ʻOiaʻiʻo, uaʻikeʻoe i ka hopena, ka mea pinepine a me ka noʻonoʻo nui, i ka hopena e hopena. ʻOiai he mau noʻonoʻo nā manaʻo, no laila, ponoʻoe e noʻonoʻo pono me lākou.
Ua hoʻonohonohoʻia keʻano o ka lolo kanaka -ʻaʻohe manaʻo hauʻoli e hoʻomanaʻo. Ma kahi o laila, piʻi nui mākou i ka heleʻana o koʻu poʻo. A pehea, inā e hele ka manaʻoʻino i ke poʻo, pehea e hoʻolei aku ai iā lākou? ʻO kaʻoiaʻiʻo, he nui nāʻano e hemo ai i nā manaʻoʻino, akā ināʻoe e alakaʻi i ka mea hoʻokahi a iʻoleʻoe e ho'āʻo i nā mea a pau, e hilinaʻiʻiaʻoe.
Pehea e pale aku ai i nā manaʻoʻino?
1.ʻO ka koho nui loaʻo ka'ōlelo iāʻoe iho "ʻaʻole loa kēia e pili iaʻu" a oki i ka noʻonoʻo i kaʻino. Akāʻaʻole kēia kūpono i kūpono i nā mea a pau, no ka mea,ʻaʻohe o nā mea a pau e hiki ke hoʻokuʻu i nā manaʻoʻino i ka wā hoʻokahi.
2. Inā manaʻo paʻa nā manaʻoʻino ma kou poʻo, hiki iāʻoe ke ho'āʻo e hoʻokuke iā lākou ma waho o keʻano o kēia mauʻano:
- e noho i kahi nohoʻoluʻolu,ʻaʻole e hele i kou mau lima a me kou mau wāwae. E pani i kou mau maka, hoʻomaha a lawe i nā hanu hou a me nā exhalations;
- hōʻike i ka mea i hoʻomahaʻole aiʻoe e like me kahi pōpōʻeleʻele i loko o kou umauma;
- exhale hohonu, noʻonoʻo i ka hopena o kēia pōuliuli mai iāʻoe me ka lewa. E hoʻopau i kou mau manaʻoʻino, e hoʻopuni iā lākou me ke kukui keʻokeʻo a hoʻopaʻa iā lākou i loko o kēia'ōkoi a hala wale lākou.
3.ʻO keʻano o ka nānāʻana i keʻano holoʻokoʻa he mea maikaʻi loa ia, ma muli paha inā ponoʻoe e hoʻolei i nā manaʻoʻino. Kākoʻoʻia e nā psychologists, bioenergetics a psychics. Hiki i nā kānaka noiʻi hoʻonāʻauhau ke noi aku e hoʻohālikelike i kouʻike, no ka mea,ʻo kaʻakaʻaka ka lāʻau maikaʻi loa no nāʻano makaʻu. Eia kekahi laʻana, e ho'āʻo e noʻonoʻoʻoe iho i keʻano o ka'ōlaʻi nuiʻana, a ke lele nei nā manaʻoʻino e lele kokoke ana iāʻoe me nā wahiʻeleʻeleʻeleʻele. ʻO kaʻoi aku o kaʻoluʻolu e nānā,ʻo ka maikaʻi. Eʻakaʻaka ana i kou hopohopo, e hoʻopau loa akuʻoe iā lākou.
4. Hiki iāʻoe ke ho'āʻo e kākau a kahakaha paha i ka pepa, kahi mea i hāʻawiʻole iāʻoe i ka maluhia. Ma hope o ka paniʻana i kou mau maka, e pāʻani i keʻano holoʻokoʻa, e hāmama i kou mau maka, e pāʻani hou, e like me ke kauʻana i nā pilikia a pau ma kekahi pepa. E noʻonoʻoʻoe i ka nele loa o kouʻike i kēia mau manaʻo, ua hoʻololiʻia lākou a pau i ka pepa. A i kēia manawa e pono e puhiʻia a haehae paha ka lau, e'ōlelo ana - E'ānai wau i nā meaʻino a pau, e haehae, e puhi iā lākou.
Pehea e haʻalele ai i nā manaʻoʻino?
Pehea e hoʻolei aku ai i nā hanaʻino? ʻAe, i mea e pale aku ai iā lākou ināʻaʻole he manawa e noʻonoʻo ai, a laila e pau nā manaʻoʻino i ka pipiliʻana i kou poʻo. No laila, he aha kā mākou e hoʻopilikia ai iā mākou iho?
- Hana i kahi meaʻoluʻolu, e pono ana e hoʻonui i ka nānā a me ka hoʻokumu. Uaʻikeʻoe i ka wā e paʻa pono aiʻoe i kaʻoihana,ʻaʻole aneiʻoe e noʻonoʻo i nā manaʻo'ē aʻe e komo i kou poʻo? No laila e hiki mai ai ia i kēia manawa,ʻo ka mea nui ke loaʻa i kahi haʻawina hoihoi.
- E hahau i ka mea maikaʻiʻole me ka maikaʻi! ʻO ka maikaʻi i nā manawa a pau i ka hewa, pēlā nō mākou. Ponoʻoe e hoʻomanaʻo i kou lokomaikaʻi mau, lawe mai i kahiʻano maikaʻi - he punahele punahele, he kiʻi pāʻani, he'enela hula.
Hoʻomanaʻoʻia? Pono, no laila, e hoʻokomoʻia i nā manaʻo maikaʻi,ʻaʻohe hopohopoʻole o nā manaʻoʻino o kēlāʻano helu a haʻalele i kou poʻo. - E aʻo e noʻonoʻo pono. E pale i kekahi manaʻo maikaʻi me ka maikaʻi. Eia kekahi laʻana, "ua hoʻomaka ka ua, akā,ʻaʻole au i mālama i ka pōmaikaʻi, e maloo au a loaʻa au i ka pale." E hoʻololi i ka "ua hoʻomaka ka ua,ʻaʻole oʻu pōmaikaʻi, akā i ka hopena o ka lā e pau ka ua, e aho e hoʻi i ka home i ka pō, e hoʻomaha ai i ka ea." E ho'āʻo e hōʻike i kāu mau manaʻoʻino i kēiaʻano,'ōlelo pinepine iāʻoe iho "e loaʻa iaʻu nā mea maikaʻi a me" nā mea a pau i loaʻa iaʻu, no ka maikaʻi. "