Nā pōmaikaʻi o nā'āpana'āpana maloʻo i ka wā o ka laulau
ʻO kēia hua maloʻo he mau huaʻaola E, A, C, kūlana B, nicotinic acid, hao, phosphorus, calcium, huapona, magnesium. ʻO kēiaʻano waiwai nui ka hopena maikaʻi ma ka kino o ka makuahine:
- kōkua iāʻoe e hoʻoneʻeneʻe i ka wai nui, hoʻonui i ka hana kīkī;
- 'ōpala i nā'āpana i ka wā e hānai ai i ka hānai e hoʻoemi i ka hopena o ka constipation, e hoʻonāuki i ka hana o ka'ōpala o ka maʻi kuni;
- hoʻoponopono i ka piʻi, hoʻonālei i ka hana o ka puʻuwai;
- lawe ia i nā mea kaumaha mai ke kino;
- Hoʻoikaika i nā lauoho, nā kui.
He mea pono e inu i ka compote mai nā'ōkopa maloʻo i ka wā e hānai ai i ka waiū, -ʻo kēia wai ma hope o ka hānauʻana e kōkua i ka ho'ōlaʻana i ke kino. ʻO nā'āpana'ōpala he mau mea maikaʻi loa e hoʻomaʻemaʻe pono i ka pono no ka momona, akāʻaʻole ia e hōʻeha i kou olakino aʻaʻole hoʻi e hāʻawi i ka momona.
Nā kuhiakau e hoʻohana
Manaʻo nā kānakaʻike he hiki i nā'āpana'āpana maloʻo me ka hānai e hiki ai, akā e haʻi aku aia he mau hōʻai'ē no ka hoʻohanaʻana i nā hua maloʻo:
- pono e hoʻokuʻuʻia kahi meaʻai i ka hopena o nā hamoʻeha i kēia huahana;
- ʻO ka hōʻai'ēʻo ka maʻi diabetes;
- maikaʻi ka hāʻawiʻana i nā hua maloʻo ma ka haʻahaʻa haʻahaʻa;
- he meaʻino ke hoʻohanaʻana i nā'ākopa a maloʻo me ka bloating, ka diarrhea.
ʻO nā'āpana'ōpala i'ōpala i ka wā e hānai ai i ka mea hānai,ʻaʻole pono e hoʻokomoʻia i loko o nā meaʻai i nā mahina mua, i ka wāʻaʻole i lawa nā'ōpala o ka pēpē. E aho e kali a hiki i nā mahina 3 a laila e ho'āʻo e hoʻomāhuahua i kāu menu me nā hua maloʻo. Hiki iāʻoe ke hāʻawi i kahi 50 grams o nā'āpana apana maloʻo i ka lā.