Ke Kino Kiʻi Hana

Hoʻonui i ka leo o kaʻili, e hoʻomaikaʻi i kona laula a me konaʻano, e kāohi a ho'ēmi i ke helehelena o nā wrinkles e kōkua i ka hoʻokae maka maka. I kēia lā, nui nāʻano a me nāʻano hana no kona hoʻokōʻana, aʻo kēlā mea kēia mea e hiki iāʻoe ke hoʻokō i nā hopena hoʻokūkū.

ʻO keʻano kila kila

Me keʻano o nāʻano hou a me nāʻano e hana ai i ke kaʻina hana, makemake nui nā mea'aeho i ka koho maʻamau. ʻO ke ao holoʻokoʻa a he kūpono hoʻi i kaʻili o kēlāʻiliʻili o kēiaʻili, e like me keʻano o ka hopena mālie, me kaʻahaʻoleʻana o kaʻili a me ka ikaika.

Hoʻomaka ka papa hana maʻamau:

• e hoʻopau i ka haʻaheo;
• nā wrinkle maʻemaʻe;
• e huki i ka oval helehelena;
• e hoʻonui i ke kaheʻana i ke koko a me ka wai inu lymphatic;
• e hoʻonele i nā pōuliuli ma lalo o nā maka ;
• e hoʻomau i kaʻili o kaʻili, e hoʻoholo i ka hoʻomaha.

Nāʻano hana o ka hoʻohemoʻana i ka maka

ʻAʻohe mea paʻakikī i loko o ke kaʻina hana e noʻonoʻo ai, i ka wā e hiki ai iāʻoe ke hoʻokō ia ma kāu iho.

Ma mua o ka nohoʻana, pono e hoʻomaʻemaʻe maikaʻiʻia kaʻili o kaʻili a maikaʻi, e hiki ai i nā manamana lima ke paheʻe iki i luna o ka papa. Hiki ke hoʻohanaʻia i kahiʻaila lubricating kekahiʻaila, e like me ka lālā kahiko.

Eia kahi pehea e hana ai i ka massage ihu:

1. E hoʻomaka i ke kaʻina hana mai ka waenakonu o ka lau. E neʻe i ke kuhikuhi o nā lobes pepeiao, e pēni wale i kaʻili me ka pale o nā manamana lima 4.
2. E kńkau i ka mńkau lima a me ka mńmń lima, ka mńkau waena ma ka pou i mua. E huki me nā limaʻelua mai waena o nā lehelehe a waenakonu o nā pepeiao.
3. Me ke kumu o ka laʻau, e hoʻohi i ka lae me ka neʻeʻana o ka ihu, e hoʻomaka ana mai ke alahaka o ka ihu, e neʻe ikaika ana i luna.
4. E hele i nā manamana lima o nā limaʻelua mai ka hoʻomakaʻana o ka'ōmaka a hiki i ka lālā ulu. E hana hou i nā hana ma ka lōʻihi o ka'ōmaka.
5. Ma kahi o ka honua āpau e paʻa ai ka maka, pono ke kuhi o nā manamanalima ma waenakonu o kaʻuli, ke koena o ka lima - ma ke ana o ka oval. Me ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa, e paipai i kou mau lima ma nā papalina, cheekbones, nā luakini, a waenakonu o ka lae.