Nā Pōmaikaʻi o Ka Heluhelu

ʻAʻole e kaupalenaʻia ka mālamaʻana i ke olakino a me ka nani i ka heleʻana i nā kauka a me nā haʻuki SPA, inā makemake mākou e kāhili, pono mākou e aʻo i nā māhele o ko mākou kino, e like me ka lolo. Ua lōʻihi kaʻike o nāʻepekema heʻelemakule kekahi i ka wā eʻelemakule ai kona lolo, ka lolo, e like me kekahi hemahema o ke kino i makemake i ka hana, akāʻole, poina iā ia kona mau akamai.

He mea lapuwale ke hakakā me kēiaʻano, akāʻo ka heluheluʻana he ala maikaʻi loa ia e mālama ai i ka lolo i ka hana hana no ke ola. ʻO ka poʻe nāna e wehe āpau i nā puke eʻike i nā pono o ka heluheluʻoleʻana i ka lohe - hiki ke maʻalahi lākou i ke kūkuluʻana i kaʻoihana , hiki iā lākou ke komo i ke aʻa i nāʻano likeʻole, hiki i kēia poʻe ke hoʻomau i ke kūkākūkāʻana ma kekahi kumuhana a no ka paʻakikī.

He aha ka hoʻohanaʻana i ka heluhelu?

ʻO ka mea mua, ka pono o ka heluheluʻana i nā puke ma ka uluʻana i ka nānā, ka noʻonoʻo, ka hoʻomanaʻoʻana a me ka noʻonoʻo. E noʻonoʻoʻoe iho, no ka heluheluʻana i kekahi mea, ponoʻoe e noʻonoʻo - hoʻopilikiaʻia e kekahi leo,ʻoʻoe a me nā lainaʻeluaʻaʻoleʻoe e mālama. Eia hou, iʻole e nalowale ka manaʻo o ka mea kākau, pono ka mea e mālama i ka lolo i ka wāwae maikaʻi i nā manawa a pau. Eia kekahi, i kou heluheluʻana, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo - e noʻonoʻo i ka hiʻohiʻona waho a me loko o nā hua'ōlelo, e hōʻoluʻolu aiʻole e hoʻonani iā ​​lākou, no ka mea, e noʻonoʻoʻoe i ko lākou wahi.

Ke kōkua nei kēia mau mea a pau i ke ola o kēlā me kēia lā.

ʻO ka lua, uaʻikeʻia nā pono o nā puke a me ka heluhelu ma kaʻikeʻana i kēlā me kēia lā. Ma hope o ka heluheluʻana i kahi mau hana wale nō, eʻike kokeʻoe i keʻano o ka loli o kāu hōʻike - ua hōʻikeʻoe i nā manaʻo me kaʻike, i kaʻike a me ke akamai, a mahaloʻia kēia e nā mea pili. Eia hou, hoʻonuiʻoe i keʻano o ka hilinaʻi, no ka mea, uaʻikeʻoe ua lawa ka heluheluʻana e kākoʻo i ke kūkākūkāʻana ma nā'ōpuni.

ʻO ke kolu,ʻo ka heluhelu pono e palekana iā mākou mai'Alzheimer. ʻO keʻano o ka mālamaʻana i ka lolo i ke kani e mahalo nuiʻia e ko mākou kino, a me keʻano o ka lāʻau e hoʻomau mau i nā maʻi.