ʻO ke kumuhana kūpono ma hope o ka hānauʻana ,ʻo ia kekahi o nā kumu o ke olakino a me ka nohona o ke keiki. Hiki ke hoʻokaʻawale i ka papahana o ka makua hānai iʻelua mau manawa: ka mua - mai nā lā mua mai ka hānauʻana a me nā mahinaʻeono; ʻo ka lua - ma hope o nā malamaʻeono.
I ka wā mua, eʻoi aku ke koʻikoʻi o kaʻai. ʻO kēia ka mea e pale ai i kaʻeha o ka pēpē, ka nui o ka'ōmole kala, nā'āpana'ākau a me ka maʻi. Ponoʻo Māmā e hoʻomanaʻo i nā mea a pau āna e hoʻohana ai, e hāʻule iho i loko o kāna pēpē ma o ka waiū umauma.
Hoʻonuiʻia kaʻai ma hope o ka hoʻolahaʻana, hoʻokomo i nā huahana hou ma nā'āpana liʻiliʻi. Hana i kēia i ke kakahiaka, i hiki i ka lā e nānā aiʻoe i ka hopena o ke kino o ke keiki. Hoʻomanaʻo kekahi mau makua i ka diary of food mahope o ka hānauʻana. Hoʻomanaʻoʻia i ka wā e hoʻokomoʻia ai kahi huahana hou a pehea ka hopena i mālamaʻia ke kino o ke keiki. I ka hihia inā hōʻike ka pēpē i ka hoʻomaʻemaʻe i kekahi mea hou, pono e hoʻokaʻawaleʻia mai kaʻaiʻana o ka makua ma hope o ka hānauʻana no hoʻokahi mahina. Ma hope o kēia wā, hiki i kahi iʻole ai ka hopena ma kahi'ē.
Keʻai koke nei ma hope o ka hānauʻana
I loko o ka hānauʻana,ʻike ka kino wahine i ka pilikia nui loa. Inā loaʻa ka pilikia, hiki keʻeha nā pūpū wahine, i ka manawa ma hope o ka hānauʻana, e piʻi aʻe ka maʻi hemorrhoids. No laila, i nā lā mua i hala ma hope o ka hoʻopukaʻiaʻana, pono kaʻai me ka maʻalahi a ma loko o kaʻai pono loa.
I nā lā muaʻekolu e pono i ka wahine eʻai i ka nui o ka wai (ʻaʻole i emi iho i ka lita o ka lā). Hiki ke lilo i ka waihona o nā hua maloʻo, kahi liʻiliʻi loa me ka papa mahana, decoctions o kekahi mau mea kanu, e like me nā laʻi. E hoʻomaka ana mai ke kolu o ka lā, hiki ke nui o ka wai a hoʻokuʻu koke i ka meaʻai paʻa.
Hoʻomaka e hānai i ka makua hānai ma hope o ka hānauʻana i nā huahana me ka lāʻau wela ikaika. Hoʻomaʻamaʻaʻia mai ka puaʻa: oatmeal, buckwheat, ka palaoa, ka palaoa. Hoʻopiliʻiaʻo Porridge ma ka wai a hoʻonuiʻia ka paʻakai. Ma kahi o ke kōpaʻa,ʻoi aku ka maikaʻi e kākoʻo i ka sukaliki a me ka meli. Akā, hiki i ka meli ke hoʻonā i nā hopena o ka maʻi, ponoʻoe e makaʻala.
Hiki iāʻoe keʻai i nā meaʻai lapalapa, ma ka palenaʻana i ka hoʻohanaʻana i ka uala i ka mea liʻiliʻi, aʻo ka kāpena e pono ke hoʻopauʻia. Hoʻomākaukauʻia nā meaʻai i kaʻailaʻaila. Hoʻomoʻaʻia ka soupenaʻai.
Mai ka hiku o ka lā ma hope o ka hānauʻana, ua hoʻonuiʻia ka papahele aʻo kaʻai kaʻai, ka pipi baila a me nā iʻa momona. (ʻo kā lākou ia e kāluaʻia aʻelua manawa), nā huapalapala, koe wale no ka walnuts. ʻO ka nui o ka wai i hoʻohanaʻia hiki ke hoʻonuiʻia iʻelua lita. Akā, e mau ana ka manaʻo o ka make wai.
Nā meaʻai o ka wahine ma hope o ka hānauʻana
ʻO ka hānaiʻana i kahi makuahine ma hope o ka hānauʻana,ʻaʻole hiki ke hānai i kahi keiki mai nā lā mua, aiʻole no kekahi kumuʻaʻole i hoʻonohonoho i ka hana, heʻanoʻokoʻa keʻano o ka wahine hānai ma hope o ka hānauʻana.
ʻO ka meaʻai o nā makuahine'ōpio e neʻe kokoke aku i ka hapalua makahiki. ʻO ke kumu nui, ponoʻole e poina,ʻaʻole ia e hoʻokomo i kāu huaʻai e hiki ai ke hōʻino i kāu pēpē: e paʻa ana i nā mea mālama, nā mea kino a me nā mea hana hoʻopunipuni.
Eia kekahi, pono e mālama i nā huahana e hana pinepine ai i nā hopena o ke kino: nā hua waina, caviar, chocolate, kukama,'ōmato, huakō, alani, kiwi. ʻO nā mea inu mea inu ka meaʻona e hoʻopiʻi i ka hana nui a me ka colic .