Ke kīʻana me ka menopause

I ka hoʻomakaʻana o ka menopause, hiki i kekahi wahine ke hoʻomaopopo i kona uluʻana i ka leʻaleʻa, kahi maʻalahi me ka minuopause. ʻO ke kī a me ka hamoʻana i loko o ka menopause e hōʻikeʻia i loko o ka manaʻo o ka wela nui ma kaʻaoʻao ma luna o ke kumu, kaʻulaʻula o ka maka a me ka'ā'ī. Hoʻomalo koke kaʻili. Eia nō naʻe, ka mau ana o ka mahana o ka wahine i ka loli. ʻO ke alapine a me ka lōʻihi o ke kai i kēlā me kēia hihia ke kanaka.

Akā,ʻaʻole hiki i ka wahine ke nānā i ka hikiʻana o ka wela a me nā kukui wela ma ka palena climaceric. ʻO kekahi mau wāhine (e like paha me ka obese)ʻaʻole paha lākou eʻike i nā'ōnahana wela, akā i ka wā o nā wāhine, e nui loa ka helu o ke kai i ka lā. Hiki i ka 20% o nā wahine ke hoʻolauleʻa i ka hikiʻana o ke kai no nā makahiki heʻelima aʻoi aʻe paha.

ʻO ka pō kaʻona me ka menopause

I ka pō, hiki i ka wahine ke hele aʻoi aku kaʻenaʻana me ka menopause. Inā hiamoe nuiʻo ia, hiki iā ia ke ala aʻe mai ka loaʻaʻana o kēia hōʻailona. ʻO ka manawa pinepine no ka'ōʻana o ka wela, uaʻikeʻia nā meaʻeha moe. E like me ka wahine i hala aku nei, ua heleʻo ia i kahi hoʻouka a lōʻihi lōʻihi e hikiʻole ke hiamoe. ʻO ka hopena, i ke kakahiaka eʻikeʻo ia i keʻano o ka nāwaliwali a me ka luhi.

I kekahi manawa, e loaʻa ai ka lohi i kahiʻano e pono aiʻoe e hoʻololi i nā lole moe.

Akā, me ka hiamoe maikaʻi loa,ʻaʻole paha ia eʻike i nā loli o ke kino a hoʻomau i ka hiamoe a kakahiaka. A i ke kakahiaka, hiki i ka wahine ke hoʻonāwaliwali.

Pehea e hoʻemi ai i ka sweating me ka menopause?

1. No ka hoʻemiʻana i ka hikiʻana o nā'ōhū wela, ponoʻoe e hoʻoponopono hou i kāuʻai a komo i nā huaʻai a pau e hiki ai. Uaʻikeʻia he nui ka maʻi o nā mea kanu o ka mea kanu.
2. Kōkua ka'ōmaʻa Green e kāpae i nā toxins a loaʻa ka hopena diuretic.
3. Ponoʻoe e hoʻemi i ka laweʻana i nā meaʻona lama a me ka hoʻohanaʻana i nā meaʻaiʻala. Maiʻaiʻoe i kahi mea wela loa, no ka mea e hoʻonāukiuki ai i kahi kai a me ka wela.
4. No ka hoʻomauʻana i ka ikaika, he mea nui ka laweʻana i kahi pāʻokoʻa multivitamin.
5. He mea pono e hoʻohana i nā lāʻau homeopathic (sepia, lachezis, pulsatilla).

Pono ka wahine e hoʻomanaʻo i ka hoʻohaʻahaʻa ikaikaʻana me ka menopause he mākiko physiological kūpono ia e pono ai no ka weheʻana i nā toxins kino o ke kino a me ka hoʻoponoponoʻana i ka mahana o ke kino. He mea nui e lawe i kouʻano no kaʻaeʻole a ho'āʻo e hoʻololi i keʻano o ke ola.