Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ka pilikia me kaʻole nā ​​papa?

ʻO ke kaumaha o ke koko he mea pilikia ia i ka nānāʻana o nā kānaka he kanakolu, aʻo kekahi ma mua. ʻO kaʻino, nā noʻonoʻo nui, ka headache, ka nausea - ke kūʻana ma nā mea a pau e hōʻike i konaʻano iho. No ka wikiwiki e hōʻoki i nā hōʻailona maikaʻiʻole, ua lōʻihi ka lōʻihi i loaʻa no lākou iho nāʻano kūpono i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka kaomi me kaʻole papa. ʻO ka mea pōmaikaʻi,ʻo nā hana maʻamau ka nui loa o ka hanaʻaʻoleʻoi aku ka hewa ma mua o nā hua'ōlelo, aʻoiai no ke kino,ʻaʻole loa lākou e pōʻino.

Pehea e hiki ai iaʻu ke emi iho i koʻu kaomi toto me ka huaʻole?

He mea nui e hoʻomaopopo he hikiʻole ke pale i ka home ma keʻano me kahi hōʻeha. Inā piʻi ka pāʻani i 160/100 a kiʻekiʻe loa, hiki i nā loina kahiko ke hanaʻole wale nō, akā, ua pōʻino. Pono e nānāʻia nāʻano kūpono e nā kauka. Akā mai ka 140/90 e hoʻohaʻahaʻa i nā mea hōʻailona i ka manawa maʻamau, a me ke kōkuaʻanaʻole o nā poʻe lapaʻau.

Iʻole e noʻonoʻo e pili ana i kahi e hiki ai ke hoʻohaʻahaʻa i ke kaomi me ka papaʻole, ponoʻoe e hahai i kekahi mau kaulike liʻiliʻi:

1. ʻO ka lapaʻau kūpono loa no ka hana kaʻi kokoʻana he mea hana pale. Hoʻonuiʻia ke kanaka i ka hoʻokahe koko,ʻae no ka hapalua hora o ka lā e hana ai, aʻo kona kūlana e hoʻolālā koke, a e emi ana ka hopena o ka hōʻeha.
2. He maikaʻi loa ka holoi'eneke. ʻO ke kaʻina hana ma ka'ākau ponoʻia he maikaʻi maikaʻi loa no ka'ōnaeʻa o ka maʻi. E hoʻolālā mau i kēlā me kēia manawa, aʻaʻole ponoʻoe e hopohopo e pili ana i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke kalapona kiʻekiʻe me ka huaʻole.
3. ʻO ke kaumaha ma luna o nā pūnaewele pūnaewele e pili ana i nā mea kūponoʻole, e like me ke kāpikipikōʻau. A o kekahi mau maʻi e hiki ke hala wale i kekahi mau paona no ka hoʻopoina e pili ana i ka hopena o ka haʻalulu lōʻihi.
4. Ināʻaʻole ka paʻakai, hikiʻole ke hana, akā,ʻaʻole makemakeʻia e hoʻohana. Pono eʻaiʻia ka Hypertonics i 1.5 mau lā i ka lā aʻaʻoleʻoi aku. Ināʻole,ʻo ka sodium i loko o ka paʻakai e hōʻiliʻili a mālama i ka wai i loko o ke kino, aʻo ia ke alakaʻi iā ia i kahi lele.
5. I ka manawa pinepine, mai ka pilikia o ke kohoʻana i keʻano o ka ho'ēmiʻana i ka pilikia me kaʻole wikiwikiʻana, hoʻopauʻia ka hoʻololi o kaʻai. I ka papa o ka lā e makemakeʻia e komo i nā hua'iliala he nui, nā kāloti, nā beets, nā hua waina, nā'āpana'āpana, nā pīnī, ka walnuts, ka maiʻa, nā uala, nā pomegerane, ka'ōnihi, ke kokolekaʻeleʻele.
6. E like me ka hōʻikeʻana i ka hōʻike, pono nui ke kāleka. Pono eʻaiʻia ma ka niho i kēlā lā i kēia lā, aʻaʻole e lōʻihi nā manawa kūpono e kali ai.
7. Hoʻopaʻi loa nā kauka i nā kānaka nui e nānā i ka iʻa: ke kelekele, hānai, kamoni, ka tuna, ka hānai.

Pehea e hiki ai iāʻoe ke hoʻohaʻahaʻa koke i ka pilikia me kaʻole o nā lāʻau lapaʻau?

1. I pinepine pinepine ka pihi no ka pilikia a me ke kaumaha. No ka palekana i kahi hoʻouka, ponoʻoe e aʻo e mālama a hoʻomaha iāʻoe iho. Hiki i nā hana noʻonoʻo maʻalahi ke kōkua i kēia kūlana. Ināʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo i kaʻuhane, hiki iāʻoe ke huli i kāu mele punahele punahele no ke kōkua.
2. ʻO Apple cider winika -ʻo ia ka mea hiki iāʻoe ke emi i ka pēpē me ka papaʻole. I loko o ka wai, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i nā lole aʻelua, a laila e kau i ia mau mea i ka wāwae. I ka wā o ke kaʻina hana, hiki iāʻoe ke noho a moe i lalo.
3. No kekahiʻano hōʻoia, ponoʻia kahi huelaʻeleʻele. I loko o ia mea, ponoʻoe eʻoki i lalo a wehe i ka pāpale. Ināʻoe e hanu i hiki ke ea i ka'ā'ī, no ka hapahā o ka hora, hiki iāʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha me kaʻole o nā papa e 30-40 mau māhele.
4. He mau maʻi nui loa ka mea e lawe ai i ka extract Stevia. Hoʻohana kekahi i keʻano he kōpaʻa. ʻO nā hana lapaʻau e hana me kaʻoluʻolu.