ʻO ka kaliʻana i ke keiki he manawaʻoliʻoli a hauʻoli. ʻO ka liʻiliʻi, ua ulu kēia manaʻo i loko o ko kākou kaiaulu no nā hanana he nui. Eia naʻe, i ka hana,ʻaʻole kēia ka manawa maʻamau. Aʻo nā wāhine wale nō i hala i kēia ho'āʻo nui,ʻike lākou i nā "mea leʻaleʻa" a pau i kaʻino, ka dyspena, ka pehuʻana, ka nausea a me ka hiamoe - he wahi mālie wale nō ia i ke kai o nā manaʻo e kali ana i kahi wahine i nā mahina 9 a pau. Eia nō naʻe, hoʻokahi meaʻoi aku ka maikaʻiʻole e hiki ke hoʻopaʻaʻia - ke kaumaha i ka wā o ka hāpaiʻana. No laila he aha ka hana a kekahi wahine, ka mea i hoʻoiliʻia e ke ola i nā manaʻo? A he aha ka pilikia o ka pilikia ma ka'ōpū? E kamaʻilio mākou e pili ana i ka hopena a me nā hopena o nā manaʻo ikaika.
Pehea e hoʻoikaika ai ka pilikia i ka hānauʻana?
ʻAʻole ia he mea huna no kekahi mea e manaʻo ana ka wahine e hoʻololi i kahi keiki i ke kino a me ka noho pono. ʻO nā hana i hanaʻia ma ke kino i ka wā o ka hāpaiʻana he nui loa a he mau hanana hoʻonani i kahi hana kūikawā maʻaneʻi. ʻAʻole wale lākou e kōkua i ke kino e hoʻololi i ke kino ma lalo o ka amo nui, akā hiki iā ia ke hoʻololi i ka nohona olakino a me keʻano o ka wahine. ʻO ia ke kumu no ka hoʻololi mauʻana o nā mеhine i ka wā e hiki mai ana i mua o ko mākou mau maka. Ke hopohopo nei lākou, hiki iā lākou ke hoʻonāukiuki mai ka'ōwili, ke kāhea a me ke koi aku iā lākou iho. Akā, aia kekahi mau hihia'ē aʻe, i ka manawa e malu ai ka lokomaikaʻi o nā kānaka. Ma ke ala he nui, hiki i nā hormones ke hoʻoikaika nui i kaʻoiaʻiʻo o keʻano o ka wahine e lilo i ka meaʻole e paneʻoleʻia, no laila,ʻaʻohe mea hikiʻole keʻikeʻia nā pilikia ma ke kōpūʻana. He aha ke kumu o ka hopena?
E hoʻololi i ka hiʻohiʻona i ka wā o ke kōʻana He lehulehu nā mea maikaʻi eʻike i nā mea ikaika loa no kaʻano e loli ai ko lākou helehelena. ʻOiai,ʻaʻole hoʻololi nā loli no ka maikaʻi,ʻo ia hoʻi kahi hōʻoluʻolu o ka wahine no ka wahine. ʻO nā pilikia o ka hoʻolālā maikaʻi eʻikeʻia e ka poʻe i hoʻonohonoho mua i nāʻoihana a me ka holomua pilikino. ʻO nāʻike maʻaneʻi e pili ana i ka hoʻokoeʻana no ka manawa mai ke ao waho, a me ka hoʻopiha pihaʻana i ke keiki.
- Hoʻonuiʻia ka manaʻo, ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo o ka wahine, iʻoi aku ka hoʻonuiʻia i ka wā o ka hāpaiʻana.
- Ka momona i ka hopohopo, ka hoʻomaha a me ka makaʻu.
- Mindfulness, manaʻo kānalua a me nā kānalua pinepine i ko lākou hiki.
- ʻO ke kūlana weliweli i loko o kaʻohana a me ka pilina. Nā kūlana kino a me nā kūlana kino o ke ola.
- ʻO keʻano o ka hānauʻana he meaʻoluʻoluʻole,ʻehaʻeha a hopena paha.
