He aha nā hopena o nā hoʻololi i loko o nā wāhine hānau?
ʻO nā makuahine mua e pili ana i ke olakino,ʻoiai e pili ana kēia i ka uluʻana o ke pēpē. No laila, he nui ka poʻe e hopohopo nei i kekahi kuhi i ko lākou nohona olakino a ke hopohopo nei paha inā he hōʻailona kēia o kēia pilikia. He mea pono keʻike i ka hopena o kēia alakaʻi:
- ke hoʻololi i ka hiʻona o ka hormonal i loaʻa i ka wahine i ka hopena o ka hopena i ka hopena o ka'ōhū'ōpala, hoʻonāukiuki i nā hana i nā wāhine hāpai i ka wā hiki wawe;
- pili i ka pilikia o ka 'aiʻole o ka meaʻaiʻole, ka hoʻomauʻana i ka meaʻai o ka meaʻono, i'ōwiliʻia, nā meaʻala liʻiliʻi;
- ke kākoʻo pū nei hoʻi i kēiaʻano o kaʻaiʻana, kaʻaiʻoleʻana i kaʻai;
- inā i ka wā o ka hāpaiʻana, ke eaʻana ma hope o kaʻaiʻana i nā meaʻai, a laila,ʻo ka wahine,ʻoiai eʻai ana i ka meaʻai, kamaʻilio nuiʻo ia, no ka hopena o ka makani e komo ai i ka'ōpū;
- ka pali koi o ke kumu, huli, ka paepae lōʻihi;
- ʻO ke kaniʻana i ka wā o ka hānauʻana i kekahi lā ma hope aku, no ka hopena o ke kōpū ka mea i hoʻopiʻiʻia, ua ulu nuiʻia ma nāʻano o ka'ōnaehana namu.
ʻOiai ka hopena maikaʻiʻole o ke kino a hoʻopilikia i ka makuahine i ka wā e hiki mai ana, akā,ʻo nā mea i hōʻikeʻia ma mua,ʻaʻole ia he mea hōʻeha i kona ola aiʻole i kona olakino. Akā, he mea pono keʻike eʻikeʻia ka pilikia me kaʻino o kekahi mau maʻi. Eia kekahi laʻana,ʻo ka paleʻana o nā hua'ōleʻa i ka wā o ka hāpaiʻana ke hana pinepine ia i ka wā eʻai ai, akā, ke hana pūʻia me kaʻai āpau. No laila, e haʻi aku i ke kauka i kāu mau maʻi, i hiki i ke kauka ke koho i kahi hōʻailona inā pono.
Pehea e hoʻolei aku ai i nā hana ma ka wā'ōpū?
Inā hoʻopau ke kauka i ka hikiʻana o nā maʻi e hiki ke alakaʻi i kahi pilikia, hiki i nā leka kōkua maʻalahi ke kōkua:
- e pale i nā kūpona pilikia;
- he mea nui ke nānā i kaʻai, eʻai i nā'āpana liʻiliʻi;
- ʻAiʻole kaʻona, ka paʻakai, ka waikawa, nā mea i'ōniuʻia, nā huahana e hoʻolaha ai i nā kāloʻa (kāpena, bean);
- hua maikaʻi i nā waiū-waiū, nā hua i'ūpūʻia, nāʻiʻo i kāpiliʻia, nā mea kanu eʻoi aku ka maikaʻi e kuke ai aʻoki;
- ʻAʻole hiki iāʻoe ke komo i nā kapaʻaʻahu, ponoʻoe e hele mau.
Inā hopohopo kekahi wahine no kona noho olakino, a laila, mai hopohopo e nīnau aku i ke kauka a nīnau iā ia i nā nīnau.