ʻO ka'ōmole ka mea kanu e hoʻohui i nā meaʻai nui loa. ʻO ka hoʻohuiʻana o kēia huaʻono me ka hoʻopiliʻana i ka nui o nā huaʻai a me nā kumu kiko. Ua hopohopoʻia a mahalo nuiʻia ka Pumpkins ma nā aupuni he nui a ma nā'āina he nui. ʻO ka wā kahiko oʻAigupita, Kina, Roma Roma, Iapana, India,ʻEulopa, Central America, kahi i manaʻoʻia he wahi hānau o kēia melon, ua ulu kēia lauoho lauoho i ke aʻa a hina i ke aloha. Ma Rūpia ka paukiko ka meaʻai nui, ua kukeʻia, kālaiʻia, mīmo, hanaʻia ka palaoa. ʻO kēia huaʻaiʻaʻole ia e loli i loko o nā lāʻau lapaʻau, ma ka cosmetology, a ma ka meaʻaiʻai.
Nā Pōmaikaʻi o ka Pumpkins
Hiki ke kapaʻia ka'ōmole kekahi o nā kōkua maikaʻi loa e mālama a mālama i ke ola kanaka. ʻO ia ke alakaʻi i waena o nā huaʻala'ē aʻe i loko o ka waihona o ka mea waiwai a lawe mai i ke kino i mea kōkua nui:
- Hoʻopuka ia i nā toxins, nā paʻakai a me nā kuʻi, hoʻoulu i ka hōʻoluʻu.
- Loaʻa ka loaʻaʻana o ka waiʻumaʻaʻo ka huaʻaina A i ka hopena maikaʻi i ka nānāʻana a hoʻokuʻu i ka luhi mai nā maka.
- Ua hōʻike nā haʻawina i ka hoʻohanaʻana i ka paukena i ka hōʻemiʻana i ka maʻi o ka puʻu a me ka maʻi.
- Kōkua e pale aku i nā mea hoʻomaha a hoʻouluhua i ka pūnaewele makaʻuʻole.
- Ke pale nei i kaʻike o ke atherosclerosis.
- Hoʻoikaika ka mana a me ka niho niho.
- Hoʻomaopopo ka wai o kēia mea kanu kupaianaha i ka paʻiʻana i nā maʻi hanana
- He hopena maikaʻi loa ia i ka prostatitis.
- Me ke kōkuaʻana o ka huaʻai D, ua hoʻouluʻia nā hana hana hāeʻa me ka hoʻoikaika o nāʻiʻo.
- Huaʻai ka Hua'ōlelo C i ka hoʻoikaikaʻana i ka'ōnaehana kamepiula.
- ʻO ka Vitamona E ka mea e pale ai i kaʻelemakule o nā pūnaewele.
- Loaʻa ka hopena diuretic. Hoʻoheheʻeʻia ke one a me nā pōhaku i loko o nā puʻupaʻa a me ke kīʻaha.
- Ma muli o kaʻenehana caloric ka liʻiliʻi,ʻo ka paukena he mea maikaʻi loa ia e pale ai i ka momona a me ka hakakā me ke kaumaha nui.
- Hoʻoulu i nā paia o nā kīʻaha koko a mālamaʻia ka pāʻokoʻa koko.
E hiki ke lōʻihi i nā lālā a pau o ka paukiko, akā e hoʻomau i ka papa inoa o nā mea waiwai o kēia mea kanu, pono ka nohoʻana ma luna o kona hiki ke pale i ka kaumaha.
Paʻa no ka poho kaumaha
Ma muli o kāna mau haʻawina haʻahaʻa haʻahaʻa a me nā waiwai maikaʻi,ʻaʻole i hoʻohanaʻia ka'ōkena ma keʻano he mea e pale ai i nā maʻi a mālama i ke olakino, akā, no keʻano hoʻi e lilo ai ka kaumaha mai nā paona'ē aʻe.
Loaʻa ka'ōmole i ka huaʻaina T i kona hoʻohuiʻana, mahalo i kēia mea me ka holoʻana o ka waiwai, ka wikiwiki wikiwiki o nā mea kaumaha, hoʻomaʻemaʻeʻana mai nā toxins a me nā toxins, ka pāpāʻana i ka hōʻiliʻiliʻana o ka momona a no laila, hoʻomaka ke kanaka e lilo i ka kaumaha. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka poʻe i hoʻoholo eʻae i ka kaumaha me ke kōkuaʻana i kēia hua, e pili ana i ka nui o nā calories i loko o ka paukū pa'ū a me ka kuke. E noʻonoʻo e pili ana i kēia kūlana.
Loaʻa i ka caloric ka paukena
ʻO ka paukena'ōmaʻomaʻa ka nui loa o ka caloric, he 25 kcal ka 100. Akā,ʻaʻole mākou eʻai hou, a he nui nā kānaka e makemake eʻike i keʻano o nā kumu loiloi o kēia mea kanu ma keʻano likeʻole o ke kukeʻana:
- Ehia mau calorie i loko o ka'ōkiko'ohua. ʻO kaʻona caloric o ka pēpē ma kēia pepa he 20 kcal. Hiki ke hoʻopiliʻia ka mea kanu i kaʻuala, eʻoi aku ka meaʻai.
- Ehia mau calories i loko o ka paukū i hoʻomapalaʻia. 53 kcal no 100 g ka mea e hōʻike ai i ka paukiko i kāhuʻia me ke kalo, maikaʻi, ināʻoe e hoʻonui i kēia mea hana, e hoʻonuiʻia ke kalo i 76 kcal no 100 g.
- Ehia mau calories i loko o ka paukū i hoʻomapalaʻia. ʻO ka mea o ka caloric o ka paukū i hoʻolapalapaʻia i ka umu he 23 kcal ia no 100 g, inā makemakeʻoe e hoʻonui i ke kīʻaha a hoʻonui i ka hulu a me ka meli, a laila e piʻi ka "kaumaha" i ka awelika he 45 kcal no 100 g.
- Ehia mau calorie i loko o ka paukena māmā. ʻO ka helu o ka calorie o ia meaʻai he 24 kcal no 100 g