ʻO ka pahu kedera-Mini-sauna no ka mālamaʻana a me ka paleʻana i nā maʻi

No kahi kanaka olakino, kūpono kaʻikeʻana i ka mahana a me ka mahu, e wehewehe ana i kaʻike nui o ka sauna, ka sauna, a pēlā aku. I loko o nā hoʻolāʻau nani maikaʻi, he kumukūʻau kedera sauna maikaʻi, kahi i'ōleloʻiaʻaʻole wale no ka hoʻohaʻahaʻa, akā, no kaʻoi aku o ke olakino.

He aha ka lāʻau kedera?

Ināʻoe e hilinaʻi i nā hanahana hana, a laila,ʻo ka hoʻolālā he sauna, i hanaʻia me keʻano o kahi pahu mai kahi lāʻau kedera a ua hoʻolakoʻia me kahi mea hana mokumahu. ʻO ka pahu lāʻau e uhi pono i ke kino, aʻo ke poʻo o ka mea nāna e hana i ke kaʻina hana aia ma luna aʻaʻole iʻikeʻia i kahi mahu, e hoʻokaʻawaleʻia ana mai ka bath maʻamau. Aia i loko o ka sauna, he wahi kūpono kahi o ka pahu kedera i ka wā e noho ai. Nui nāʻoihana nani e hāʻawi ana i ka hana like, a ma ke alo o ke kālā, hiki ke kūʻaiʻia ka hoʻomohala no ka hoʻohanaʻana i ka hale a i kūkuluʻia e ia iho.

Ka pahu kedera - ka hana o ka hana

ʻO ke kaʻina hana i hāʻawiʻia i loko o nāʻahaʻaina nani a kapaʻiaʻo ka "kedera kedera" e like me keʻano o kēia papahana:

1. ʻO kahi kanaka i komo i ka holokū, komo i loko o ka hale noho a kau i luna o kahi pahu kūikawā, i loko o ka pahu. Hoʻopiliʻia ka puka a hoʻopaʻaʻia ke kāwele e paʻa i ka'ā'ī, kahi e pale ai i ka mahu mai ka pakele.
2. Hoʻomaka ka pāpale kedera i ka hana, aʻo ka mokumahu ka mea e lako ai ka mahu, kahi e loaʻa ai kaʻaila nui i laweʻia mai nā'ōpona kūikawā no ka mini-saunas i hoʻohuiʻia i ka wai.
3. A laila, hoʻomaka ke kino e mahana a me ka wela, e like me ka bath. Ma muli o ke poʻo ma waho o ke keʻena,ʻaʻole hiki i ke kanaka ke noʻonoʻo a uaʻoi aʻe ka hana.
4. ʻAʻole pono ka lōʻihi o ka manawa hoʻokahi ma mua o 20 mau minuke, aʻo ka hapalua e hele ai e hoʻomaha i ke kino, aʻo ke koena o ka manawa e hoʻokuʻu i ka moku pono i ke kino.
5. Ma hope o ke kaʻina hana, pono ia e lawe i kaʻauʻau, akā, ma ka hoʻohana waleʻana i kahi mea pale e hoʻokuʻuʻia. Mai pīpī i kaʻili me kahi kāwele aʻoi aku ka maikaʻi no ka hoʻomaʻamaʻa. He mea pono ke inu i ka wai o ka lau ma hope o ka waiʻauʻau. No ka hoʻoikaikaʻana i ka ikaika, ponoʻoe e uhi i kahi pākeke a hoʻomaha no kahi 20 mau minuke.

Ka pahu kedera - nā pono a me nā mea nui

No nā kūlana maikaʻi, nui ka mini saunas. Aia kēia i loko o ka nui o nāʻano waiwai maikaʻi, ka maʻalahi a me ka maʻalahi o ka hoʻohana a me ka hikiʻole ke hoʻohaʻahaʻa ke poʻo i ka wela. ʻO ka lāʻau pīkekeʻo cedar ka mea e kūpono ai, no ka nui loa o ka hana iʻole e pili i nā kānaka a pau, no laila he mea nui eʻike i nā kū'ē. Eia hou, pono e hoʻomaopopoʻia he hiki ke loaʻa ka hopena iʻikeʻia inā wale nō e hanaʻia ke kaʻina hana i nā manawa a pau.

Nā hua o ka pahu kedera no ka olakino

Ma nā mea waiwai i loaʻa i kēia sauna, hiki iāʻoe ke kamaʻilio no ka manawa lōʻihi, no laila, e nānā i nā pono nui.

