ʻO Climax kahiʻano pilikino o kahi wahine e hele pū ana me ka hoʻololi hope o ka'ōnaehana hānau. I ka manawa maʻamau, hoʻomaka kēiaʻano ma muli o ka hoʻohui houʻana o ka makahiki i puka i loko o ke kino wahine. He nui nā wāhineʻaʻole i mālama nui i ko lākou olakino, noʻonoʻo pinepine lākou no ke aha i hoʻomaka ai lākou i ka mīkopaka mua . ʻO nā kumu he nui loa ia, aʻo kēlā wahine kēia wahine heʻano likeʻole.
Nā kumu o ka minuke i nā wāhine
Laweʻia nā loli o ka moa kāne i ka kino o ke kino iʻekolu mau kumu: ka premenopausal, ka menopause a me ka postmenopause. ʻO ka hana mua ma kahi o 43 mau makahiki, aʻo ka lōʻihi o ka manawa e holo mai kaʻelua a hiki i kaʻumi makahiki. I kēia wā, he mau loli i ka hana manstrual, a ua oki ke kaheʻana i ka makahiki 50. Aia kekahi mau hihia i ka manawa e loaʻa ai i ka wahine kekahi maleopause mua (ma lalo o 40 makahiki). ʻO nā kumu nui e pili ana i ka'ōhumu o ka menopause ma mua:
- aiʻole ia, i ka manawa i hoʻomaka ai ka wahine e moe kāne ma ka makahiki i loaʻa ai kēiaʻano nui i loko o kona makuahine a kupunawahine paha;
- nā mea maʻi'ālohelohe;
- ke olakino laulā, ka uluʻana o nā maʻi extragenital kahiko, nā moʻolelo paʻakikī paʻakikī a me nā hana pilikino, ka hana kinipona, nā maʻi endocrine;
- nā kūlana o ka hana a me ke ola, ka'ōlohelohe, ke kūʻana o nā hana maʻamau (ka momona, ka waiʻona), ka nohona maʻamau, ka nui o ka pilikia a me ka hikiʻole ke lawelawe aku iā lākou, kaʻaiʻole, nā meaʻai, nā mea maʻamau;
- ke aniau, kahi nohona.
Maopopo i kēia mau kumu, hiki i ka wahine ke ho'āʻo i ka hoʻopaneʻe i ka hoʻomakaʻana o ka minuhualua, hoʻololi i kona nohona a me nā mea pale. ʻO kaʻoi aku o ka paʻakikī,ʻo ka hakakāʻana me nāʻano pilikino a me nā loio, akā,ʻo ke olakino a me ka ola ola, i kēiaʻano, hiki ke pale i ka mīpoʻopi. Eia naʻe, ponoʻoe e hoʻomaka i kēia ma mua, me ka kaliʻoleʻana i nā hōʻailona mua o ka menopause lōʻihi.
Pehea e hoʻoholo ai i ka hoʻomakaʻana o ka moapōpō mua?
Ināʻoe i manaʻoʻia he menopause ma mua,ʻaʻole naʻeʻoe i maopopo i kēia, aʻaʻoleʻoe iʻike i ke kumu o kaʻikeʻana o ia "pōmaikaʻi", inā i kēia manawa, he mea pono eʻike i nā hōʻailona mua o kēiaʻano. E hōʻoia i kēia. ʻO nā hōʻailona o ka minuke e like paha:
- ke hoʻololi i ka hanana kūpono (meager a iʻole,ʻo ka hoʻopuka nui);
- nā hoʻololi o ka hormonal, iʻikeʻia e kahi hāmole i ke kiʻekiʻe o ka progeterone;
- pauʻole kaʻino ;
- nā piʻi piʻi o ka cholesterol a me ke kō koko;
- nāʻike pinepine o ka wela wela.
ʻO kēia a me nā hōʻailona'ē aʻe e hōʻike ana i ka hoʻomakaʻana o ka menopause, akāʻoi aʻe ka maikaʻi e nīnau i ke kauka e hōʻoia a hōʻole paha i kou manaʻo.