ʻO ka pa'ū he meaʻono, akā, he mea kanu maikaʻi. ʻO kēiaʻano kuʻi keʻano kahi mea waiwai. Ka hoʻouluʻana i keʻano o ka maʻi cardiovascular, ka hoʻomauʻana o ka hiamoe a me nā hana hana kūmole, ka hoʻonuiʻana i ka hiʻona a me ka motility o ka māhele hanu -ʻo ia ka mea e pono ai ka'ōkena no nā keiki.
Ua hina ke keiki i ke aloha me kēia huaʻalani, he pono e hoʻoponopono i ka'ōkuina mai ka wā'ōpiopio. Mai ia mea hiki iāʻoe ke kuke i kahi nui o nā meaʻai: nā mea mua a me kaʻelua, a me ka mea'aʻalea, e alohaʻia e nā keiki a pau! Ke hoʻomanaʻo pinepine nei nā makuahine i keʻano o ke kukeʻana i ka'ōkena no ke keiki, he meaʻono ia, a mālamaʻia nā pono.
ʻO ka'ōmole puree no ka pēpē
No nā pēpē ua hoʻomākaukauʻia kēia hua i keʻano o ka pailakī. ʻO ka meaʻoi loa,ʻaʻole e hōʻole ka pēpē eʻai i ka mea kanu maʻamau.
Mea Kai:
- pauka - 50 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻaʻia ka'ōmole, hoʻomaʻemaʻe aʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi. E hoʻopiha i ka wai a kau i ka ipu. Ehia ka manawa e kuke ai i ka'ōmole i kahi keiki? Hoʻoholoʻia kaʻiʻini o ka mea kanu e ka pahi: ke maʻalahi nā'āpana, e hoʻopauʻia ke ahi. E hana i ka hana i 30 mau minuke. A laila, me ka hoʻohanaʻana i ka mea holoi, holoiʻia ka'ekene i loko o ka puree.
ʻO Porridge me ka paukena no nā keiki
ʻO ka pōpō maikaʻi loa he porridge, e hāʻawi ana i ka ike i kāu pēpē no nāʻike a me nā mea hou. No laila,ʻaʻole eʻokiʻoki me ka'ōkū.
Mea Kai:
- paukena - 150 g;
- ka palaoa (rice, millet, semolina) - 50 g;
- waiu - 0.5 kapu;
- wai - 1 aniani;
- beka - 15 g;
- ke kō - 1 teaspoon;
- Aia ka paʻakai ma ka piko o ka pahi.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻemaʻeʻia ka'ōmole, holoiʻia aʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi. E hoʻopiha iā ia me ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻopili i ke kō a me ka kuke no kahi 15 mau minuke, i uhiʻia me kahi poʻi. A laila hoʻohui i ka paukena me ka waiū a me ka croup, kahi hana no 20 mau minuke, e hoʻoulu ai. E hoʻopau i ka pāpale, e kau i ka paʻakai a me kaʻaila ma loko o ka pāpaʻi hoʻomākaukau.
Hoʻomakaukauʻia nā pēpē momona no ka pēpē maikaʻi loa!
ʻO ka puʻu paʻakai no nā keiki
ʻO ka māla mua a me ka wahawai mua o ka palakin eʻoluʻolu i ka'ōhū me ka nani nani. Akā,ʻaʻoleʻike nā makuaʻole i keʻano o ka kukeʻana i ka'ōkena i kahi keiki no ka'ōpala. ʻO ka mea i lalo iho nei, he kōkua nui.
Mea Kai:
- paukena - 150 g;
- kāloti - ½ o ka hua ulu;
- poteto - 1 pc.
- pua aila aʻailaʻaila - 1 teaspoon;
- wai - 500ml;
- ka paʻakai.
Hoʻomākaukau
E kau i ka pani wai i ke ahi. Peel i nā huaʻai mai kaʻili a holoi iā lākou. E koli i ka huakena a me nā'ōlaʻi i loko o nā'āpana liʻiliʻi, a kāwili i nā kāloka. I ka wai kahe, e hoʻouna i nā mea kanu a pau i ka mahana no 30 mau minuke. E kope i ka kuke me ka mea holoi, ka paʻakai a me ka paila. ʻO ka manawa kēia no ka waihoʻana!
ʻO Pancakes i hanaʻia no ka'ōkuʻi no nā keiki
E mālama i ke kaikamahine me nā "lā" liʻiliʻi - pumpkin pancakes. ʻO keʻano o ka pāʻani e kūpono i nā kāhuna nui,ʻaʻole lākou makemake i kēia hua lālā:ʻaʻole lākou eʻike i ka paukena i loko o nā pancakes.
Mea Kai:
- paukena - 200 g;
- kefir - 2 mau kapu;
- ka palaoa - 150 g;
- nui - 1 wahi;
- wai - 0,5 l;
- ke kō - 2 punetēpō;
- Aia ka paʻakai ma ka piko o ka pahi.
Hoʻomākaukau
Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia ka'ōmole, holoiʻia a kāwiliʻia. Pono e hoʻohuiʻia ke Kefir me ka hua a me ka palaoa iʻole e mau ai ka lumps. Hoʻohui i ka pumpkin, ka sukakai, ka paʻakai a me ka hui hou. Hoʻomoʻiʻia nā mea palahalaha i kaʻailaʻaila. I ka lawelaweʻana, kāpīpīʻia me kaʻaila kawa.
ʻO ka'ōpala kalo no nā keiki
Hikiʻole i ka meaʻaʻala maikaʻi ke hōʻole i kaʻaiʻana i ka'āpana o ka paukena pa'ū! E hāʻawi iā ia i kēia leʻaleʻa, e hoʻomākaukau i kahi kīʻaha no ke kakahiaka a no kaʻahaʻaina.
Mea Kai:
- makeki - 1 pc. ka nui o ka awelika;
- nui - 2 mau'āpana;
- ka cream - 200ml;
- beka - 50 g;
- ke kō - 2 punetēpō;
- ka palaoa i'ūpili - 2 punetēpē;
- ka paʻakai a me ka paʻakai eʻai.
Hoʻomākaukau
Peel i ka pauku mai ka'ōpala a me nāʻanoʻano aʻokiʻoki i loko o nā'āpana liʻiliʻi. Kauʻia nā pua me kaʻaila, ka paʻakai a me ke kō. Puka no kaʻaila, kaʻaila a kāpīpī me nā meaʻai. E kau i ka'ōmole i loko o ka poli a ninini i nā hua i'ōʻia. Hoʻopiliʻia ka kahuki no 30-35 mau minuke ma kahi mahana o 200 ° C.
E hoʻomākaukau i nā kīʻaha mai ka pauka iʻekolu manawa o ka hebedoma,ʻaʻole pinepine, no ka mea kiʻekiʻe o kā Carrot e hiki ke hoʻomohala i ka jaronice carotenic. No ka paleʻana i nā meaʻaeʻa i ka'alake i loko o ke keiki, e komo i kēia huahana mai nā mahinaʻeono a me nā haʻahaʻa haʻahaʻa, e mālama pono i ka hopena.