I ka wā e hānai ai ka wahine i ka waiu, ponoʻo ia e noʻonoʻo me kaʻikeʻana o kekahi mau kūlohelohe a me nā meaʻawaʻawa,ʻaʻole wale i ka meaʻai, akā i nā mea inu paha, pono e mālama i nā mea olakino a olakino. No ka hoʻomaopopo i ka mea hikiʻole ke inu i ka makua hānai,ʻike mākou i nā mea inu a pau, e pili ana i ke kūlana o ka pilikia a, ma keʻano likeʻole, pono, no ka makuahine a me ke keiki.
Hale waiʻona
I ka waiʻona, he mea pili kūikawā ka makuahine hānai. He mea nui e hoʻomanaʻo i ka inu wikiwikiʻana o ka waiʻona i loko o ke koko, a no laila, e wikiwiki i ka pēpē me ka waiū. Eia kekahi,ʻona, e like me ka mea e paʻipaʻi, hoʻemiʻia ka hanaʻana o ka waiū.
No laila, i ka nīnauʻia inā he mea hiki ke inu i ka beʻa aiʻole ka waina i ka makua hānai,ʻoi aku ka maikaʻi e pane pono iāʻoe iho. Hiki i kahi liʻiliʻi o ka waiʻona hiki ke hoʻopilikia i ka ola o ke keiki,ʻaʻole e haʻi i ka mea hikiʻole i ka makuahineʻona ke hiki ke mālama pono i ka pēpē.
Nā wai ikaikaʻole
Inā maʻaʻoe i ka hoʻomakaʻana i ke kakahiaka me ke kīʻaha kapu kope, aʻaʻole ma kekahiʻano'ē aʻeʻaʻole hiki iāʻoe ke lawe iāʻoe iho i loko o ka moku "hana," hiki iāʻoe ke hāʻawi i hoʻokahi kīʻaha o kāu mea makemake loa i ka lā. I ka hanaʻana pēlā, e ho'āʻo e ho'ēmi i ka manaʻo o ke kofe -ʻaʻohe piha piha, a hapa.
Ināʻaʻohe maʻi hānai i ka makuahine a me ke keiki, hiki iāʻoe ke inu i ka cafe, koko, a me nā pulu. ʻO ka mea nui,ʻo ke kohoʻana i kēlā manawa ma hope o ka hānaiʻana i ke keikiʻaʻole i manawa ka hiamoe. ʻO ka caffeine, i komo i ka waiū o ka waiū, hiki ke hoʻonāukiuki a me ka huhū o ke keiki, a me ka hiamoe maikaʻiʻole aiʻole i kona nele.
Ma ke ala, ma kahi o ke kole,ʻoi aku ka maikaʻi o ka inuʻana i ka chicory. He mea like ia i ke kofe, akā, he mea hōʻoluʻolu. Eia kekahi,ʻo ka hopena o ke kino e pili ana i ka hoʻohaunaele a me ka motauli āpau.
Mai hana hoʻomāinoino a me ka mea hana hewaʻole, ma ka nānā muaʻana, inu, e like me ke kālani'ōmaʻomaʻo. Loaʻa ka mālama nui o ka caffeine. Mai ka'ōmaʻomaʻo, i ka inu ma mua o ka hiamoeʻana, hikiʻole ke moe,ʻaʻoleʻo ke keiki wale nō, akāʻo ka makuahine pono'ī. He maikaʻi ke makemake i ka mint tea - e hoʻomaha loa ia ma hope o kekahi lā paʻahana a hāʻawi i ka hiamoe maikaʻi a hiamoe loa.
Aʻo ka hānaiʻana i ka'ōmaʻomaʻo e hiki keʻona i ke kakahiaka e kiʻi aku i ka ponoʻole no ka lā e hiki mai ana. Eia kekahi, ua manaʻo nā poʻe he'ōkoʻa ka'ōmaʻomaʻo i nā mea hānai.
Milk Wai
No nā waiū a me nā mea laʻa,ʻoi aku ka maikaʻi o kaʻaiʻana i nā home,ʻaʻole i mālamaʻia nāʻano likeʻole - ka waiū, ka kefir i ka home a me ka puaʻa.
E inu i ka waiū me ka wahine hānai me ka mālama. I ka wā pinepine, e loaʻa nā pēpē i nā meaʻaeʻa i ka protein pipi. ʻOi aku, inā i loko o ka home hānau he lure mai ka huiʻana, akā,ʻaʻole colostrum. A iʻole inā i hānau muaʻia ka pēpē. Ma kahi o ka pilikia, nā keiki i lawe i nā meaʻokoʻa a me ka poʻe i loaʻa i nā mākua a lākou i ka pāʻani pipi.
Ināʻikeʻoe i ka ulaula o ke keiki i kaʻili ma hope o kou inuʻana i ka waiū, e hoʻomaha aʻike i ka pauʻana o kēia mau wahi. Inā hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili o ke keiki, lailaʻikeʻia ka maʻi. Ma kēiaʻano, ponoʻoe e wehe i ka waiū mai kāuʻai.
Kefir hiki ke hānai iā ia a pono e inu, no ka mea e pili ana i ka microflora'ōpū, kū'ē i ka paʻapaʻa - nā hoa hele pinepine o nā mākua hānai.
Pehea au e inu ai i ka makua lactating?
Mai hoʻolohe i ka poʻe e'ōlelo ana iāʻoe e inu i ka wai nui e hiki ai ke mālama i ka hanaʻana o ka waiū. Na ke kino pono'ī e hoʻoponopono i kēia kaʻina hana a mai ka nui o ka wai i pau "ma ka ikaika",ʻaʻole e lilo hou ka waiū. Akā, e hāʻawiʻia aku ka'ōhū iāʻoe.
Inu e like me kou makemake e kinai i kou make wai. I ka manawa maʻamau, i ka manawa e hānai ai i ka mea e pono ai ka nui o ka wai, no laila e aʻo iāʻoe iho e kau i ke aniani me ka wai maʻemaʻe kokoke i kahi moe no ka pō. I ka manawa o ka hānaiʻana, ua huaʻia ka oxytocin hormone, kahi e hoʻonāʻewaʻewa ai. No laila, hoʻolohe i kou kino, a hana e like me ia.