E hoʻomanaʻo i kēia'ōlelo: "E'ā ana ke ahi me ka'ōlelo". ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka kumu no ka puhiʻana i nā pāpālina a me nā pepeiao,ʻoiaʻiʻo, ua loaʻa i ka lāʻau lapaʻau. Akā makemake wau e manaʻo nui i kahi e mahalo iāʻoe! Wahi a nā hōʻailona kaulana, i ka wā e puhi ai ka pepeiao'ākau a me ka papalina,'ōleloʻia nā meaʻoluʻolu iāʻoe i ka wā i'ōhumuʻia ai ka hema. Akā naʻe, e hoʻokokoke kākou i ka hopena mai kahi manaʻoʻikeʻepekema.
He aha ka mea e puhi ai nā pepeiao a me nā papalina i ka manawa hoʻokahi?
ʻO ka pinepine, inā he mau pepeiao a me nā papalina e'ā ana, hiki ke piʻi ka mahana. Hiki ke hōʻailona i kahi anu, i kahi huakō, i ka wela o loko. No laila, e lawe mua i ka mea wela. Ināʻikeʻoe i kahi helu he 37 aʻoi paha ma luna o ia mea, e ho'āʻo e hoʻomanaʻo inā e noho anaʻoe i loko o kaʻawa,ʻaʻole i mahana, hola, kapuaʻi? Inā paʻakikī ke kūlana ma ka pālaha nui o nā maka, nā mea leʻaleʻa i loko o ka puʻu, kaʻolo, a me ka ihu iki, hiki iāʻoe ke maopopo - hoʻomakaʻoe e maʻi. Ināʻike muaʻoe i ka maʻi a hoʻomaka i ka lāʻau hoʻomalu, loaʻa nā manawa a pau e lanakila ai i ke anuanu, ai ke kakahiaka aʻe e leʻaleʻa. Ke ahi ka papalina o kou poʻo a make kou poʻo, hiki i ka maʻi. E hoʻopili i ke kino i mua a nānā i luna, me ka hikiʻole ke ea i ke poʻo. Uaʻinoʻino paha kaʻeha? No laila, ua hiki i ka manawa e hana. ʻO kahi mea maikaʻi loa āu e hiki ai ke hana:
- E hoʻomākaukau iāʻoe iho me ka lemon.
- E hana i kou mau wāwae.
- Inu i kekahi lāʻau'aepe.
- E hele i kahi moe a ma kahi oʻelua hola moe.
Nā kumu no ka puhi mau pāpālina
Inā he mau minuke wale nō nā pepeiao a me nā papalina, hiki i ke kumu ke hopohopo, makaʻu, huhū, hoʻohilahila, hauʻoli a me nā manaʻo ikaika'ē aʻe. I kēlā mau manawa, nui ka adrenaline i hanaʻia i loko o ke koko,ʻo ia ke kahe o nā kīʻaha koko, no ka hopena o ke koko e ninini ana i ke koko a me nā pepeiao. Hiki ke hoʻonui i ke kūlana i ka piʻi a me ka wā pōkole o ka mahana. He hopena maʻamau kēia o ke kino, mai hopohopo, ināʻaʻole pinepine kēia mau hanana. Ināʻole, pono e hele ke kauka i nā mea a pau - hiki iāʻoe ke loaʻa nā pilikia me ke kīpona, aiʻole nā kīʻaha koko.
I kekahi manawa e like keʻano o ke kino e hiki ai ke hoʻonele i ka huaʻole o ka hormonal. I nā wahine, he hopena kēia no ka hāpaiʻana, ka minuʻopaʻi a iʻole nā maʻi likeʻole, pēlā inā e puhi mau nā pepeiao a me nā papalina i nā manawa a pau, mai pāʻani me ke ahi. E hoʻolālā me ke kaukahonua a me ka hopeococologist. Nāna e kuhikuhi i ka lāʻau kūpono. Ma ke ala, hiki ke kohoʻokoʻa i ke kumu o kaʻulaʻula ke kohoʻiaʻana i nā mea lapaʻau waha.
No ke aha la i puhi ai koʻu papalina i ke ahiahi?
I ke ahiahi,ʻikeʻia ka luhi, no laila keʻike nei kaʻike o nā maʻi likeʻole me ka maopopo. Inā loaʻa iāʻoe nā pāpālina a me nā pepeiao e puhi ana i ka awakea,ʻo ia ke kumu o nā maʻi i heluʻia ma luna nei. Akā,ʻo ka meaʻoi loa, i kēia manawa, he nīnau ia o ka hauʻoli mau. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hiamoe no ka manawa lōʻihi, e hopohopoʻoe i ka mea i ka lā apopo e hui aiʻoe me nā alakaʻi, i ka nānāʻana no nā pono, aiʻole ka holo lōʻihi? Hiki ke kino o kāu kino i kahi pilikia. No laila ka puhiʻana o nā pāpālina.
No ke aha eʻulaʻula ai nā pāpālina a puhi?
ʻO ka hopena o ka hopena o ke koko i nā papalina, he mea pāʻani i ka meaʻai, nā meaʻono, ka poli o nā mea kanu aʻoi aku. E hoʻomanaʻo i kāu hana a me kāu mea i hoʻohana ai i kēia manawa. Inā loaʻa kekahi huahana hou ma ka papa inoa, hiki paha iā lākou ke hana i ka pane o ke kino. E lawe i kahi antihistamine malū, aiʻole e nīnau i ke kauka.
Nā kumu'ē aʻe
Eia kekahi kumu no ka puhiʻana o nā pāpālina a me nā pepeiao paha he mau kumu kēia:
- inu waipiro;
- kahi hauʻoli a me ke anu anu;
- puaʻa;
- ka hoʻolālā kino nui;
- ka piʻiʻana;
- maʻi diabetes;
- ka pulupula .