ʻO nāʻano maikaʻiʻole o ke ola o ka ola olaʻole i nā poʻe kama'āina, akā, i ka mea nona hoʻi. Ma hope o nā mea a pau, inā hoʻoili ka hopena o kekahi kanaka i nā pilikia ma hope o kekahi, a laila, paʻakikī ke aloha iāʻoe iho. Ma muli o kēia, ua hāʻule iho ka manaʻo hilinaʻi pono'ī a aia nō he kai e pili ana i nā pilikia. I kēia hihia, he paʻakikī eʻike i kahi alana hou aku, pehea e hoʻoponopono ai i kahiʻanoʻino. ʻAʻole ia he maʻalahi, akā, me ka hoʻoikaikaʻana iā ia iho he hiki.
No laila, he aha nāʻanoʻilima maikaʻi a hiki ke hoʻoponoponoʻia?
ʻO ke kūlana kiʻekiʻe o ka manaʻo kiʻekiʻeʻole,ʻo ia hoʻi
ʻO ke aloha iāʻoe he mea nui loa, akā he mea nuiʻaʻole e kau i ka hōʻike. ʻO ke aloha kai-like e like me ke kapa lole: pono e pila, akāʻaʻohe mea e hōʻike i ka hōʻike. Ināʻoluʻoluʻoe eʻike iāʻoe iho ma mua o nā mea'ē aʻe a hoʻomaopopoʻia,ʻaʻole koke e waihoʻia kekahi i kāu pōʻai. Hiki iāʻoe ke hoʻoponopono i kahiʻanoʻino? He maʻalahi. I kēlā me kēia lā, e haʻi iāʻoe iho he kuleana ko kēlā me kēia kanaka i ko lākou manaʻo a mahalo i kāuʻaoʻao.
ʻO ka huhū, ka huhū wikiwiki, ka hili
ʻO kaʻaeʻana e hoʻoholo i kona mau manaʻo pono'ī aʻo ka maʻamau o ka lūlūʻana ma luna o nā poʻe'ē aʻe,ʻo ia kaʻanoʻoi loa o keʻano. ʻO kēia no ka wāwahiʻana o nāʻohana, a ke ulu nei nā keiki i kahi maʻiʻeha. I mea e hoʻomalu ai iāʻoe iho, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i ka helu 10, inu i kahi'ōmole o ke kai ma mua o ka hoʻomauʻana e kamaʻilio a e lawe i kahi manawa. E aʻo i ka hoʻokuʻuʻana i nā manaʻo ma kahi'ē aʻe: e kākau inoa no ka lumiʻahaʻaina a hele pū paha.
Ka hana o ka wahaheʻe, hoʻonuiʻana i nā kūlana, me kaʻikeʻole i nā hewa o kekahi
Ma ka papa inoa o nāʻano pilikino maikaʻi, e mau ana ka waha ma nā kūlana kiʻekiʻe. No ke aha e wahaheʻe ai nā kānaka? I mea maikaʻi, e hūnā i ko lākou mau hewa, iʻole e hoʻopaʻiʻia. Ma keʻano laulā,ʻo ka wahaheʻe ka hōʻailona o ka pale wale o ka mea. E aʻo i ka halihali no kāu mau hana, nā hua'ōlelo a me nāʻano, aʻo ka pono e moe wahaheʻe wale nō. Inā hikiʻole ke hilinaʻiʻia kāu mau'ōlelo, a laila ua nele. A ināʻoe e'ōlelo mau i nā hua liʻiliʻi - a laila, he mea neleʻoe.
Nohoʻia e ka hoʻonāukiuki, ka huhū, ka hoʻopiʻi
Inā he maʻamau kou kamaʻilioʻana no nā meaʻino i nā manawa a pau, a laila, huhūʻoe. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he mea paʻakikī loa e noho kokoke i kahi kanaka wale nō eʻike, i nā pilikia a me nā pilikia i nā mea a pau, nā pilikia, nā mea e hopohopo ai i kekahi mea. E kōkua iāʻoe iho: e komo i loko o kaʻai o ka maiʻa, ke kokoleka nui, nā nati, ka citrus -ʻo kēia mau huahana he serotonin, he hormone o ka hauʻoli. E lawe no ka hoʻomaluʻana i kekahi pilikia paʻakikī e loaʻa iʻekolu a keu - a laila e loli ke ola!
Nui nāʻano maikaʻi a me nāʻano maikaʻi o keʻano - kohoʻoe wale nō i ka mea e kōkua iāʻoe e lilo i mea hauʻoli a maʻalahi!