ʻO ka'ōpū ma hope o ka hāpaiʻana i ka lāʻau

I kekahi manawa,ʻo nā wāhine, ma muli o nāʻano likeʻole, e hana i ka hana e like me ka'ōpū. ʻO keʻano maʻalahi loa ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau ma lalo o ka nānā a ke kauka. Akā nō naʻe,ʻo kēia mau kaʻina hana he pilikia no ke kino a hiki ke hoʻopilikia i nā pilikia.

Nā kumu o nā hopena maikaʻiʻole o ka hāpai i ka lāʻau lapaʻau

Pono e hoʻomaopopoʻia he hiki i nā lā e hiki mai ana i nā pilikia me ka hoʻomakaʻana o ka hāpaiʻana ma hope o ka hōʻinoʻana i ka lāʻau. Ke piʻi nei ka pilikia o ia pilikia i ka nui o nā hihia:

• ināʻaʻole i hoʻonohonoho ponoʻia ka hola hana a maikaʻi aʻoi aku ma mua o 5-7 mau wiki;
• inā hana ke kauka i nā hewa i loko o ka hana a i ka wā paha e hoʻomākaukau ai i ke kanaka maʻi no ia;
• ʻo ka mea koʻikoʻi kaʻike o kēlā me kēia kanaka o ke kino, a he paʻakikī ke wānana,ʻo ia kekahi meaʻikeʻike.

ʻAʻohe hiki ke hoʻomaopopo mua i ka hikiʻana paha i ka wahine ke hāpai ma hope o ka hōʻinoʻana i ka lāʻau.

Ka hana ma hope o ka hāpaiʻana

Ma hope o ke kaʻina hana, pono e mālama nā kāne i nā mea lapaʻau pono. ʻO ka hana ma hope o ka hoʻoholoʻana o ka lāʻau, ma ka nui o nā hihia e hana mauʻia, no ka mea hiki i ka huiʻana o ka hua i loko o nā pule he mau pule ma hope o ka hāpaiʻana. Akā,ʻoi aku ka maikaʻi e kali ma kahi oʻeono mahina ma hope o ka laweʻana i ka pilikino aʻike pono e nīnau aku i ke kauka.

ʻO nā kinikini o nā lāʻau lapaʻau e hoʻohanaʻia no ka hāpaiʻana i ke kino, hiki ke hōʻeha i ka uluʻana o ka'ōpū. Eia kekahi,ʻoiaiʻaʻole ka mea i hōʻeha i nā paia o ka'ōpū a me kona'ā'ī, akā,ʻo ka hōʻailona hormonal,ʻaʻole i loaʻa ka manawa e hoʻi hou ai i loko o ka manawa pōkole, hiki ke hoʻonā i ka pilikia.

Hiki ke hoʻopaneʻe i ka menestrua a hiki i 10 mau lā ma hope o ka haʻalēʻau lāʻau. ʻO ka hapanui o ka wikiwiki e hoʻihoʻi wikiwikiʻia, no laila, inā he mau hewa,ʻoi aku ka maikaʻi o ka heleʻana i ke kauka no ka hoʻokolokoloʻana.