Nā pōmaikaʻi a me nā pilikia o nā'ōpiopio i ka wā o ka hāpaiʻana
ʻO ka mea mua e pono e maopopo, he mau waiwai maikaʻi kēia mau huaʻono i loaʻa:
- aia nā'ōmoma i kahi mau huaʻai a me nā mea kikowaena;
- ʻo ka hoʻohanaʻana i nā hua he mea kūpono ka paleʻana i ka constipation;
- kōkua ka meaʻai i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino o nā toxins, e hoʻoikaika i ka palekana;
- Hoʻomaka ka'ōpiopio i ka maʻi o ka maʻi;
- Hoʻomaka ka'ōpiopio i ka'ōnaehana hoʻomehana, kōkua e pale i nā paona hou.
Hōʻike kēia mau mea i ka makemake e komo i nā'ōpato i ka wā e hāpai ai i kaʻai. Akā, ua hoʻomaopopo nā kānaka i kekahi mau hana iʻole ka hopena maikaʻi.
ʻAʻole hiki keʻaiʻia ka'ōpala e nā wāhine i loaʻa nā pilikia me nā puʻupaʻa,ʻo nā meaʻeleʻele, a me nā'ōpū. ʻO ka hōʻahoʻana i ka hōʻailona no kaʻaiʻana i ka hua. Eia kekahi,ʻaʻole i'ōleloʻia nā kauka e hoʻohana i kēia mea kanu ma kahi hope aku.
He mea pono e hoʻomaopopo i ke kumu e hikiʻole ai i nā wāhine hāpai keʻai i nā tōmato i nā pule hope loa o ka hana. Inā eʻai ka wahine i ka hua ma ka hopena o ke kau, hiki i ka mea e loaʻa i nā meaʻeleʻele i ka uluʻana. Inā makemakeʻoe eʻai i nā'ōmato, hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa iāʻoe iho i kahi wahi liʻiliʻi, e like me keʻano, i hoʻonuiʻia i kahi salakeke. Eia kekahi, ua'ōlelo ka poʻe akamai e haʻalele i ke tōmato i ka manawa mua ma hope o ka hānauʻana.
Nā manaʻo nui
No laila,ʻo ka pane i ka nīnau o ke hāpaiʻana i nā'ōpihi hou ke hiki ke hoʻoholo i nā mea wale nō. Ināʻike ka wahine i ka maʻi o nā maʻi, ponoʻoleʻoe e nīnau i ke kauka e pili ana i ka hoʻokomoʻana o nā tōmato i ka papa inoa. Hiki i ke kauka ke hāʻawi i nā manaʻo aʻo kūpono no kēia mea.
ʻAʻole pono kaʻaiʻana i nā mea piʻi, nā'ōpala a me nā huaʻuala, nā ketchups, nā kuʻi, nā pulu. ʻO ia mau meaʻai e hōʻino i ke kino a ke kū'ē'ēʻia i ka manawa hana. He maikaʻi ke hāʻawi i ka makemake i nā huaʻai hou, akā,ʻaʻole eʻai i nāʻaoʻaoʻelua i ka lā.
ʻAʻole hiki iāʻoe ke kūʻai aku i kahi huahana ma nā mākeke kūkākūkā, ka hoʻohana maikaʻi loa o nā tōmato mai kā lākou mau māla iho. ʻO ka kūʻaiʻana i nā'ōmato wale nō i ke kau.