I ka pō

ʻO kekahi o nā hōʻailonaʻehaʻeha, hōʻehaʻeha o nā maʻi o ka'ōmahe hanu maʻi kiʻekiʻe he moe i ka pō. Kūmau ia no nā minuke he nui a hoʻopau i nā manawa 4 i nā hola he 8-10. I kēia lā, i ka lā, e hiki ke hele wale ke kānakē aʻaʻole paha e hiki.

No ke aha iʻoi aku ai kaʻino i ka pō?

Ke pilikia nei kēia pilikia ma muli o keʻano o ke kino o ke kino e hoʻokaʻawaleʻia ka wai i hoʻokaʻawaleʻia e nā mumū. Aia kahi maʻi o ka sputum, e hoʻonāukiuki i ka hana o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke akemāmā a me ka paleʻana i keʻano o ka maʻi.

Eia kekahi,ʻo ke kumu o ka hōʻailona paha,ʻo ia ka hoʻoholoʻana o ka'ōpū o ka'ekiniki i loko o ka esophagus (reflux). Hoʻonāukiuki ia i nā membpona mucous a me ka'ōpū hanu.

Hoʻopaʻiʻia ka maʻi maloʻo i ka pō

ʻO nā kumuhana maʻamau e hoʻonāukiuki i keʻano i nīnauʻia, penei:

• maʻi hānai ;
• nā kīʻaha viral a iʻole ka bacteria o ka'ōhū hauʻopa kiʻekiʻe;
• ke ea a maloo ma ke lumi moe, kahi lepo;
• nā hopena maʻi, keʻole ka piluna i hanaʻia i ka mea maʻamau (feather, down), kahi i hānau ai nā mīkini microscopic;
• ka pume.

ʻO ka hopena o ka hopena ma ka pō

ʻO ka hui pūʻana o ka maʻi maʻi i haʻiʻia me kaʻuʻuku o ka hanu e hōʻike i ka piʻiʻana o nā maʻi cardiovascular, ma keʻano he kūlana - lawaʻole.

Nā mea hou aʻe:

• kaʻehaʻeha ma ka sternum;
• ka nui o nā manamanalima o ka lima hema;
• ka spasm o ka larynx.

Hiki ke hoʻomaha a me ka paʻakikī paʻakikī ke hōʻike i ka hopena o ka hāpū puʻu .

Pehea e hoʻomaha ai i ka moe i ka pō?

ʻO ka mea mua, ponoʻoe e hoʻopau i ke kumu o ka hōʻailona a mālama i keʻano o ka maʻi.

Eia hou, hiki ke hana i kēia mau hana.

1. E kiʻi i kahi humidifier hau.
2. E hoʻopili i kahi moe e kauʻia ai nā lei hana.
3. E hoʻolei i nāʻano kolohe.
4. Inā he maʻi ka maʻi, e laweʻoe i nā lāʻau antihistamines nā lāʻau lapaʻau a hōʻole i ka pilina me ka hoʻoulu.
5. Ma nā maʻiʻeha o ka'ōpū, pono nāʻeleʻele antiviral a antibacterial, e hoʻohana i nā hōʻailona antisepic ma ka'āina no ka holoiʻana, ka mahu a me ka maloo maloʻo.

Nā'ōlelo kūikawā nui e hoʻoikaika i ka moku'āina:

1. Ma mua o kou moeʻana, inu i ke aniani o ka waiū wela me ka teaspoon o ka meli buckwheat.
2. Ma mua o ke kē, e hoʻohana i nā mea'elepona a me nā mea'opihu me ka chamomile, ka makuahine a me ka makuahine, ka laikini, ka wort St. John, nā lau.
3. Mākākūkā me ka hopena o ka meli baila a me ka paʻakai moana.