ʻO nā meaʻai o nā mea nui a me nāʻauʻau kai, i hana muaʻia no nā umauma nui -ʻaʻole like. Hoʻomumuʻia kēia mau mea e nā mea hoʻolālā nui, me ka hoʻohanaʻana i nā kapaʻeleʻele, heʻanoʻano kūikawā a kūʻaiʻia aku i kahi mamao mai nā hale lole a pau.
No ke kohoʻana i ka mea pono, pono ia e hoʻolohe i kekahi mau helu, he mau hiʻohiʻona wale nō ia o ka waiu hanu no ka umauma nui:
Pākī . I nā wāwae nani paʻa no nā umauma nui, pono ka laulā o ka'ūhā ākea -ʻo ia ka mea e hoʻolako pono ai i kou umauma, a i ka manawa hoʻokahi,ʻaʻole ia e hina i lalo o kaʻili ma lalo o kona kaumaha. ʻO keʻano o ka hoʻonohonohoʻana i kēlā me kēia koho i ka makemake a me kaʻike. ʻO ka mea hoʻoluʻolu loa,ʻo ia ke kila kūʻokoʻa me nā kīʻaha ma nā poʻohiwi. ʻO kekahi koho kohoʻia - "halter" - me ka'ā'ī. Akāʻo ke k'kohu me ka loop loop loop, i hoʻonohonohoʻia i waenakonu o ka'ōhū, nānā,ʻoiaʻiʻo, nani, akā, no ka maikaʻi o ka'ūhā poʻohiwi hiki ke holoi.
Eia kekahi, pono i nā pale e pono ai ka hoʻonā lōʻihi e hiki ai iāʻoe ke "kanu" i ka hopena ma kou hanohano.
Nā ipu . ʻO kaʻai ka wā nui loa i ke kohoʻana i kahi hoʻolālā. I ka holoiʻana i nā mea e pono ai nā wāhine me nā umauma nui, eʻoi aku kaʻoi aku o kā lākou pani ma mua o ka mea maʻamau, a mai ka loleʻeleʻele. ʻO kahi koho maikaʻi e lilo i kumu hoʻohālike i nā iwi - ke kākoʻo mau nei kēia a hoʻokiʻekiʻe i ka pahu, e maʻalahi ka halihaliʻana ma ke kua. Hoʻokumuʻia kekahi mau kīʻaha me ka hoʻohanaʻana i kaʻenehanaʻenehana kūikawā - heʻanoʻoi aku ka lōʻihi a maʻalahi hoʻi,ʻaʻole lākou e nalowale no ka manawa lōʻihi ma lalo o ka hoʻohana ikaikaʻana.
Hiki i nāʻai ke:
- ua hoʻohuiʻia;
- eʻelua mau'āpana i hoʻonohonohoʻia i ka paepae;
- eʻekolu mau'āpana, i hoʻonohonoho ponoʻia (e like me kēia keʻano o ka umauma).
ʻO nāʻaoʻaoʻaoʻao o nā kīʻaha pili pili i ka nani a me ka nani o kou mau umauma e nānā i kaʻauʻau. He mea pono ia e hoʻoikaikaʻia lākou, a ma ka'ākau'ākau ka iwi e noho ai ma ka'ākau'ākau - iʻole e uhaʻi aʻaʻohe "pōʻino" i loko o kaʻili. I kekahi mau hiʻohiʻona, e hele nāʻaoʻaoʻaoʻao i kahi kaula, e hiki ai iāʻoe keʻohi i ka leo mai nāʻaoʻao a waenakonu. I kekahi manawa, ma kahi o nā lua ma lalo o ka umauma, pono ke hoʻoponopono i nā mea holoi wai kūikawā a me ka laulima ākea.
ʻO kaʻano o nā kīʻaha ma nā kaikai ma luna o ka pahu nui nuiʻole. Hiki iā:
- keʻano kilakila;
- "Triangles";
- balconet .
ʻO ka mea nui,ʻo ke kīʻaha nui ka mea (e kiʻi i ka pahu piha), a ua kūpono keʻano o ka pilina.
Nā meahana . Inā hiki, e noʻonoʻo i nā kīʻaha meaʻole e komo i ka wai. ʻAʻole lākou e kaumaha ma hope o kaʻauʻauʻana, e mālama ana i ka kākoʻo maikaʻi.
ʻO ka nui o nā mea o Lycra a'Elastane paha,ʻo kaʻoi aku ka maikaʻi o ka umauma a me ke keʻokeʻo. ʻO kekahi o nā hanana hou - he "makamae" me kahi Lycra i loaʻa he 28%, he palupalu a paʻakikī,ʻoiai ke kāohi mau i ka elasticity - hiki ke hoʻouka a hoʻokuʻu koke i keʻano.
Hoʻohui a me nāʻano kaiʻauʻau no nā ū nui
Ma ka'ilimalima hoʻokahi wale nō eʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻaleleʻana i nā hiʻohiʻona me nā lua. ʻO ka lole, i hanaʻia no ka hoʻoponoponoʻana i kou umauma, e hoʻopunipuniʻiaʻo ia e ke akea a "hoʻopiʻi" iā ia. ʻO ka manaʻo maikaʻi he kauwe kai hoʻomau mau ma ka pahu nui, a uhaʻiʻia e ka'ōniʻoniʻo ma luna a me lalo - uaʻikeʻo ia i ke kiʻi, a me ka nani o ke kuʻiʻana i ka pūhaka.
Ma waena o nā mīkini kaʻawale i ka pahu nui, heʻokoʻa ka nani o ka huluhulu, aia nō hoʻi kekahi mau pahu tankini. Me ia, hiki iāʻoe ke hoʻololi i ka hoʻopiha ma ka puʻupuʻu, e kiʻi i ka pihi. Me ka ikaika nui ma waena o ka umauma a me nā'ūhā, kahi haʻahaʻa, hoʻonui i ka lalo, e kōkua ka pahu i ka pale i kaʻaoʻao haʻahaʻa, e hoʻonui i ka huahelu. ʻO nā moku, e like me ka mea i luna i nāʻauwai kai eʻe, he mau iwi a me ka hoʻoikaika houʻana me ka hae hāʻiliʻili.
| | | |
| | | |
| | | |
