I ke kauwela, nui ka hapanui o nā wahine e ho'āʻo e loaʻa kahi pale keleawe a me ka makaleka kahika o kaʻili. Akā, ua maopopo i kēlā me kēia o nā wahine maikaʻi he lōʻihi ka manawa e hele ai i ka pahuhopu aloha, no ka mea, pono e noho i ka lā o ka lā wale nō i ke kakahiaka a me ke ahiahi. Eia kekahi, ua pāpāʻia kekahi mau mea e launa pū me ka ultraviolet. No laila, he mea pono e ho'ākākaʻoluʻolu inā he hiki ke paʻi ma ka malu, pehea e hana ai i mea e hiki ai ke hōʻoia i ka laulā e makemakeʻia ana o ka epidermis.
E'ā ana kaʻili i loko o ka malu?
No ka paneʻana i ka nīnau i nīnauʻia, pono e hoʻomaopopo i keʻano o ka hoʻopunipuniʻana o ke kiko.
Loaʻa ka loaʻa o kaʻiliʻeleʻele i lalo o ka mana o nā kukui ultraviolet o nāʻanoʻelua - UVA a me UVB.
ʻO ka mua o ka palekana e hōʻikeʻia ana i ka hiki ke komo i loko o nā papakū hohonu o nā dermis, no laila kahi e emi ai ka mānoanoa, ka'ālia a me ka palula, ke hana i ka hana hana photoaging. Pēlā e lilo koke ai ka'āpae i keleawe a kokoleka.
Mālama nā UVB i ka hoʻokuʻuʻana i nā huaola D i loko o ke kino, a he hopena maikaʻi nō ia i ka moku'āina o ka palekana a me ka pale pale i nāʻili, maikaʻi loa.
ʻO nāʻanoʻelua o ka pāhawewe lā -ʻo ia ka'ōhula o ka pālahalaha a me ka manawa e waihoʻia ana ma lalo o nā kukui kūpono, a noho i ke kahe. I ka hopena hope, ua hoʻemiʻia ka hopena o nā kukui UVA. Eia hou,ʻo ka puaʻa i hanaʻia heʻoi aku ke kūʻokoʻa i ka hoʻopiliʻana a lōʻihi loa i loko o ka epidermis.
Pēlā, hiki hiki ke hākō i ka malu, aʻoi loa aku. Hōʻalo kēia i ka sunburn, hoʻemiʻia ka pilikia o ka maʻi kanikau o ka maʻi, me ka hōʻeha o ka maʻi patopaline. E nui aku ka nani o kaʻanuʻu a nani, e lōʻihi loa.
Hiki iaʻu ke pa ma lalo o ka malu ma ke kai?
Ma kahi kokoke i nā wai wai, i nā mea nunui nui e like me ka moana a me ke kai, hiki i ka nui o ka hoʻolālāʻana i ke kiʻekiʻe. ʻO kaʻoiaʻiʻo, uaʻike maikaʻiʻia ka hoʻonāʻana o ka lā ma luna o ka wai o ka wai a me ka lepo, ka one a me nā iliili.
Hāʻawiʻia kēia mau'ōlelo i luna, e hōʻoiaʻiʻo ana i ka hoʻoiliʻana i nā kukui ultraviolet, me ka nānāʻole i ke aka o ke aka, hiki iā mākou ke hoʻopau - hikiʻole ke hoʻopunipuniʻia wale ma lalo o ka malu a hoʻouka paha ma kahakai, akā, e puhi. Hoʻopili ka lālā o ka lā ma nā wahi a pau, no ka mea he paʻakikī ka liloʻana i ka lā a pau i ke kahe o ke aka, i kekahi manawa e iho i lalo kekahi kanaka i loko o ka wai. No laila, ma ka hoʻolimalimaʻana i nā manawa a pau ma lalo o ka malu, pono pono e hoʻohana i kahi pale umauma kūikawā. I ka hoʻomakaʻana o ka lā hoʻomaha, makemakeʻia e koho i nā huahana me nā koina SPF kiʻekiʻe, e ho'ēmi haʻahaʻa iā lākou e like me ka loaʻaʻana o ka leo o kaʻili i makemakeʻia.
ʻAʻole kūpono ka hoʻohanaʻana i ka waihinuʻana a me ka hoʻomaluʻana i nā meaʻaila, nāʻaila a me nā lotions a me kaʻikeʻana ma ka kahakai no ka paleʻana i ka pauʻole o ka wai ma nā pū o kaʻili.
Hiki iaʻu ke hele ma ke aka o kahi lāʻau?
E hele e hoʻomaha i ke kahakaiʻaʻole i nā manawa a pau, a hāʻawi aku i ke kino i ka balekale a me ke aniani keleawe,ʻoiaʻiʻo, makemakeʻoe. No laila, nui nā wāhine i ka halaʻana o ka hebedoma i loko o nā ululāʻau a me nā māla lehulehu. I kēia hihia, pono e mālama, no ka mea ma loko o ka malu, e pālahalaha koke ka pālahalahaʻana o ka lā.
ʻO ka hoʻouluʻana o Ultraviolet ma ka nui o nā mea he pilikia ma kekahi wahi,ʻaʻole wale ma ke kai. No laila, ka paleʻana i lalo o ke kolo o nā lāʻau, ponoʻoe e pale i kaʻili me nā mea me SPF.
He mea pono ke hoʻomaopopoʻiaʻo ka puaʻa, i hanaʻia i ka wā e hele ana i waho o ke kūlanakauhale, uaʻoi aku ka palekana ma mua o ka paleʻana o ke kai.
Hiki iaʻu ke hele ma ke aka o ka hale?
Hoʻoikaika nui kekahi poʻe wāhine o kēia wā no ka mea hikiʻole iā lākou ke hoʻomaha i kahakai a hele i ka nahele i nā hopena pule. Akā i loko o ia mau hopena, eʻike mauʻia kahi ana o ke kauwela ma kaʻili.
Hiki i nā kukui Ultraviolet ke komo i nā mea lahilahi, keʻano maoli a me ka mālamalama. Eia kekahi, pālahalaha nui ka lālā o ka lā ma nā wahi ākea a me nā āpana o ka malu, me ka pāpū i ka hale me nā hale. No laila, e hoʻohana ana i nā kauwela a pau i ke kūlanakauhale, ponoʻoe e hoʻohana i nā mea palekana.