He aha nā mea e pono ai no nā kahe wai inu?
Ma muli o ka hoʻonuiʻana o ke kaumaha o ka makuahine i ka wā e hiki mai ana, lilo ia i mea paʻakikī iā ia ke hana i nāʻoihana o ke kino i makemakeʻia e ke kino o ke kino. ʻO ka wai, ma kēia hihia, hiki iāʻoe ke hoʻoloheʻole i kou kaumaha. Eia kekahi,ʻo kaʻauʻauʻana i ka wā'ōpū e kōkua ai i ka hoʻoikaikaʻana i nāʻiʻo.
He aha nā hana e pono e hanaʻia e nā wāhine hāpai ma ka loko?
I kēia mau lā, kokoke i kēlā me kēia lumi pāʻani kahi e kau ai ka waiʻauʻau, kahi hoʻonohonoho o nā hui kaiaola no nā wāhine hāpai. I loko o kēlā mau pūʻulu, hanaʻia nā hana a pau no nā wāhine hāpai i ka wai ma lalo o ka nānā a ke kumu aʻo, e hāʻawi ana i ka makuahine i ka mea hilinaʻi e hana nei i nā mea a pau. A no kēlā me kēia papahana i hoʻokaʻawaleʻia ka manawa o ka manawa. Ke hilinaʻi nei kēia manawa, ma ka mea mua, i ka manawa hea o ka wahine i hāpai a me ka maʻamau,ʻaʻoleʻoi aku ma mua o 40 mau minuke.
ʻO kēlā me kēia haʻawina e komo pū kekahi mau hana i hoʻololiʻia me ka papa o ka hāpaiʻana. I waena o lākou,ʻo ka poʻe eʻae i ka wahine e hoʻomākaukau no ka holoʻana o ka mana nui e hiki mai ana.
ʻO kahi hiʻohiʻona ka hoʻolōlāʻana . No ka hoʻokōʻana, hiki kahi wahine ma kekahiʻaoʻao o ka waiwai, e paʻa ana iā ia me he mīkini gymnastic. I kēia kūlana, he mea pono e ho'āʻo i ka hanaʻana i kahi mau'ōmaʻomaʻu lōʻihi a liʻiliʻi paha iʻole eʻoni wale i ka wai e hohola i nā wāwae, me kaʻole e hoʻokuʻu iā lākou i ka manawa like ma nā kuli.
Eia kekahi, no ka hoʻonuiʻana i ka hana o nā'ōpū o loko, e hana i ka hana i kapaʻia. No ka hanaʻana, ponoʻoe e noho i loko o ka wai, e paʻa ana i kaʻaoʻao a kū ma kou mau manamana wāwae, e huli ana i ke kino ma nāʻaoʻaoʻelua. I mea e hoʻoikaika ai i ka hana, hiki iāʻoe ke ho'āʻo e hana i kahi kūlana.
Hoʻolei pono ka nānāʻana i ia mau hana ma ka hanaʻana ma nāʻiʻo o ka papahana . Hoʻopili pololei lākou i ka hana o ka hoʻolakoʻana i ka pēpē ma o ke kōna hānau. No laila, e hoʻonui i ko lākou leo, lawa ia e hana i ka hana maʻalahi: e moe ana i loko o kou'ōpū a paʻa i kaʻaoʻao, e kulou ana i kou mau wāwae ma kou mau kuli, a alakaʻi mālie iā lākou i ka'ōpū'ōpū. ʻO kēia hoʻolālā heʻano māmā loa ia o nā hoʻouka kukui e hanaʻia ana ma ka hale kaʻa.
Hiki i nā wāhine hāpai a pau ke komo i loko o ka pākīpika?
Loaʻa i kēlā me kēia kaikamahine ke hele i ka wai puna i ka wā o ka hāpaiʻana. Maanei,ʻo nā mea a pau e hilinaʻi, ma ka mea mua, i kona ola a me kona makemake. I ka wā kahiko, ua hoʻonāukiuki pinepineʻia nā kaikamāhine i ka lāʻauʻona e like me keʻano o ka ikaikaʻole o ka ikaika.
Eia nō naʻe, no ka hāpai maikaʻiʻana, aia kekahi mau hōʻai'ē no nā wai'ōmaʻa. ʻO kekahi o kēia mau mea paha he leka uʻupaʻa liʻiliʻi. ʻO kēia ka hopena e hoʻonui i ka hopena o ka hana pāʻona i nā'ōpū wahine i loko.
No laila, ma mua o ka hoʻopaʻa inoaʻana i nā wai o ka wai, pono i ka wahine hāpai ke noi i ke kauka inā hiki iā ia ke hele i ka waiʻauʻau, e hele i loko o ka hoʻokolokoloʻana a lawe i nā hōʻoia kūpono.
No laila,ʻo ka waiʻauʻau a me ka hāpaiʻana, he mau manaʻo loiloi piha. Akā naʻe,ʻaʻole pono i ka wahine hāpai ke hana i kahi hoʻoholo kūʻokoʻa, a hele i nā papa ma ka loko. Ma mua o kēia, he mea pono loa ke nīnau aku i ke kaukahonua nāna e alakaʻi i ka'ōpū. A i ka loaʻaʻana o kānaʻaeʻana, hiki iāʻoe ke palekana i ka hana wai i loko o ka wai.