1. Ma lalo o ka mana o ka mahu, hoʻonui ka pores, kahi e hoʻokuʻuʻia ai nā meaʻino. ʻO ka hopena, ua hoʻomaʻemaʻeʻia ke kino mai nā toxins a me nā toxins i hōʻiliʻiliʻia i loko o ke kino.
2. Keʻike i ka pono o ka pahu kedera , pono pono eʻike i ka hopena maikaʻi o kaʻili o kaʻili, kahi e hoʻokuʻuʻia ai nā pūpū make, e hoʻomaka ana ka hanu maikaʻi ae ola wikiwiki.
3. ʻO ka hopena e pili ana i keʻano o ka pūnaewele cardiovascular a me nā hui.
4. Me nā loiloi maʻamau, hiki hiki ke hoʻonui nui i nāʻoihana palekana o ke kino, e hoʻoikaika i ka palekana. He mea pono keʻike i ka hopena maikaʻi o ka'ōpū hanu, no laila ua pono ka huiʻana o ka pahu kedera mini-sauna i ka ARVI, ka puʻu'ā'ī a me ka maʻi.
5. Ponoʻia e hana i nā kaʻina hana i mua o nā maʻi dermatological, akā,ʻaʻole lākou i loko o kahiʻano nui.
6. ʻOiai e holo ai ka mahu e hoʻomaha ai i nāʻiʻo , ua pono ka sauna no nā mea pāʻani a me nā kānaka ma hope o ka hoʻoluhi kaumaha. E kōkua ka pahu kedera i loko o ka manawa pōkole no ka hoʻoponoponoʻana i ke kino.
7. Pono e'ōleloʻia e pili ana i ka hopena maikaʻi o ka pūnaewele'ōpiopio, no laila, he mea pono nā hālāwai i nā poʻe iʻike pinepine i ka pilikia.

ʻO ka pailaʻo ka lāʻau kedera - hōʻailona

ʻAʻole no nā kānaka a pau, he mau pono nā lumi kai kaʻa, a ma kekahi mau hihia, he manawa hoʻokahi paha ke kumu o ka hoʻonāukiuki o ka moku ola. ʻAʻole i'ōleloʻia e noho lōʻihi i loko o ka sauna, no ka mea, e kaumaha loa ke kino. Inā makemakeʻoe e hoʻohana ia mea no nā lāʻau lapaʻau aiʻole no nā lilo o ke kaumaha, pono e kūkā muaʻoe me kāu kauka. He nui nā hōʻailona o ka phytoparosauna ka lāʻau kedera:

1. ʻAʻole e'āponoʻia ka hopena o ka puehu wela ma nā wahi nui o nā maʻi maʻiʻeha.
2. ʻO nā maʻi ma muli o ka maʻi cardiovascular, arrhythmia a me nā pilikia holokī. Hiki loa ke pāpāʻia ka Hypertonics o ka manawaʻekolu o ka pahu kedera sauna.
3. ʻO ke kūʻana o nā hana kaulike a me nā kino, ka thrombophlebitis o nā uamo hohonu.
4. Ma lalo o ka pāpā o ka pahu kedera ma ka wā o ke kōkomoʻana, a ma nā'ōlelo hope loa.

Hanaʻia i loko o ka pahu kedera

No ka hoʻohanaʻana i ka mini-sauna no ke olakino olakino, ponoʻoe eʻike a mālama i kekahi mau rula no ke kipaʻana iā ia.

1. He mea maikaʻi ke kaloʻana ma ka pahu kedera, ināʻaʻohe pilikia kino. ʻO ka mua, ponoʻoe eʻae i ke kino e hoʻohana, no laila e pono ke kau mua ma ke ana wela, a laila hiki ke hoʻonui, akā,ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 45 ° C.
2. Ponoʻoe e hoʻonui i ka manawa i hanaʻia i loko o ka lumi mokumahu, no lailaʻaʻole hiki iāʻoe ke noho i laila noʻekolu mau minuke, a laila hiki ke lōʻihi i ka 15-20 mau lā.
3. ʻO nā meaʻelemakule a me nā poʻe i loaʻa ka maʻi kino, pono e hana i ka hana ma lalo o ka mākaʻi a ke kauka.
4. Nui nā poʻe i ka makemake i ka manawa e hiki ai i kekahi ke hele i ka papa kedera. No ka mālamaʻana, hiki iāʻoe ke kipa i ka mini-sauna 2-3 manawa i ka pule. No ka paleʻana, hiki iāʻoe ke hana i ke kaʻina hana hoʻokahi i ka hebedoma.
5. Pono e hoʻomaopopo ma hope o ka hoʻouluʻana, hiki i ka hoʻomaha a me ka hiamoe, akā, ma hope o ka hapalua hora, e nalowale ka pilikia, iʻole e hōʻike paha i ke kuhiʻole o kekahi.

Cedar pahu no ke anu

Uaʻike nā kānakaʻepekema i ka hopena maikaʻi o ka mini-saunas i nā kānaka i ka mālamaʻana i nā maʻiʻeleʻele a me nā anu. He mea nui e hoʻomanaʻoʻaʻole eʻaeʻia ka heleʻana i ka therma.

1. Cedar i loko o nā'ōpiko, kahi e kāohi ai i ka paʻiʻana o nā meaʻano.
2. Ke hana neiʻo Parylka me he mea hoʻolāʻau, e hoʻonui ana i ka bronchi, kōkua i ka hoihoiʻana i nā mea a me ka hoʻomahaʻana i nāʻiʻo.
3. Hāpai kaʻaila kedera kumea i ka lukuʻana i nā'ōpiopio a me nā microbes.
4. Me ka hoʻohana houʻana i nā mea kanu kūikawā a me nāʻaila kūpono, hiki ke hoʻomaikaʻiʻia ka hopena o ka hana. Hāʻawiʻia iā ia e hoʻohana i ka wort St. John, nā'ecalyptus lau, koume, a me conifers.

