No ke aha iʻeha ai koʻu umauma ma hope o ke kaheʻana?

ʻO ka hapanui o nā kaikamāhine ua maʻa mua lākou i kaʻoiaʻiʻo ma mua koke iho a i ka wā o ka menestrua, ua loaʻa iā lākou nā manaʻo kaumaha a me nā mea hōʻoluʻolu i loko o ka umauma. Hiki ke ho'ākāka i kēia ma ka hoʻonuiʻana i ka estrogen i loko o ke kino o kahi wahine nāna i hoʻomākaukau iā ia no ka hoʻomakaʻana o ka hāpaiʻana.

I kēia manawa, me ka hoʻomakaʻana o kahi manstrual hou,ʻo ka hoʻokumuʻana o kēia hormone i loko o ke koko o ka wahine wahine maikaʻi, ua kūkalaʻia, i mea e kūlaʻi ai kaʻeha a me ke kaumahaʻole. Eia nō naʻe, hoʻomau nā wāhine i ka pilikia ma hope o ka pauʻana o ke koko. Ma kēiaʻatikala, e ho'āʻo mākou e hoʻomaopopo i ke kumu e hoʻomau ai ka umauma i hope ma hope o ka hailonaʻana, a inā paha e hihia kēia pilikia.

No ke aha e pale ai ka umauma ma hope o ka manasure?

I ka hapanui o nā hihia, e wehewehe i ka hopena o ka umauma i hoʻokahi pule aiʻole i kekahi mau lā ma hope o ka hoʻololiʻana i ka male ma muli o kēiaʻano:

No laila, ma ke kuʻuna a iʻole eʻeleʻele ka umauma ma hope o ka mahinaʻaʻole pono e hōʻeha aiʻole e maʻi, e maʻi. Inā mau ka pilikia, e nīnau i ke kauka a nānā i kahi noiʻi.