Ma ke kiʻekiʻe o ka wā kahakai, he nui ka poʻe, ke hoʻohaʻahaʻa nei i ka hanaʻino o ka lā wela a me ka nānāʻole i nā hana mālama, e kū ana i kahi pōʻino e like me ka lāleʻele. ʻO ka pinepine, he "ahi" nā kānaka me kaʻili'iliʻula, ma ke kino e lawe mai i ka nui o ka melanin pigment, no laila he pō pōkole ma lalo o ka mālamalama o ka lā e ho'āla ana a puhi. Hiki nō hoʻi ke hoʻomau pinepineʻia nā kauhale i loko o ka poʻe i hoʻomaha i ka lā i nā hola o kānaʻoihana kiʻekiʻe loa - mai ka 11 a hiki i ka 16.
He aha kaʻu e hana ai inā pili i koʻuʻili i ka home?
ʻO ka mea mua, ponoʻoe e hūnā mai ka ultraviolet, ma kahi lumi hoʻomaha (inā hikiʻole kēia, ma lalo wale nō o ka malu), e hoʻomaha iāʻoe iho a nānā i ka nui o ka liona. Inā māmā ke ahi (koe wale nō kaʻulaʻula, keʻoluʻolu i ka pāʻana), me kāna hanaʻana e hiki iāʻoe ke pale aku iāʻoe iho me ka huliʻole i ke kauka. No kēia mea, hoʻohanaʻia nā huahana lapaʻauʻelua a me nāʻoihana o nā lāʻau lapaʻau.
Ma keʻano he kōkua mua ma hope o ka loaʻaʻana o ka lāleʻele kamaliʻi, pono ia e lawe i kēia mau mea:
- E lawe i ka wai anuanu aiʻole kaʻauʻauʻole me ka hoʻohanaʻoleʻia o nā pale, a inā uaʻeha kahi'āpana o kaʻili - e hana i kahi pāʻani mālie (no ka pāʻani e hiki ai iāʻoe ke hoʻohana i ka wai maʻamau, akāʻoi aku ka maikaʻi - ka'ōpū o ka lau nahele, ka'ōmaʻomaʻo, ka wai koleke).
- E hoʻohana i ka wai o ke ana wela (kahi wai, compotes, wai, wai maloʻo) e like me ka hiki.
- No ka hoʻohaʻahaʻa i kaʻeha, hiki iāʻoe ke lawe i kahi pilikino o Paracetamol a iʻole Ibuprofen.
Eia hou, pono e mālamaʻia kaʻili wela me nā huahana e kōkua ai i ka moisturize, e hoʻoulu i ka mumū a hoʻonui i ka hoʻoponopono houʻana o nā mea kino. Eia kēia mau mea:
1. Kalikino:
- Psilo-balm;
- Pana i ka panthenol;
- Bepanten;
- ʻO ka mea hoʻopakele ;
- 'Āina;
- Solcoseryl;
- Radevit;
- Hoʻopaʻa-balm, a pēlā aku.
2. nā kānaka:
- aloe wai;
- ʻo ka wai kukoma;
- nā kīʻaha'alapaluʻokoʻa (ma keʻano o kahi mask);
- ka lau lau (i keʻano o kahi mea koi);
- nā mea e ulu ai me nā mea lāʻau (chamomile, wort St. John, sage, a me nā mea'ē aʻe).
I ka manawa ho'ōla, i ka hoʻomakaʻana o ka exfoliation o ka'iliʻino o kaʻili, e hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka hoʻohanaʻana i nāʻailaʻaila (ke kai moana, kaʻaila, ka niu, a pēlā aku) i ka maʻi.
He aha ka mea e pono iaʻu ke hana inā loaʻa ka lālekamale ikaika ma ka pōpū?
I ka hihia ināʻehaʻeha kaʻili (me keʻano o kaʻeha nui, kaʻulaʻula, ka pehuʻana, nā'ōpū me nā meaʻokoʻa a me ke koko, ka wela, keusea, ka maʻi hōʻeha, a me nā mea'ē aʻe), ponoʻoe e kāhea i ke kaʻa kaʻa a hele i kahi lāʻau lapaʻau. Pono e hoʻomaopopoʻia he hiki ke hoʻomaopopo piha i ka nui o ka liona 8-12 mau hola ma hope o ke ahi, no laila, ināʻaʻole i haʻi muaʻia ka liona ma mua, akā ma ka homeʻaʻole hiki ke hoʻokuʻuʻia keʻano a ua hōʻehaʻia nā hōʻailona, ponoʻoe eʻike i ke kauka.
E hoʻoholo ka manaʻo o ke kauka ma hope o ka hoʻokolokoloʻana i ka hana e hana ai ma hope o ka lā'ī lāleʻele, kahi e noho ai ka hua. Ma keʻano maʻamau, inā liʻiliʻi nā'ōpū, ua like nāʻano o keʻano maʻamau i ka hopena no ka mikenaʻana i nā ahi, akā, pono e hoʻohanaʻia nāʻelele hōʻole e mālama i kahi i hoʻopilikiaʻia. Me nā poho nui, ua weheʻia e wehe i nā mea.
He aha ka mea hikiʻole ke hana me ka wōkeke?
Pāpāʻia no nā sunburns:
- Hōʻoluʻolu i kaʻili me ka hau.
- E hoʻohana i nā huaʻawaʻawa, a ma ka manawa mua - nā kumu kālā ma ke kumu momona.
- Noho ma ka lā a hiki i ka manawa e hoʻihoʻiʻia ai kaʻili.
- E hoʻohana i nā'ōniu, ka'opapila alkaline, nā pahi.
- E wehe i nā pale.
- Inu i ka waiʻona, ka kola ikaika a me ke kole, hoʻonui i ka waiʻona.