Pehea e hoʻonui ai i ka nui o ka sperm?

I ka hoʻoholoʻana o nā wāhine he pēpē, ua ho'āʻoʻia ke kāne a me ka wahine no ka hoʻolālā: ka maʻi, nā homoni, ka launa. ʻO ka mea koʻikoʻi koʻikoʻi nui ka spermogram. Heʻike pono kēia noiʻi, no ka mea e pili ana i nāʻano likeʻole a me nā mākau o ka sperm. I kekahi manawa ua hana ka hale hana i kahi hōʻoia o oligozoospermia,ʻo ia hoʻi, ka nui o ka sperm i ka ejaculate. Aʻo ka mea'ōkōloka e hōʻike i kēia me kēiaʻikepili, ua ho'ēmiʻia ka hopena o ka hoʻolālā. A laila e hopohopo ana ka wahine no ka nīnau, pehea e hoʻonui ai i ka nui o ka sperm, i hiki ai i ka hāpaiʻana? E hoʻomaopopo.

He aha ka hopena o ka nui o ka sperm?

ʻO Sperm he wai i hoʻokuʻuʻia i ka wā e hoʻoukaʻia ai ka wai a me ka sperm. I ka welika, i nā kāne, mai ka 2 a 4 ml o ka ejaculate e hoʻokaʻawaleʻia. A e like me nāʻikepili WHO hou loa,ʻo ka nui o ka sperm e hāpai ai, he 1.5 ml. Akāʻo ka hōʻailona koʻikoʻiʻaʻoleʻo ka nui wale nō, akā,ʻo ka nui o ka sperm i ka ejaculate. He paona ka sperm, i loko o ia mea he 1 ml i loko o 15 miliona mau pūlili pūlili.

Akā no ka hoʻoholoʻana i ka holomua,ʻelua mea kūpono -ʻo ka maikaʻi a me ka nui o ka sperm. Me ka hope, ua maopopo nā mea a pau, akā pehea keʻano o ka hua'ōlelo sperm? ʻO kēia ka hōʻailona o ka motility o spermatozoa, a me ko lākou pono. ʻO keʻano maʻamau, e loaʻa i ka ejaculate 40% aʻoi aʻe o ka spermatozoa pūnaewele e hiki ai i ka pūpū, a ma lalo o 60% o nā pūnaewele pūnaewele.

Inā ho'ēmi ka nui o ka pua, i ka manawa pinepine i loko o kēia "hewa" o keʻano o ke kanaka a iʻole nā ​​pilikia kino. ʻO ka waiʻona, nā lāʻauʻawaʻawa, ka puhiʻawaʻawa he hopena maikaʻiʻole i ka sperm a hiki ke alakaʻi i ka maleʻole o ke kāne. ʻO ka hopena o ka hopena o ka maʻi sperm, he mau maʻi hormonal a me ka kaumaha nui. Hiki i nā lāʻau lapaʻau ke hoʻemi i ka helu o nā kāne male a hoʻemi i ka motile o spermatozoa. Hoʻopiliʻia, kūpikipiki keʻano o ka sperm i kaʻikeʻana i nā mahana wela (ʻo ka sauna, ka bath), nā metala kaumaha a me ka hōkū.

Pehea e hoʻonui ai i ka maikaʻi o ka sperm a me ka nui?

ʻO ka mea mua, no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka hānai kāne, pono e hoʻololi i ke ala o ke ola :

  1. I ka manawa o ka hoʻolālā'ōpū, pono e hoʻokaʻawale kekahi kanaka me ka puhi paka, ka waiʻona a me nā lāʻau lapaʻau.
  2. ʻO ke ola o ka ola -ʻo ia hoʻi ma ka mea e pili ana ka nui o ka sperm.
  3. Pono ka makua i ka wā e hiki ke nānā i ka kaumaha. ʻO nā paona, nā hopena o ka momona o nā mea momona, e hōʻino i ka pale o nā hormones pono i ka spermatogenesis.
  4. Ponoʻia kahi kanaka e pale i nā pilikia.

ʻO ka lua,ʻo ka hoʻonuiʻana i ka nui o ka sperm e pili pono ana ia i ka meaʻai o ke kāne :

  1. Pono pono ke hoʻonui i ka nui o nā mea kanu a me nā huaʻai i nā antioxidants.
  2. Pono e hāʻawiʻia ke koho i nā meaʻai o ke kinona (kaʻiʻo, iʻa, legumes, nuts).
  3. Hōʻoiaʻia ka hoʻohanaʻana o nā meaʻai e hoʻonui ana i ka nui o ka sperm: broccoli, hua waina, palalā, ate, avocado, bananas, waiū waiū, nā paukina kalakona, avocado. Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka hui kūpono e like me kēia:ʻo nā lā, nā hua waina, nā pākeke, nā hua fiku, ka lemona a me ka meli i laweʻia i ka mea like eʻokiʻia i ka mea hana meaʻai aʻai i kēlā kakahiaka kēia kakahiaka i ka'ōpū'ōpū no 1 teaspoon.

Ma waho aʻe o kaʻai palekana kaulike, e kōkuaʻia e nā lāʻau lapaʻau e hoʻonui i ka nui o ka sperm :

  1. ʻO ka mau Camini C,ʻE, ka pailapika, a me nā'ālalā o ka selenium a me ka māmā, nā mea L-carnitine a me L-arginine. Hāʻawiʻia lākou ma keʻano o nā monopreparations a me nā mea nui (e like me keʻano, ka Alepa no nā kāne, Duovit no nā kāne, Seltsilk plus, Complivit selenium, Zinetral).
  2. ʻO nā biocomplexes i loko o kā lākou huiʻana i nā hua lāʻau a me nā hua kanu i kākoʻo i ka hoʻonuiʻana i nā helu helu kūpono a me nā mea helu (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).

Eia nō naʻe, me ka helu liʻiliʻi liʻiliʻi,ʻaʻole ponoʻoe e kākau i kāu lāʻau pono'ī. I kekahi mau hihia, inā loaʻa iā lākou nā pilikia o ka olakino, hikiʻole iā lākou ke nawaliwali a hiki ke hana i kahi pōʻino. Pono e mālamaʻia ke kaulike ma lalo o ke kūkāʻana o ke kauka.