Hoʻomaʻiʻia o ka maʻi a me nā hōʻailona

ʻO ka'ōhūnia he maʻi hou loa -ʻo ka hapanui o ka poʻe i komo i ka hana i ka noonoo, a hikiʻole i ka pō o ka pō ke uhi i ko lākou mau maka a ke kakahiaka aʻe e hopohopo. ʻO ka pōmaikaʻi, hiki i ka moe ka mea mālama i ka lāʻau ma ka home. Pehea e kōkua ai iāʻoe iho e hiamoe a e kamaʻilioʻia ma lalo nei.

Hanaʻia i nā maʻi a me nā mea kanu

Ma keʻano laulā, heʻokoʻa nāʻano o ka mālamaʻana i ka moeuhane. Hoʻolahalaha nā loina maʻamau i nā sedative, akā he nui nā hua maoli o nā mea kanu i hiki ke hoʻomaikaʻi i ka moe:

1. Melisa. Mālama maikaʻi ke koʻi mai kēia lau nahele. ʻO ke aniani o ka wai hoʻonā he 2 punetēpēʻo nā meaʻaila maloʻo a maloʻo paha. Hoʻopaʻa mauʻiaʻo Tea no 20 mau minuke, laweʻia me ka meli. Nā kuʻuna - hypotension.
2. Hops. ʻO nā cones o ke kumulāʻau o ka shredded (1 spoonful) 200 ml o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻomau i 15 - 25 mau minuke. ʻO ka hapalua o ka aniani ka meaʻona no kaʻaina awakea,ʻo ka mea i koe ma mua o ka moe. ʻO nāʻano kōkua e kōkua ana,ʻoiai inā e hoʻomau mau ana ka moe.
3. ʻOhiʻohi. ʻO ka wormwood , ka hops, ka mint a me ke kēne i nā'āpana like me ka malo maloʻo, ua kāwiliʻia, e nakinakiʻia i kahi'ōkuʻi liʻiliʻi (10 x 10 cm), i hoʻonohoʻia ma ke poʻo. ʻO ka meaʻala o nā mea kanu lapaʻau e kōkua ai e hiamoe.

He aha e inu ai i ka pō?

ʻO keʻano,ʻo nā mea hōʻoluʻolu hoʻonani, he pāʻani ma mua o ka moeʻuhane. ʻO ka mea maikaʻi loa no ka maʻi moe me nā hōʻailona,ʻo ia ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka waiū mahana i ka pō. I loko o ka huila me ka meli a me ka spoonful o ka pata, ua hana kēia huahana i nā mea kupaianaha,ʻoiaʻiʻo, e waiho ana i ka moe.

Hāʻawiʻia ka hopena maikaʻi e kahi inu i hoʻomākaukauʻia penei:

1. Eʻai i ka maiʻa i hui pūʻia me nā lau āpau (0.5 punetēpu) a me nā'ōpala palaoa (1 spoonful).
2. Hoʻopiliʻia nā mea hana me ka waiū i hoʻomahaʻia (150 ml).
3. Pau ka huaʻona i ka liʻiliʻi no hoʻokahi hola ma mua o ka moe.

Nā kānāwai laulā

Ke noi nei i nāʻano kuʻuna maʻamau no ka mālamaʻana i ka palahū, pono e hoʻomanaʻo i nā leka laulā maʻamau:

1. Pono ka lumi moe eʻeleʻele a maikaʻi loa.
2. Pono ka māmā e hoʻomaha, a me ka uluna -ʻuʻuku.
3. Ma mua koke o kou hikiʻana i kahi moe e hikiʻole iāʻoe ke heluhelu, ke nānā i ka TV, e heluhelu i nā nūhou ma nā pūnaewele kaiaulu.

Inā hikiʻole iāʻoe ke pale aku i nā mea hoʻomaha, ponoʻoe eʻike i ke kauka.