ʻO kaʻili ma hope o ka lā

Ma hope o ka lōʻihi o ka nohoʻana i ka lā, eʻike pinepine mākou i nā pilikia e like me kaʻulaʻula a me kaʻiliʻana o kaʻili. ʻO ka mea nui e hoʻopilikia iā mākou,ʻo ia ka pauʻana o kaʻili ma hope o ka pōleʻele . ʻOiaʻiʻo, ua nānā nā mea a pau me ka manaʻoʻole a me ka nui o nā pilikia. E nānā i nā kumu o kēiaʻano a me nāʻano e kū'ē ai iā ia.

No ke aha i pau ai kaʻili i kaʻili?

Ma lalo o ka mana o ka hoʻolālāʻana o ka lā, ua maloʻo ke kōpili, aʻo ka hopena o ia ka make o nā pūnaewele luna. Mālama ke kino i ka epidermis maloʻo, ma keʻano heʻano malihini a hoʻomaka e hōʻole. ʻO keʻano o nāʻeleʻeleʻeleʻele ke hōʻike i ka hoʻomakaʻana o ka haʻaleleʻana i ka pae luna o kaʻili.

He aha kaʻu e hana ai inā paʻa koʻuʻili?

ʻO ka hana nui,ʻo ka hoʻouluʻana i ka ikaika a me kaʻaiʻana i nā mea iʻehaʻia. Hoʻopili hou i nā hana ma lalo nei:

1. ʻO nāʻae me nā hua haʻahaʻa. ʻOi aku ka maikaʻi no kēia mau hana e hoʻohana i nāʻano kūlohelohe e pili ana i kaʻailaʻaila me ka hoʻohuiʻana o ka pā a me ke kola. Hoʻopihaʻia nā mea hana a hiki i kaʻaʻahu a hoʻohanaʻia i nā wahi o ka peeling. Ke hoʻohanaʻia ke kaniʻana i ka wā e pau kaʻili ma hope o ka lā, e pono e waiho i kaʻaila, a laila e hoʻokuʻu i ke koena o ka waiwai me ke kāwele. Ma waena o nā mea hoʻonaninani i hanaʻia, pono e hāʻawiʻia ke aloha i nā papahana i hoʻonohonohoʻia e kaʻaila.
2. He mea nui ka hoʻohanaʻana i nā mea humuhu. No ka pauʻole o ka wai a me ka maʻaʻole, pinepine kaʻili i ka wāwae. Nānā i ka aloe, kōkua ke chamomile. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i nāʻaila o ka mea kanu, e hoʻohana ana i kaʻili i kēlā me kēia manawa ma hope o ka hōʻikeʻana.
3. He mea pono ke lawe i nā huaora. E hakakā ana i ka pilikia ināʻaʻole wale ma waho, akā e hoʻopili ana hoʻi i ke kino mai loko mai. E mālama ʻo ka wai kūpono he mea pono e mālama i ke aupuni inu (ʻaʻole emi ma lalo oʻelua lita o ka wai i ka lā). He mea pono nō hoʻi ke hoʻopau i kaʻai me nā huaola E , A a me ka Hui B. He nui ia eʻai i nā hua, nā nuts, nā kāloka, ka ate, ka iʻa, a me kaʻeleʻeleʻeleʻele.

E uhi i kaʻili ma ka maka

ʻO kaʻili o ka maka kahi mea e pono ai ke mālama pono, i ka mea i kūpono i ka maloʻo. No ka hoʻomaʻemaʻeʻana,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā'ōmole oatmeal, a no ka hoʻomaʻemaʻeʻana, nā mākāka me ka hīnī a me ka hinu momona. He mea nui e hoʻolohe i ka meaʻai, me ka hoʻohanaʻana i nā mea momona a me ka hoʻohanaʻana i nā makika me kaʻaila a me ka hua manu. Me ka paʻakikī ikaika, he mea kōkua e holoi i ka maka me nā'āpana hau mai ka'ōpū linden. No ka hoihoiʻana i ka uhi pohō, pono pono ke hoʻokaʻawale mai nā huahanaʻenehana menu - ka cafe, ka momona, ke kāleka a me ka waiʻona.