He aha nā hōʻailona o ka hoʻokomoʻana o ka huapū hānal ma loko o ka pūpū, ai ka lā hea lākou eʻike ai?
Hoʻomaopopo pinepine nā kauka i kekahi mau kumuhana e hiki ke hōʻike i ka holomua o kēia hana. Eia kēia mau mea:
- ʻO ka hoʻokahe kokoʻana mai kahi noho. ʻO ka mea i kapaʻiaʻo ke kāpīpīʻana, hōʻikeʻia e lākou ihoʻaʻole nā wāhine i ke kūlana. ʻO ka poino i ka membcona mucous o ka pūpū,ʻo ia ke hana i ka manawa e hoʻokomoʻia ai ka hua i loko o ka paia, ka hoʻopauʻana o nā moku liʻiliʻi, e alakaʻi i ka hoʻokaʻawaleʻana o kahi koko liʻiliʻi e puka ana i waho.
- Hiki ke hoʻohālikelikeʻia keʻano o kaʻehaʻeha i nā mana o ke kauʻana o ka hua manu hānal. ʻAʻole pono kona kaha. ʻO kekahi mau wāhine e wehewehe i kēia i ke kaniʻana i ka hapakolu o ka'ōpū.
- Hoʻonuiʻia ka mahana o ke kino. I kēia wā, e piʻi aʻe ka mahana a me ka mahana a pau.
- ʻO keʻano o ka hoʻonohonohoʻana ma ka pakuhi o ka mahana pāmahana. Hiki i nā wāhine e hana mau ana i kēia hōʻike keʻike he lā ia e hāʻule ai ka mahana ma mua o ka hoʻonuiʻana a me ka hoʻouluʻana ma kahi kiʻekiʻe. Me kouʻike, i ka wā o ka hāpaiʻana, uaʻoi aku ka kiʻekiʻe o kēia hōʻike - 37-37.2.
- Keʻano o ka nausea, nā manaʻo palupalu, nā loli pōkole o keʻano. ʻO kēia mau hōʻailona, e like me ke kānāwai,ʻaʻole e hoʻohaunaele i nā wāhine; heʻano kūpono no ka maʻi premenstrual. No laila, pinepine ka wahine iā lākou i manaʻoʻole i ka'ōpū,ʻaʻole i hoʻolohe.
He aha nā hōʻailona o ka hoʻokomoʻoleʻiaʻana o ka'ōpū hānal?
Ma keʻano he kūlana, hōʻikeʻia kēia hewa e:
- ʻaʻole i kalaʻia ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke koko o mua, me nā pale a me nā pīpī;
- hōʻeha i kaʻeha aiʻole ka pahū;
- ka hopena o ke olakino.