ʻO nā kūlana o kēia manawa o ka hoʻohaʻahaʻa o ke kino e like me ke kūlana kiʻekiʻe loa o ka maikaʻi, he waiwai nui ia no nā wāhine:ʻoi aku ka nui o nā moe kolohe i kēia manawa e pili ana i nā haʻuki, me - a me nāʻano hoʻoilo. ʻAʻole ia he mea hūnā e like me kēlāʻanoʻano haʻuki e hiki ai iā mākou i ke kau anuanu eʻae iā mākou e lilo i ka helu nui loa o nā calories,ʻo ia hoʻi he mea e pono ai keʻano, ma waho o ka hoʻomohalaʻana i nāʻiʻo ma ke kino.
Nā hāmeʻa kauwela
ʻAʻole wale no ka poʻeʻaleʻale avid e loaʻa i nā kapa mahana i loko o nā lumiʻaʻahu. He mea pono loa no kēlā me kēia wahine i kēia manawa:ʻo kekahi no ka heleʻana ma keʻano, kekahi - no ka heleʻana me kahi keiki, kekahi - no ka heleʻana o kahi'īlio. ʻOiaʻiʻo, he nui nā kumu e makemake ai i nāʻano hoʻolimalima i nā manawa he nui: ua maʻalahi, maʻalahi, hoʻoluʻolu aʻae iāʻoe e neʻe me ka manaʻo o ka paʻakikī, a hāʻawi pinepine iā mākou i nā kapa mahana hoʻoluʻu.
I ka manawa pinepine hiki iāʻoe ke lohe i ka manaʻo o ka lole hoʻolālā no nā haʻuki he mālamalamaʻole ia, a no ke kohoʻana ia mea, hiki i ka loaʻaʻana o ke anu. Eia naʻe, he kuhi kēia manaʻo, no ka mea, ua hoʻonohonohoʻia nā lole hoʻolālā hoʻokele no ka palekana i kou olakino a hāʻawi i ka hoʻomaha maikaʻi! ʻO kaʻano o kēlā mauʻano likeʻole he "breathable" ia, eʻaeʻole i kaʻili i ka wela ma lalo. Eia kekahi,ʻaʻole wai ka wai,ʻo ia hoʻi, inā e hina nuiʻoe i ka hau,ʻaʻoleʻoe e maloʻo aʻaʻole e maloʻo. Ma ke ala, e pili ana i ka hāʻule: ua hanaʻia nā hana haʻuki me ke kaumahaʻana i nā meaʻoluʻolu e hoʻonuanu ai i ka makani a hoʻopakele iāʻoe mai nā pōpilikia a me nā hoʻohaʻahaʻa!
Ke hele nei i loko o kekahi hale hoʻokipa i nā polikino kaulana o nā'ahamele, e kahaha auaneʻiʻoe i ka koho: hiki ke loaʻa ka hoʻolimalima a me nāʻanoʻoluʻolu loa! Ma ke kohoʻana i kēia koho, hoʻoikaikaʻoe i kouʻano noʻonoʻo a me ka hahaiʻana i nāʻanoʻokoʻa. Ma hope o nā mea a pau, he pono i kēia manawa ke kū nei ka wahine i nā mea a pau, a inā i kēlā lā i kēia lā eʻaʻahuʻoe i kaʻaʻahu, no ke aha i ke kauwela e hoʻokomo aiʻoe i nā koho māmā a maikaʻi i keʻano,
Nā hāmeʻa kauwela hoʻohālikelike
He mea nuiʻo ka hoʻolāʻau hoʻokele o nā wāhine, he mea ia e hoʻonani ai i kaʻoluʻolu a me ka maikaʻi.
ʻO nā lole no ka haʻukiʻana, ka heʻene a me ka papa hau eʻole e like me ka helu o nā papa -ʻo kēlā me kēia mea he mea pono aʻaʻole hiki ke hoʻonele a hoʻololi paha i kekahi mea'ē aʻe.
Ke kahi haʻahaʻa, ma kahi e pili ana i ke kino. He mea nui eʻole ia he mea maʻamau,
ʻO ka papahana hou aʻe he mea wela, hoʻohanaʻiaʻaʻole wale no ka mālamaʻana i ka wela, akā, no ka paleʻana i ka hoʻouluʻana -ʻo ia ka mea e hoʻonui ai i ka wela. Ma kēiaʻano, aia nā hale lūlū i ke alakaʻi. ʻAʻole hiki keʻaeʻia kaʻili a me ka hulu i loko o kēia hihia!
ʻO ke kolu o ka papahana ka hapa nui loa o nā mea hana - he pehu. ʻOi aku ka meaʻoi aku ma mua o nā mea'ē aʻe, a he mea mahalo iā ia e pili ana i nā kumukūʻai he uku nui. He mea nui kēia papa hana -ʻaʻole e hoʻokuʻu i ka wai i loko a ma ka manawa like e lawe i ka lepo mai loko mai. Ma ke kūʻaiʻana i kēia koi, eʻoliʻoliʻoe i ka pāʻani i ka piha!