Ma kēiaʻatikala, e haʻi mākou iāʻoe pehea e hoʻolāʻihi ai i nā manawa no kekahi mau lā, me ka hoʻokōʻole i kahi pilikia nui i kou kino.
Pehea e hoʻolōʻihi ai i ka menestule me ke kōkua o nā mea hōʻemi?
ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻolāʻihi i nā manawaʻo ia ke lawe i nā hua'ōlelo. Ma muli o ka hanaʻana o ka'ōnaehana hānau wahine ma muli o ka hopena hormonal i loko o ke kino, hiki iā ia ke hoʻokō i kahi hopena i makemakeʻia me kahi kūlana kiʻekiʻe loa me ke kōkua o nā lāʻau lapaʻau e pili ana i nā hormones.
E like me kouʻike, hiki i nā pilikino likeʻole o ka hormonal, a me nā mea hōʻai'ē no ka hoʻoponopono ā waha, hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi a hoʻonāukiuki i nā hopena pili. ʻO ia ke kumu e hiki ai iāʻoe ke hoʻopaneʻe i ka hoʻomakaʻana o ka maʻamau i kēiaʻano wale nō ma nā hihiaʻoi loa loa, a ma mua o ka laweʻana i ka lāʻau no kēia kumuhana, pono pono ke nānā i ka papa inoa o nā hōʻai'ē a me ke kūkākūkāʻana me ke kauka.
Nui nāʻano e lawe ai i nā papa me ka manaʻo o ka hoʻolālāʻana i ka menestrua, penei:
- Ināʻoe e hana nei i nā hana kuʻuna wahaʻole me ka hana maʻamau i kēlā me kēia manawa, mai hōʻalo i ka hebedoma kūpono. No laila, e hele mai kou maʻemaʻe hou i kekahi mau lā ma hope aku o kāu i manaʻoʻia. I kēia hihia, hiki i ka'ōlohelohe i makemakeʻoleʻia i kēia manawa e kokoke i ka zero.
- ʻO nā kaikamāhine e hoʻohana ana i nā papa papaʻekolu, e hoʻopaneʻe i ka malama āpau e hoʻokaʻawale iā lākou iho i ka laweʻana i ka lāʻau lāʻau wale nō i ka manawaʻekolu. Eia naʻe, ponoʻoe e mālama i nā koho'ē aʻe no ka pale.
- Inā mālama mauʻiaʻoe ma kekahiʻano'ē aʻe, e hoʻomaka i ka hoʻohuiʻana i nā lapaʻau waha i hoʻokahi hebedoma ma mua o ka manawa kūpono e manaʻoʻia ana. Me kēiaʻano o ka hoʻohanaʻana i nā mea hakakā, hiki iāʻoe ke hāpai me ka maʻalahi, no ka mea,ʻo nā papa ma kēia kūlana e hana wale ia e like me keʻano o ka hōʻaihoʻi koko.
ʻO ka hopena,ʻo ka meaʻoi loa, a ma ka manawa like, ke ala nui o ka hoʻolālāʻana i ka wā o ka moekikoʻana,ʻo ia ka hoʻoponoponoʻana i nā kinikona (nā lāʻau e like me nāʻano likeʻole procheterone ). Pono pono ke hoʻomaka e lawe i kēia mau lāʻau iʻelua mau hebedoma ma mua o ka hoʻomakaʻana o kekahi hana'ē aʻe, a oki - i ka lā i pau ai ke kiko.
Hoʻopiliʻia kēia mauʻano no nā kaikamāhine a me nā wāhine i mua o keʻano o kēia mauʻano:
- puaʻa;
- piha ma mua o 35 mau makahiki;
- ka hoʻonui ka coagulability o ke koko;
- nā maʻi likeʻole o ke koko a me ka pūnaepe cardiovascular.
Pehea e hoʻolāʻihi ai i ka halaʻana me nā hōʻailona kānaka?
ʻO nāʻano likeʻole o nā lāʻau lapaʻau he emiʻole ka maikaʻi, akā,ʻaʻole lākou e hōʻeha nui i ke olakino. Eia kekahi, no ka hoʻopaneʻeʻana i ka mahina no hoʻokahi pule me kaʻole palamole, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻano like:
E lawe i 5-6 mau punetēne o kahiʻupena maloʻo, kahi i loko o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi a ninini i 500 ml o ka wai. E kau i kēia pahu ma luna o ka pahu, e kali i ka wai e hoʻolapalapa, aʻaila no 5 mau minuke ma kahi wela wela. Ma hope o kēlā, e wehe i ka pehu mai i ka papa aʻaeʻia e hoʻonene i nā kenekeli 38-40. E inu i 30 ml 3 manawa i ka lā. - 2 punetēpuni wai pepa no ke aniani o ke kai e hoʻolulu ai. E hooluolu i ka mea lapaʻau i kahi wela eʻaeʻia ai a maikaʻi. ʻO kēlā me kēia manawa ma mua o kaʻaiʻana, e inuʻoe i 70-80 ml o ka hoʻonuiʻiaʻana.
No ka hoʻopauʻana i ka hoʻomakaʻana o ka menestrua, e hoʻomakaʻia ia mau hōʻailona e like me 10 lā ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka hoʻomaka.