ʻO nā kīʻaha no ka uluʻana o nā kui

ʻO kēlā me kēia wahine moe i nā kui kuʻuna a lōʻihi. Akā, he mea paʻakikī kēia. Hoʻoholo kekahi i kēia pahuhopu ma ke kūkuluʻana, aʻo nā mea'ē aʻe e hoʻohana i kaʻauʻau no ka uluʻana i nā kui, nā makuka, nāʻulu a me nāʻano'ē aʻe,ʻo ia ka mea i kohoʻia ma muli o nā koho a kēlā me kēia.

ʻO nā kīʻaha no ka ulu nui o nā kui

No ka hōʻoiaʻana i ka hopena i makemakeʻia,ʻaʻole i lawa ka hoʻomohanaʻana i nā'ōnaehana hoʻonaninani, pono e hoʻoikaikaʻia nā'āpana o nā kui mai loko mai, e hoʻonui i nā huaʻai A, E, B a me nā huahana i loaʻa i ka calcium a me ka hao.

Hoʻopukaʻia ke kaʻina hana i kēlā me kēia lā no nā pule he nui. ma hope o 2-3 mau kau, hiki iāʻoe keʻike i kahiʻoi o ka maikaʻi i nā kui. I nā hihia koʻikoʻi, i ka manawa hoʻi i ka manawahoʻi houʻana i nā kui ma hope o ke kūkuluʻana, e lawe i kaʻauʻau i kēlā me kēia lā noʻelua pule. Ma hope o ka hebedomaʻehā pule, e hana houʻia ka papa.

Pehea eʻauʻau ai no nā kui?

Ke hoʻomākaukau aʻauʻau, e mālamaʻia kēia papahana ma hope nei:

1. I ka hoʻohanaʻana i ka wai e wehe ai i ke kino me ka meaʻole, e wehe i kahi pale mai nā kui.
2. E holoi lima.
3. ʻIkeʻia nā kui, hāʻawi iā lākou i keʻano kūpono.
4. E ninini i ka wai mahana i loko o ka pahu.
5. E hoʻouka i nā papa kūpono e like me ka'ōlelo.
6. E kau i kou mau lima i ka mea hana a mālama i kahi mau minuke heʻumi.
7. Lubricate lima me kahi meaʻala.

ʻO ka lumi e hoʻonui i ka uluʻana o nā kui

No ka hoʻouluʻana i ka uluʻana o nā kui, eʻoluʻolu i ka hoʻomaopopo maʻalahi:

1. ʻO kaʻailaʻaila (hoʻokahi haneri karamu) e hoʻonāʻia ma kahi waiʻauʻau a hoʻokaheʻia me kahi wai liʻiliʻi.
2. I loko o ke aniani me ka wai wela, e ninini i ka paila o ka waiu a meʻelua mau lelo o iodine (inā makemakeʻia).
3. Hoʻomākaukauʻia ka papahana me ka paʻakai moana e like me kēia. Elua mau aniani wai e makemake i hoʻokahi haneri mau mari o ka paʻakai a me kahi mau lelo o iodine.

No nā kui ka mea'ē aʻe ma waho o nā kapuahi, he maikaʻi ke hoʻohanaʻana i nā makuka. ʻO kahi lapaʻau kūpono kahi huapalame huaora:

1. Hoʻopiliʻia kaʻaila o ka puʻu kai (ʻehā hapaha) me ka huaʻaha A (ʻelima nā huaʻuleʻa) a me nā'ōmoleʻekolu o iodine .
2. E kau i nā lima me ka lole.

ʻO wai nāʻauʻau'ē aʻe no ka uluʻana o nā kui?

Eia kekahi mau mea kōkua a me nā mea hana pono'ī no ka uluʻana i nā kui:

1. ʻO ka waiʻailaʻole me ke kinoʻole, ua hui pūʻia me kaʻano hoʻokahi o ka wai kāpīpī, e hoʻopiha i ka'ōpū o ka'amamera sesame a me nā lelo o kaʻaila hinu nui a melang.
2. I ka waiu wela (hapalua hapalua) ka meli, lemon a me ka waiʻona wai (ʻelua puna) a me kahi spoonful o ka paʻakai.
3. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi decoco of chamomile, kumu pakiaka a me St. John's wort, (ʻo kēlā me kēia ohe i nā punaʻelua), i kāpiliʻia i loko o ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa.
4. Hoʻopiliʻia ka wai mahana me ka wai lemon (ʻelua puna) a me ka'alemona a me kaʻaila waina.