ʻO wai ka mea o mākou iʻikeʻole iā ia iho i kahiʻano hoʻohenehene, i ka wā i hoʻomakaʻole ai ka'ōpū e uē ikaika? ʻO ka mea nui loa,ʻaʻohe kanaka iʻikeʻole i kēia manaʻo. Aʻo ka mea hōʻino loa, hikiʻole ke hoʻololi i kēia kaʻina hana i kekahiʻano. ʻAʻoleʻoe iʻike i ka manawa kūpono o kou'ōpū "podstavit". Akā,ʻo nā mea like a pau,ʻaʻohe mea e hana wale ana aʻo nā mea a pau he kumu pono kona. No laila, e nānā, no ke aha i like ai ka mea like i loko o ka'ōpū?
No ka mea, hiki i nā kānaka a pau ke koho i nā inoa he mau kumu ponoʻole, e like me ka mea i'ōhumu nui ai ka'ōpū. Akā inā e hōʻiliʻiliʻoe i nā mea a pau i hoʻokahi puʻupuʻu, a laila loaʻaʻoe i nā paradoxes pono. Hiki iā mākou ke'ōlelo aku i ko mākou'ōpū o ka'ōpū i ke kakahiaka, i ka manawaʻaʻole mākou i paʻi kakahiaka a me ka pōloli. Akā, no ke aha lā e kani ai ka'ōpū ma hope o kaʻaiʻana? I ka nānā muaʻana,ʻaʻole i maopopo, akā,ʻike mākou i kēlā me kēia lā. A iʻole e hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo i ke kaniʻana i ka wā o ka'ōpū o ka'ōpū, a me ka maʻi pahū a me ka paʻa i ka manawa like. Eia kekahi mea e noʻonoʻo ai. Ke hoʻololiʻia nei ka nohoʻana o ka'ōpū i ke ola me mākou a'ōhumu i ka manawa e kūpono iā ia? ʻAe, ma ka hapa, heʻoiaʻiʻo.
E hāʻawi wale mākou i kahi mau kumu, no ke aha e lohi ai nā kānaka i loko o ko lākou'ōpū.
- E like me ka mea i'ōleloʻia ma luna nei, hiki i ka'ōpū'ōpū ke uwō. ʻO ka hapanui pinepineʻana i ka kakahiaka, a iʻole ka lā a pau, inā heʻanoʻaʻohe o kaʻaina kakahiaka i ke kakahiaka, akā hoʻokahi kīʻaha wale nō.
- ʻO ka lua o ka hihia ma hope o ka hoʻouluʻana. ʻO kahi keʻoleʻoe iʻai i ka manawa lōʻihi ma mua, aiʻole inā heʻino a he kaumaha kaʻai.
- Ke lohe pinepine nei wau i ke kaniʻana o ka hauʻoli ikaika. Eia kekahi laʻana, ma mua o ka kūkākūkāʻana, ke nānā, a ma mua paha o ka lā. Hiki i kēia ke hana i kahi hilahila a lilo i pilikia nui.
- ʻO ka manawa pinepine i ka pīhoihoi ma hope o kaʻaiʻana i kekahi mau meaʻai, nā mea inu kalapona a meaʻona paha. Inā loaʻa ke kumu no kaʻaiʻole, a laila, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka'ōpiopio, kahi e hoʻopau wale ai i nā mea kūponoʻole mai kaʻai.
- A i kekahi manawa e hiki iāʻoe keʻike i kahi loli o ka hana hoʻokūkū e pili ana i ke kūlana o ke kino. ʻO ia, ma kahi noho kūpono a me ka nohoʻana me ka'ōpū, ua maikaʻi nā mea a pau, akā, i ka wā e lawe aiʻoe i kahi kūlana, e hoʻomaka ka hoʻololi.
Akā, no ka mea,ʻaʻole nā mea a pau i maʻalahi e like me ka mea iʻikeʻia. ʻAʻole i nā manawa a pau i loko o ka'ōpū i nā manawa a pau o ka manawa, ke waiho nei ma luna o kaʻili. Malia paha e loaʻa ana iā mākou kekahi maʻi o ka'ōpū o ka maʻi kuni. Hoʻomaopopo nā kauka i nā maʻi e hiki ke hoʻoulu i ka loli ma ka'ōpū. ʻO ka mea maʻamau ka dysbacteriosis. E ho'ākāka iki i kēia kaʻina hana. ʻO ka'ōloheloheʻo Dysbacteriosis, e like me kaʻikeʻia, he maʻi ia e hoʻololi ai ka microflora kino. Hoʻopiliʻia ka huapona maikaʻi e nā maʻiʻino, a ma ka huliʻana e hoʻomāhuahua nui. ʻO kēia ke alakaʻiʻana i ka hoʻomehana kino nui ma ka'ōpū a me ka'ōpū. Ua ikaika
He aha inā inā e liʻiliʻi ka'ōpū?
Ua maopopo i ke kākauʻiaʻana no ka hoʻopauʻana i ka hōʻoleʻana ma muli o ke kumu i kumu ai. Inā no ka pōloli, a laila, ponoʻoe eʻai. Inā mai kaʻaiʻana, e ho'āʻo eʻai i nā'āpana liʻiliʻi. Eia hou, ponoʻoe e nānā i kāuʻai, aʻai i ka mea kaumaha. A inā he dysbacteriosisʻoe, a laila ponoʻoe e inu i nā lāʻau lapaʻau e pili ana i ka bifidobacteria a hoʻomaikaʻi hou i kāuʻai. Akā, inā ua ho'āʻo muaʻoe i nā mea a pau, akā i loko o ka'ōpū e noʻonoʻo mau i ka'ōhumuʻana,ʻoi aku ka maikaʻi o ka nīnauʻana i ka mea kālaiʻike. A laila e huli ka kauka no ke kumu i hoʻomaka ai kou'ōpū e hana i nā kaniʻoluʻoluʻole. Loaʻa paha kou pilikia o ka'ōpū ma mua o ka uhakiʻia o ka microflora.