E like me nāʻikepili,ʻo nā wāhine o kēia wā e alakaʻi i ka nohona wahine maʻamau, koho i nā mea ākea wahaʻole e pale ai i ka'ōpū. ʻO nā mea hōʻai'ē wahaʻole he papa,ʻo ka loaʻa pinepineʻana o ka mea e pale ai i ka hananaʻana o kahi'ōpū i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia. Ma muli o ke kūlana kiʻekiʻe o kēia mau kālā, i kēia manawa, nui nā wāhine e nīnau nui e pili ana i ko lākou palekana a me ka hoʻoikaikaʻana i ke kino. E ho'āʻo mākou e hoʻomaopopo i keʻano o ka hana o nā mea hōʻai'ē waha a me nā hopena o ka hopena e hiki ai ke loaʻa iā lākou nā pane i kāu mau nīnau.
Pehea e lawe ai i nā mea hōʻailona hormonal?
Hoʻohālikelikeʻia nā lāʻau kuʻuna waha i nā pākuʻi kūikawā i hoʻohālikelikeʻia no ka'ōkuhi hoʻokahi. ʻO ka hoʻohuiʻiaʻana o kēia mau lāʻau lapaʻau,ʻo ia nō nā mea hana a me nā estrogens - nā hormones e pani ai i ka'ōlohelohe a me ka hanaʻana a nā wahine hānai wahine, a hoʻonā i ka'āpiko maoli i loko o ka pūpū. ʻAʻole hiki i kona viscosity keʻae i ka heleʻana o kahi hua lūlū a, no laila,ʻaʻole hiki iā ia ke loaʻa ka paepae ma ka paia o ka pūpū. No laila,ʻaneʻane hikiʻole ke hāpai i ka laweʻana i nā kuʻi.
ʻO ke komoʻana o nā lapaʻau waha me keʻano mau - hoʻokahi papa palapala i kēlā me kēia lā. Ināʻole, e emi iho ana kā lākou pono. Ma keʻano he mea ia, he 21 mau papa i loaʻa i kahi pahu hana. E hoʻomaka ana mai ka lā mua o ka haʻina manawa, ponoʻoe e lawe i hoʻokahi papa pākahi i kēlā lā i kēia lā, a laila e hoʻomaha i 7 mau lā. I loko o kēia mau lāʻehiku, hiki i ka wahine ke maanei. I ka walu o ka lā, pono e laweʻia nā kumu hana lāʻau e like me ia,ʻoiai ināʻaʻole i pau nā lā pilikia. Pono e mālama i nā papa i ka manawa like. Lawe mauʻia ka hopena o nā meaʻae kūlohelohe i ka maleʻana ma 99%.
ʻO ka hāpaiʻana i ka wā e hiki ai ke hana i nā mea hōʻailona hormonal ke loaʻa wale nō i ka hihia o ka hoʻokōʻole i nā kānāwai no ka hoʻohana.
Hiki iaʻu ke hāpai ma hope o ka laweʻana i nā hōʻailona hormonal?
Ma hope o ka hoʻomahaʻana i ka loaʻaʻana o nā kuʻi, hiki i ka wahine ke hāpai i ka manawa. ʻO nā mea hōʻai'ē wahaʻole e hoʻoemi i ka hana hana hoʻohālike o ka wahine maikaʻi, inā e mālamaʻia nā kānāwai i ka wā i laweʻia ai lākou:
- I kēlā me kēia mau mahinaʻeono, pono e lawe i hoʻokahi ka mahina i ka laweʻana i nā hōʻailona hormonal.
- ʻO ka hoʻomakaʻana e lawe i kekahi lāʻau lapaʻau maʻamau ponoʻole ma hope o ke kūkākūkāʻana i ke kaukahonua. No ka loaʻaʻole o nā maka'āinana o kekahi wahine i kekahi mau mea o ka hana kuʻi.
Hoʻomaopopo pinepineʻia ka hanaʻana i nā mea hōʻailona hiki ke alakaʻi i nā hopena maikaʻiʻole - ka hana hoʻomāinoino i ka hana hana o ka'ōnaehana o ka wahine.
Aia kekahi mau pilikia me ka laweʻana i nā hōʻailona hormonal?
I ka wā e lawe ai i nā hōʻailona hormonal, e hoʻouka kekahi mau wāhine i kēlā mau pilikia:
- Nā hanaʻino o kaʻaneʻane. Uaʻike kekahi mau wāhine i ka kahe kūponoʻole i ka laweʻana i nā kuʻi. I ka manawa e kau ai, e hanaʻia kēia mau mea he 2-3 mau mahina ma hope o ka hoʻomakaʻana o ka laweʻana i nā papa, no laila,ʻaʻole e paʻa. ʻO ka mahina me ka hoʻomaʻamaʻaʻiaʻana o nā maʻi kuʻi i ka manawa a lilo i nā manawa a iʻole kaʻeha.
- Ka hoʻokuʻuʻiaʻana o nā hōʻailona hormonal. I loko o nā mahinaʻelua i hala, hiki i ka wahine ke hana i ka nuiʻole o ka hoʻopiʻiʻole. Ināʻaʻole lākou e hele pū me ka hoʻouluʻana a me nā meaʻoluʻolu'ē aʻe, a laila,ʻaʻohe kumu e hopohopo ai. Ma keʻano kūlana, hele lākou i loko oʻelua mahina. Ināʻole, ponoʻoe e nīnau i ke kaukahonua.
- ʻO keʻano o kahi mau makahiki. Hiki ke hoʻololi i kaʻili o ka lāʻau - hiki i ka pōʻeleʻele, hoʻomālamalama a uhiʻia i nā kiko puaʻa. I kēia hihia, e haʻalele i ka nīnauʻana i ke kauka.
- ʻO ka piʻi nui o ke olakino -
ka maʻi hina, kaʻihue, nāwaliwali. Inā paʻa ka pilikia, pono e pani i ka hana hōʻoki. - Ke hoʻololi kau. Hiki i nā Hormones ke hoʻonā i ka hopena o ka wahine. Akā, ma keʻano he kumu,ʻo ke kumu no ka hoʻololi koʻikoʻi i ka paona he meaʻai kūponoʻole a iʻole kekahiʻano noho.
No ka hoʻohanaʻana i nā hōʻailona hormonal aʻaʻoleʻole - e hoʻoholoʻia e kēlā wahine kēia wahine ma keʻano hoʻokahi. I kekahi hihia, ma mua o ka hoʻohanaʻana i kekahi mea ikaika, pono pono ke nānā pono i ka manaʻo o kā lākou hana, nā hopena pili pono a e mālama i ka'ōlelo aʻo mai kekahi mea lapaʻau.