Ma muli o konaʻono kūʻole a me kona meaʻala, ua hoʻohanaʻia ka mea kanu no nā kenekulia ma nā lumi kuke o nā'āina'ē aʻe,ʻoiai he mau kumu nui o nā salama a me nā pōhā. I kēlā manawa hoʻokahi, i kēlā me kēia makahiki, e hoʻomāhuahua mau ana keʻano waiwai'āina o ka mea ulu. Inā ma mua o nā mea aloha i nā selelale e ho'āʻo e kūʻai i kēia mea,'ānō, kūʻaiʻia nā mea a pau ma nā hale kūʻai a pau paha.
Ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino o nā stalks o ke kula
Pono e'ōleloʻia, aia wale nō kēia mau mea kanu i ka nui o nā huaʻai, nā melaki a me nā pae hilinaʻi, a he pōmaikaʻi nui loa ia i ke kino o ke kanaka. ʻO Celery kahi kumu maikaʻi o nā huaʻa K, C, B6, A a me nā beta carotene, loaʻa nā'ōponaʻai maikaʻi a me ka phthalate potassium. He mea kūpono hoʻi eʻikeʻoeʻaʻole kēia momona i loko o ka momona a me ka cholesterol, he mea nui loa ia no ka poʻe e hakakā nei me nā paona hou -ʻo kaʻai no ka mea kanu ka mea maikaʻi loa e hoʻonui i kou kino me ka huaʻai a hāʻawi i ke kiʻi.
Nā mea kūpono o kaʻai a me nā mea hōʻemi
I ka noʻonoʻoʻana i nā pono kūpono o ka meaʻaila, ponoʻoe eʻike e hoʻohanaʻia kēia mea kanu ma ka hoʻomohala a no ke kaumaha wale nō, akā, ma nā lāʻau lapaʻauʻole. No laila,ʻo ka hana maʻamau o ka hīmeni ka mea i kōkua i kahi hanaʻoihana diuretic, he mea nui loa ia no kekahi mau maʻi o ka pūnaha genitarianinary. Aia ka Leaves i ka waiwai e hōʻeha i nāʻeha a lawe aku i ka huhū a me ka huhū. Eia kekahi,ʻo nā'āpana o ka mea kanu i ka mea hoʻolele e hoʻopau i nā maʻi pīpī ma ka'ōpū a me ka'ōpū, a me ka helu.
Akā, me ka hoʻohuiʻana i nā manawa kūpono, hiki i ka hōʻoluʻolu ke lilo i meaʻino. No laila,ʻaʻole hiki ke hoʻohanaʻana i ka puaa i nā wāhine hāpai, akā,ʻo ka poʻe i loko o ka hopena hope loa. Eia kekahi, e hoʻopau i ka hoʻohanaʻana i ka hīlei e pono ai no ka poʻe i loaʻa i ka maʻi wīwī a iʻole e hilinaʻi paha i nā urolithiasis.
He aha ka mea e noʻonoʻo ai i ka naona kaumaha?
ʻAʻole wale ka waiwai o kēia mea kanu i ke olakino kanaka, akā nui nō hoʻi no ka poʻe e makemake ana e lilo i ka kaumaha. I nāʻano he nui,ʻo ka mea pono no ka poho kaumaha ka mea nui ma muli o keʻano o ka mea kanu o ka mea kanu ka nui loa o nā calories, a no laila, hiki iāʻoe keʻai nui,ʻaʻoleʻeha, akā, he mea kōkua ia e hoʻokuʻu i ka waiwai nui, no ka mea, ʻoi aku ka ikaika ma mua o ka mea i loko o ka mea kanu. Akā,ʻo ke kumu o ka hīmele e pili ana i ka pōʻino a me ka pōmaikaʻi o ka mea i'ōlelo muaʻia e mākou, he meaʻai loa ia a e kōkua iā ia e hoʻopoina i ka pōloli no ka manawa lōʻihi.
Ka hoʻohanaʻana i ke kalola no ka pohō kaumaha
E like me kā mākou i'ōlelo ai, e hoʻokuʻu i ka kaumaha nui o ka meli -ʻo kahi mea kanu maikaʻi. A ināʻoe e hoʻoholo e hele i kahiʻai me ka mea'aele no ka pohō kaumaha, ponoʻoe eʻike i loko o ke kumumanaʻo o kēiaʻaiʻana, hiki iāʻoe ke kuke i kahi nui o nā meaʻai maikaʻi, olakino, a me ka lolo.
Hiki keʻaiʻia nā lele lele i kēlā me kēia lā a me nā manawa he nui i ka lā, a he mea maikaʻi loa no ka meaʻai e hoʻolū nā lā. He koho maikaʻi loa no ka hoʻohanaʻana i kēia hua'ōlelo i mea pani, no ka laʻana, ma kahi o ka pīpī o ka borscht momona a me kaʻino eʻai i nā mea kanu pākīpika no ka'ōpala, kahi i hoʻomākaukauʻia me ka mea kanu i ka paila, akā me ka hapa iki o nā momona.
Nānā nā Nutritionists inā eʻaiʻoe i ka meaʻai i nā lā leʻaleʻa i kēlā lā i kēia lā, no hoʻokahi pule wale nō koe e hiki ke kaumaha i ka kaumaha i nā kilo kilokiloʻelua. A ināʻoe e hoʻohui i ka hoʻohanaʻana i kēia mea kanu me nā kaumaha āpau a me ka pono maoli, no nā mahinaʻelua e hiki iāʻoe ke loaʻa kahi hopena maikaʻi.