nā hana a pau o ka wāwae, ka nalowaleʻana o ka maʻiʻeha, ka hoʻomauʻana o ka maʻi paʻakikī.
He mea nui e hoʻomaopopo i keʻano o nā palupalu a me nā wāwae pālahalaha he pono e hoʻohui i nāʻano o nā hua'ōlelo me nā haʻuki pilikino kūikawā, keʻauʻana, ke kāʻeiʻana i nā hōʻailona a me nā wāwae o nā kolope.
Eia kahi pehea e hana ai i ka massage wāwae kapu:
- Hana maikaʻi nā'ōpiopio i kaʻaoʻao i loko a me waho o ka'ōmole mai ka'āpana ma luna o ka wāwae i nā manamana lima.
- E huli i ka wāwae i mua. E paʻa i kou wāwae me kou lima lima, e kikoo i kou manamana lima ma waena o ka kuʻekuʻe a me nā pāpale ma lalo o kou manamana lima. Hiki ke hanaʻia kēia hana me keʻano o ke kāohiʻana a me ka'ānaiʻana, a me ka huiʻana iā lākou.
- ʻO ke kākoʻoʻana i ke kīpē (ka hoholaʻana i nā manamana lima), ka pākīʻana i kaʻaoʻao i waho o ka wāwae, e hoʻolohe i ka iwi radial.
- Hoʻopilikia i ka wahi ma ka iwi ma ka wāwae.
- ʻO ka hoʻopaʻaʻana i ka wāwae me nā limaʻelua, e hoʻopaʻaʻia i ka "laka", e hoʻopaʻa i loko o nā pū'ā me nā manamana lima. Pono pono e alakaʻi iā lākou mai ka kuʻekuʻe wāwae, i ka manawa e hana ai i ka hoʻokau ikaika a me ka hōpala.
- Me kāu manamana lima a me kou manamana nui, e hoʻokuʻu i ka palena waho waho o ka wāwae.
- Pēlā nō, ka pākī ma kahiʻaoʻao, e hoʻolohe i ka iwi kokoke i ka manamana lima.
- E hoʻohana i ka lima a pau, e like me ka laʻau, e ho'ōla pono i ka kuʻekuʻe wāwae. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i keʻano o keʻano o ka uila, ka haʻalulu, ke kaomi o ke pihi, ke kāwiliʻoihana like.
- E hoʻopili i nā lima āpau ma ka wāwae. Eia kekahi, ua manaʻoʻia nāʻano o ka hoʻolōʻihiʻana, keʻokiʻana, ka'ōwili o nā hui liʻiliʻi.
Ma waho aʻe o ka hoʻopiliʻana i nā wāwae, me nā wāwae pālahalaha a me nā kūlana palupalu, pono nō hoʻi e hana i ka mash mas.