ʻO ke olakino maikaʻi o ke keiki hānau hou he hapa nui i ka uluʻana o ke keiki. ʻO ia ke kumu o ka papahana o ka makuahine hānai mai ka malama mua e pono ai nā huahana a pau e pono ai ke mālama pono i ka meaʻai pono o ka pēpē. Ma ke kumu o ka pono eʻai pono i ka makua hānai a me ka mea eʻai aiʻo ia, nui nā manaʻo. Manaʻo kekahi he hiki iāʻoe keʻai i nā mea a pau, a'ōlelo kekahi e hoʻopau loaʻia kaʻai.
ʻAʻole pololei nā'ōleloʻelua, no ka mea, i mea e loaʻa ai i ke kino o ke keiki kahi mea pono, nā huameʻa a me nā minela, e hoʻololiʻia ka papa o ka makua hānai i loko o ka mahina 1 a ma ka manawa like me ka noʻonoʻo pono. ʻAi maikaʻi kaʻaiʻana i ka meaʻai a me ka mea hānai hānai no ka noʻonoʻoʻana i nā mahina, i hiki i ka papa helu ke loaʻa ka helu kūpono o nā huahana maikaʻi.
ʻAi, ka mea hānai a me ka iʻa
ʻO ka meaʻai maikaʻi no nā mea hānai hānai e pono e komo i ka helu pono o ka protein, no laila, pono kaʻai i kaʻai. Ponoʻoe e koho i nāʻano momona momona o ka puaʻa a me ka pipi, e hoʻohana i kaʻiʻo o keʻokeʻo keʻokeʻo. ʻO kaʻoiaʻiʻo, maikaʻi ke kukeʻana i nā huahana, aʻaʻole hoʻi e kālua aʻoki.
ʻO kaʻai o kahi makua hānai i ka malama mua e manaʻoʻia ana i ka iʻa i kālaiʻia, a he mea maikaʻi hoʻi ia i ke olakino o ke keiki. Akā, mai hoʻokaumahaʻoe,ʻo ka pinepine kūpono o ka iʻa iʻa - hoʻokahi i ka pule. E koho i nāʻano e like me ka liona, ka pike perch a iʻole ka kaʻa.
Nā huaʻona a me nā hua
Pono nā kīlaʻau no nā hānai hānai i nā huaʻai a me nā hua e lako i nā huaora a me nā mea kiko. Hiki ke hoʻohuiʻia nāʻano pale moaʻai i loko o kāuʻaiʻai i kēlā me kēia lā. ʻO nāʻano beets, kāloti, zucchini a me ka paukena. Hiki i nā meaʻai nā meaʻai a me nā fiber, no laila e pono ai ke kūponoʻana o ka uluʻana o ka pēpē a me ke olakino o ka makuahine.
Nā meaʻai o ka makua hānai, ma nā mahina mua aʻelua me ka piha i nā hua. Ponoʻia e hāʻawi i ka makemake i nā'ōmaʻomaʻa'ōmaʻomaʻo a me nā pears. ʻOiaʻiʻo, ponoʻoe eʻike i ke ana, no ka mea,ʻo nā huahana i nā mea nui e hiki ke hōʻeha i ke kino o ke pēpē.
Nā lole a me nā mea inu
ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki i ka papa hānai o kahi keiki hānau ke komo i nā leʻaleʻa, akā, i nā mea liʻiliʻi wale nō. He mea pono e kaohi i kaʻaiʻana o ke kō me ka weheʻole i ka meaʻono. Inā makemakeʻoe e hoʻopihaʻia me kaʻalani, hiki iāʻoe keʻai i nā marshmallows a iʻole kahi'āpana momona.
ʻO nā mea inu,ʻo ka koho maikaʻi loaʻaʻole ia he wai mineraleʻole. ʻO nā mea inuʻona me ka momonaʻaʻole e hoʻopilikia wale i kou kaumaha, akā, e hoʻonāukiuki hoʻi i nā hana o ka momona ma ka'ōpū i loko o ke keiki. ʻAʻole i kūpono ka wai o ka pāpala, no ka mea he nui kaʻino o nā meaʻino.
Pono e mālamaʻia nā momona pū me ka liʻiliʻi loa o ke kō a me nā mea mālama. Ponoʻia e koho i ka wai mai ka'ōmole'ōmaʻomaʻo a pale i ka'ōmato a me ka waiʻona. ʻOi aku,ʻoi aku ka maikaʻi i ka wā e hanaʻia ai nā wai ma ka home, akā, hiki ke kūʻaiʻia ma kahi hale kūʻai a hale kūʻai. ʻO ka papa inoa o ka makua hānai no 1-3 mau mahina e pono i loko o hoʻokahi lita o ka wai. Ināʻole, hiki i nā pilikia me ka nui o ka waiū o ka waiū.
Nā huahana laʻau
He nui ka papa calumuma e loaʻa ana i nā hua laʻauʻai, no laila ponoʻoe e noho ma kahi papa inoa o ka makuahine hānai i ka malama mua a me ka lua. Pono e hoʻomaopopoʻia,ʻaʻole pono e hāʻawiʻia ka waiū waiū a pau, no ka mea he mea maʻi nui ia. ʻOi aku ka maikaʻi e hāʻawi i ka makemake i ka paʻakai aʻaʻole i hoʻonaniʻia.
Ka pāpāʻia no nā hua lacting makua: ka waiū, ka sugar, nā huaʻiliahi, nā'ōlaʻaʻulaʻula, nā meaʻono. Hoʻokomo pūʻia nō hoʻi i loko o kēia papa inoa he mau meaʻono, nā mea i puhiʻia, nā kuihi, nā kolo, nā nalu, nā momona momona, nā meaʻawaʻawa, ka waiʻona.