Cedar karala no ka hānō

Uaʻike pinepine nā kānakaʻepekema i ka hopena maikaʻi o ka pumehana mahana ma ka moku'āina o ka'ōpū hanu. Uaʻikeʻia he hālāwai i loko o ka pahu kedera e hoʻomaha ai i nā poʻe me ka hānō maʻi hānai. He mea nui ma mua o ka heleʻana i ke kauka e loaʻa kaʻae. Mai hele i ka hale mokumahu inā loaʻa ka hānō i loko o ka maʻi paʻakikī a he kanaka pinepine hoʻi i ka hao.

Ka pahu kedera me ka mastopathy

ʻOiai ka hoʻohanaʻana o ka mini-sauna i ke kino, ma mua o keʻano o nā maʻi, ua kū'ē ka hopena o ka wela. Cedar barrel, ka hopena o ia mea ma hope o ke kaʻina hana mua, e hoʻolapai i ka hoʻouluʻana o ka metabolism, hoʻonui i ke kahe o ka toto, hoʻoikaika i ka'ōnaehana endocrin ae hoʻoulu i ka hana o ka mahele pūnaewele. Hiki i kēia mau mea ke hoʻoulu i ka hanu o ka umauma a hoʻonui i ka hōʻoluʻolu. Eia hou, hiki i nā mahana hoʻokiʻekiʻe ke hoʻoneʻe i ka hopena o ka hanaʻiaʻana o nā papa haʻahaʻa i loko o ka kino.

Ka pahu kedera me ka myoma uterine

ʻO ka hoʻolahaʻana o ka mini-sauna e'ōlelo ana e kōkua ka hopena o ka mahu i nā pilikia likeʻole, akāʻaʻole pono kēia. Ināʻikeʻia he wahine heomaoma uterine, a laila e kipa aku i nā lumi mokuahi, e haʻalele i ka waiʻana a me kaʻauʻau wela. ʻO ke kumu o ka hoʻomehanaʻana i ka'ōpū lalo ka mea kūpono, no ka hiki iā ia ke hoʻonui i ka uluʻana o ka hoʻonaʻauaoʻana. ʻIkeʻia kahi pehea e lawe pono ai i ka pahu kedera pono ka'ōleloʻana, akā he mea pono ia e like me ka prophylaxis no ka hopena o nā pilikia me ka pūnaehana genitarianinary.

ʻO nā mea kanu no ka barela kedera

No nā lāʻau lapaʻau, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā mea kanu a pau,ʻo ka mea nui loa, eʻike i ko lākou mau waiwai.

1. ʻO nā kūmole papahana no ka pahu kedera i loko o kekahi mau mea kanu kaulana. Eia kekahi laʻana, heʻona hōʻailona, ​​ka chamomile a me ka motherwort, akā, hiki ke loaʻa i ka wormwood a me ka yarrow i nā hana analgesic maʻalahi. Ma keʻano he antispasmodics, hiki iāʻoe ke lawe i ka mint a me ka wort St. John, aʻo ka oregano e hoʻonui i nā hana palekana o ke kino.
2. No ka hoʻomalu i ka hana o ka pūʻali koa, hiki iāʻoe ke hoʻohana i lemon, lavender a geranium.
3. I ka mālamaʻana i nā maʻi catarrhal, he pono ka eucalyptus, conifers a me ke kumu.
4. Ma mua o nā pilikia o kaʻili, ua'ōleloʻia ka papa kedera mini-sauna me ka hoʻohanaʻana i nā lau o ka birch, celandine, calendula a me ke kaula.

Nā hua o ka pahu kedera no ka poho kaumaha

He nui nā wāhine e hoʻohana i nā'ōnaehana hoʻonani likeʻole e pale ai i ka kaumaha nui .

1. ʻO ka hanaʻana i loko o ka pahu kedera he mea kūpono ia no ka nalowale kaumaha, no ka mea, aia kahi e hoʻonui ai i ka wai, ka hoʻomauʻana i ka holoʻana o ka lymph a me ka neʻeʻana o kaʻino.
2. Mahalo i ka hoʻohanaʻana i nāʻaila e pono ai, aia i ka holomua o nā hana hana kūmole.
3. Ma hope o ka hana mua, hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo i ka maʻalahi o kaʻili a maikaʻi. ʻO nā hana maʻamau i loko o ka pahu kedera e kōkua i ka hoʻokuʻuʻana i ka cellulite. Hoʻopiʻi ka poʻe akamai i ka hōʻike o ka "'alanila" ma hope o ka emiʻana o ka manawa mua i ka 15%.
4. Hoʻoulu i ka hopena momona momona, hiki i ka hōʻiliʻiliʻana i kaʻaila pono o kaʻalani a me ka lemon.