Hiki hiki ke hana i kahi makua hānai?

Me ka hoʻomakaʻana o ke kauwela, nui nā mākua hānai i nīnau iā lākou iho i ka nīnau: "E hiki anei iaʻu ke hoʻopuni?". Ke kū nei paha, no ka mea, ua maʻa mua nā wāhine i ka mālamaʻana i nā palena. No ka paneʻana, pono iā mākou e maopopo pehea ka hopena o nā kukui ultraviolet i ke kino o ke kanaka.

Pehea ka hopena o ka lā i ke kino?

Uaʻike nā kānaka a pau e pono i ka poʻe a pau ka malamalama o ka lā ʻO ka mea ma lalo o ka mana o ka ultraviolet i loko o ke kino, aia kahi hōhā o ka lāʻauʻaila D , he mea kūpono no ka hoʻonā maʻamau o ka puna. Akā,ʻoiai naʻe,ʻo ka lōʻihi o ka hoʻonaniʻana i kēlā kukuna he hopena koʻikoʻi kaʻili.

No kēiaʻano hana, e pane ana ke kino me ka pane palekana e hōʻike ana i loko o ka mānoanoa o ka epidermis. ʻO ka hopena, ua hoʻomaka ke kino i ke kino, a ua kapaʻia nā'āpana puaa a me nā hua'ōpiopio i kona mahele. Eia nō naʻe,ʻo ka meaʻoiʻole ka hoʻopunipuni kaʻike o nā hihi o UV i ka hopena o ka puʻunaueʻana i nāʻiliʻili, i ka hopena e hiki ai ke uluʻana i ka maʻi kanesa.

Pehea e hoʻomaha ai i ka wā e hānai ai?

E like me ka'ōlelo a nā kauka, nā poʻe mammologists, hiki i nā makua hānai ke hoʻomoe, akā, he mea pono e mālama i kekahi mauʻano:

1. Ma muli o ka hoʻonuiʻana o ka noʻonoʻo o ka hānai keiki i ka wā e hānai ana, e paleʻia ka lā mai ka hoʻohanaʻana i ka sunbathing, i. E. ia ka papa "topless" ke kapu loa.
2. I ka wā o ka umauma, hiki ke hoʻohanaʻia ka kānana ma kahi o nā creams palekana kūikawā (ka pae palekana ma lalo o 25SPF). ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hoʻopili houʻana i nā kaʻina hana hou i ka wā o ka lactation, a ma muli o ka hopena, hiki ke hoʻomau i ka piʻiʻana i nā hānau hānau.
3. E like me nā mea a pau,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopuni i kou makuahine hānai i ke kakahiaka (ma mua o 11:00), aiʻole i ke ahiahi (ma hope o ka hola 17:00).
4. Noho ma ka lā no ka manawa lōʻihi, mai hoʻopoinaʻoe no ka hoʻonuiʻana i ka wai i loko o ke kino. No laila,ʻo nā makuahine e lawa ka wai me ia.

Hiki hiki ke mālama i kahi hānai i kahi lālā lā?

ʻO ka wahine pinepine ka mea e hāpai i ka nīnau inā paha e hiki iā ia ke hoʻokani i loko o ka hoʻolāʻauʻana . Hōʻikeʻia kēia ma kaʻoiaʻiʻoʻo ka nui o ka manawa a ka makuahine e paʻa loa ai a ua penaʻia kēlā lā kēia lā i ka hora. No laila, pono lākou e hoʻololi i keʻano o kā lākou mau keiki, e hoʻokaʻawale i kahi manawa liʻiliʻi.

Hoʻokumuʻia ka Sunburn ma kahi hoʻolāʻau kānana i ka lactation, akā naʻe he mea pono e pale i ka umauma mai kaʻikeʻole i nā kukui.

Penei, ka pane o ka nīnau: "He hiki paha ke hoʻopuka i kahi makuahine hānai?", He mea kānalua - ma lalo o kekahi mauʻano i hōʻikeʻia ma luna nei - hikiʻole!