- ʻO ka weliweli weliweli, ka luhi, ka pilikia e pili ana i ka moku'āina o ke keiki, ka hopena o nā mea ola a me nā pilikia o ke kanaka no ka huhū a me ka huhū nui.
Nā hopena o ka pilikia ma ka'ōpū
Pono kekahi makua i ka wā e hiki mai ana eʻike i ka piliʻole o ka hānauʻana a me ka pilikia. ʻO kahi noho mau ma ke anuanu o ka naʻau, ka nele o ka makemake, ka luhi, ke komoʻana o ka naʻau a iʻole ka huhū hiki ke hoʻoili i ka pēpē, akā i keʻano o ka'ōpū. ʻO ka hilinaʻi o ka pēpē ma ka noho kūpono o ka makuahine, ua paʻakikī ka hoʻonui. Makemake ke keiki i ka manawa i ka maikaʻi a iʻole kaʻino. No laila, koʻikoʻi koʻikoʻi i ka wā o ka hānauʻana he mea weliweli ia i ke olakino o ka pēpē. ʻO ka pilikia o ka hāʻuleʻana a me ka hānau mua, hoʻoulu i ka ulu a me ke uluʻana o ka'ōpū, ka makela o ka oxygen a me ka hōʻinoʻana i ka lolo e mamao loa i nā mea nui a pau i hiki ke kumuʻia e kahiʻano makaʻu. ʻO ka hopena o ka pilikia ma ka pukaʻana me nā hua likeʻole e hiki ke loaʻa i nā hopena likeʻole:
- nā pilikia ma ka pilina ma waena o ka mea hāpai a me ka makua kāne o ke keiki, a me kā lākou mau paio likeʻole, hiki ke alakaʻi i kaʻoiaʻiʻo o ka hānau houʻaʻole e hoʻohoka hou,ʻo ia ke kumu no ka hanaʻoleʻana o ka noʻonoʻo a me ka naʻau. Eia kekahi, inā makemake ka makuahine i ke kaikamahine, hiki paha i ka makua ke hopohopo i ka hāʻuleʻole;
- hiki i ke kaumaha ma mua o ka'ōpūʻana ke alakaʻi i ka hānau hānau kūʻokoʻa inā e manaʻo ka makua i ke kaikamahine, a me ka lōʻihi lōʻihi o ka hoʻopukaʻana inā makemakeʻia ke keiki;
- ka nui o ka hiamoe, ka noʻonoʻo o loko, ka luhi nui, ka pilikia e pili ana i ka noiʻi, ka hana, nā pilina pili me nā pilina e hiki ke alakaʻi i kaʻoiaʻiʻo e hoʻomaka ka makuahine o ke kaikamahine
a me ka wikiwiki o ka hānauʻana, a me nā māmā o ke keiki e hiki ai i kahi o ke keiki ke kōwili i ka'ā'ī ma ka'ā'ī; - ʻo ka nohona koʻikoʻi o ke olakino o ka makuahine mākaukau e alakaʻi i ka hoʻopauʻana i ka wai o ka wailele.
ʻO nā hopena o ka pilikia i ka wā o ka hāpaiʻana, hiki i kaʻino. Ke hilinaʻi nei ia i ka hopena o ka makuahine i ka wā e hiki ai ke kū i kēiaʻano moku'āina. Hiki i ka hoʻomaha mai kahi noho makaʻuʻole ke kōkua i ka heleʻana i ka lewa, hoʻolālā me nā haʻawina hauʻoli,ʻauʻau, kūkākūkā o nā pilikia i loaʻa i nā poʻe kokoke a me kaʻike. He mea pono no ka hoʻomaha nui, hiamoe,ʻai maikaʻi a noʻonoʻo e pili ana i ka pēpē. He mea nui e hoʻomanaʻo -ʻo ka hāpaiʻana he mea kūʻokoʻa wale nō ia, aʻo kēlā me kēia keiki e komo i nā manaʻo a pau e like me ka liha. No laila, e kamaʻilio pinepine aku me ka pēpē, e noʻonoʻo i kahi e hoʻopaʻa ai iā ia i kou lima a ho'āʻo i ka manawa e kali ai i kāu hana mana kupaianaha me ka hauʻoli a me ka maikaʻi.